每天坚持一小时体育锻炼教学设计

每天坚持一小时体育锻炼教案

一、教学思想：

1、牢固树立全面发展的育人观念和“健康第一”的指导思想

2、提高学生的身体素质，努力营造健康向上的育人环境

3、不断加强和改进体育教学工作，为学生终身发展奠定良好基础

4、促进和谐校园紧密结合，养成学生积极主动的体育锻炼习惯

二、学习目标：

1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观。在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。

2、在相互讨论中，以及教师的引领下，理解体育锻炼的益处，并且能根据自身情况制定简单的体育锻炼计划。

三、教学重点难点：

重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值

难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略

四、教学过程：

（一）

课的开始

1、教师讲述学习内容——“每天坚持一小时体育锻炼”

2、教师提问，为什么学习这个内容？请同学们看大屏幕

（1）内容：中外学生对比数据，以及学生的现状分析

（2）目的：形象直观地引导学生分析出现问题的原因

（二）活动一：坚持体育锻炼对身心发展有什么价值

（1）在生理上：

A、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

B、减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. C、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

D、可以减少你过早进入衰老期的危险。

E、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

（2）在心理上：

A、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；

B、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；

C、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力

D、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；

E、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

（3）活动形式：

小组讨论，小组长负责；讨论完后推代表全班交流，教师小结。

（三）活动二：谈谈“你参加过的或观看过的体育活动或比赛”，你自己最难忘的感受、体验、收获。

（1）活动目的：分享感受、体验和收获。以此来激发学生主动进行体育锻炼欲望。

（2）活动形式：

A、小组讨论。

B、教师巡视指导，搜集信息。

C、小组推代表与教师和同学交流。

D、教师结合学生交流情况，补充讲解。（最好有挂图）

（3）教师小结：

同学们，看来体育锻炼不仅对我们身心发展有益，而且还能带给我们的美好回忆，积极的运动情感与体验。既然体育锻炼重要，那么终身坚持体育锻炼更重要。因为，生命在于运动，运动在于坚持。

（四）活动三：格言互动

教师说出“生命在于运动”的体育格言，让学生公布课外作业：你知道的体育格言。

A、“生命在于运动”(伏尔泰) B、发展体育运动，增强人民体质。(***) C、运动是一切生命的源泉。(达.芬奇)

D、静止便死亡，只有运动才能敲开永生的大门（泰戈尔）

E、运动是身体的锻炼、德性的培养。（雨果）

F、要想长生，动骨动筋，要想、体健，夭夭锻炼。（罗明山）

（1）活动形式同上

（2）教师通过引导学生谈读后感，帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。同时归纳先辈的体育思想观点，强调健康第一的思想。（身体是革命的本钱，必须要有强壮的体魄和身体）

（3）教师小结：

同学们，先辈坚持终身体育锻炼不仅给我们树立了榜样，而且给我们留下了宝贵的思想财富。健康第一，是我们体育教育的指导思想，也是我们进行体育与健康课程学习的指导思想。少年强则国强，少年弱则国弱。下一代的健康关系到民族的未来，青少年的体质影响着国家的竞争力。

（五）每天坚持一小时体育锻炼的策略

A、引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法，教师结合学生提出的看法，引导学生进行分析，得出正确的结论。

B、以人为本，实施体育育人功能；同时根据学生的发展需求，针对性地设置和开展各项活动。

C、学生自学“化整为零，合理安排锻炼时间”，锻炼要关注差异，重视学生个性发展，重视学生个性特长。

D、教师强调练习因人而异，训练个性施教；同时，体育活动于团队精神铸造要有机结合。

E、教师用多媒体课件展示“周体育锻炼计划”表，引导学生观察说出构成“周体育锻炼计划”的主要内容有哪些。

F、教师依次讲解怎样制定目标、如何确定锻炼时间、怎样选择锻炼

内容、如何确定运动负荷、怎样对计划实施情况进行评价等内容。

G、学生分组制定“周体育锻炼计划”，教师解答学生疑问。

H、“周体育锻炼计划”能让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。

教师小结：

正确地认识体育锻炼，能够坚定体育锻炼的信念，增强动力。

（六）布置作业：

1、学生课后根据个人体能状态制定简单的“周体育锻炼计划”

2、“小群体”根据组内成员的具体情况，制定一份为期一周的小组体育锻炼计划。

（七）教师总结

1、知识梳理。引导学生回忆本课主要学习内容。

2、本课小结：

同学们，每天坚持一小时体育锻炼听起来容易，做起来有难度，贵在坚持。每天坚持一小时体育锻炼是一种习惯，养成这种良好习惯需要时间过程和意志努力。我想无论过去我们做得怎样，作为一名初中生，应该从现在起，只要坚持与努力，体育锻炼习惯就会逐渐养成。