3.50米快速跑考核优质课教案设计

快速跑教学设计

课程名称

授课对象

快速跑

水平三

授课教师

周数

叶鹏

第5周

指导教师

课次

2 班级信息及

五年级三班

星期四 第4节

授课时间

1.快速跑

教学

2.游戏：找内容

朋友

重点

难点

课的

部分

1、认知目标：通过本节课对快速跑动作的的学习，使学生能够了解快速跑的基本动作，并体会逐渐加速的技术。

教学

2、技能目标：通过本节课的练习，培养学生快速跑的能力，发展动作速度，灵敏目标

反应和下肢力量素质。

3、情感目标：通过游戏活动，培养学生团结协作、坚持不懈，克服困难的精神。

场地

器材

操场一块、4个标志物，绳梯

运时动

间

量

2

5

3

小

中

大

点脚掌跑，积极摆臂，跑的自然协调

摆腿蹬地有力，摆臂自然有力

课的内容

组 织 与 教 法

教师活动

1.宣布上课内容，提出安全注意事项。

2.教师观察学生情况

教师讲解游戏名称。游戏方法：以老师为圆心，学生围成一个圆圈，沿着逆时针方向慢跑，当老师突然喊：“4”或者其他数字时，学生应立即与邻近的同伴按所喊的数字抱成一团，最后没有及时抱成一团的人受罚。

动作方法：两脚前后开立，重心前移，两手半握拳，以肩关节为轴，两手臂自然前后摆动

动作方法：上体保持正直，前脚掌着地

学生活动

1.成四列横队集合。

2.认真听讲，精神饱满。

3.注意力集中，动作整齐。

游戏规则；

1.听数“找朋友”时，不得因人数不符而相互推撞人。

2.喊数后，教师要读“秒”，以限制学生的反应时间。

组织与要求

▲

○○○○○○

○○○○○○

○：学生 ▲：老师

要求：快、静、齐

一、课堂常规

1.集合整队、清点人数。2.师生问好。

3.宣布本节课内容和准

目标要求。

4.强调课中注意的安

全事项。

5.安排见习生。

备

二、游戏“找朋友”

三,徒手操练习

部

（8拍×4）

1.扩胸振臂运动

2.体转运动

3.腹背运动

分

4.弓步压腿

5.侧压腿

6.手腕踝关节

基

四．专门性辅助练习

1.原地摆臂

2.原地高抬腿

1.学生跟随老师练习

2.学生练习中教师巡查，出现错误教师及时纠正。

3.做得好的做示范。

认真听老师讲解，注意力集中。

1

○

○

○

○

○

○

▲

○

○

○

○

○

○

要求：严肃认真，注意力集中。。。

本

部

分

五．快速跑

动作要领；迅速启动，快摆臂，大腿抬高，两脚用力快速充分后蹬。

六．拓展游戏“接力赛跑”

1.放松练习

2.总结

3.收置器材、师生再见

1.教师讲解示范动作要领。

2.强调重点，突破难点。

3.学生分组进行练习。

4.教师注意观察学生动作，发现错误个人或整体及时纠正。

1.教师讲解游戏名称和规则。

2.教师示范游戏和方法。

3.游戏中注意的事项（安全）

4.学生比赛。

5.宣布成绩及表扬。

1.学生认真听讲并积极参与。

2.认真仔细观察示范动作，并理解动作要领。

3.学生认真练习，掌握动作要领。

第一次尝试练习

第二次探究练习

第三次完整动作练习。

1.学生认真听游戏规则及注意事项。

2.学生比赛。

。。。。

。。。。

。。。。

。。。。

▲ ↓

↓

2 0 ○○ ○○

○○ ○○

○○ ○○

○○ ○○ ○○ ○○

要求：积极比赛，遵守规则

大

结

束

部

分

1.教师带领学生放松全身肌肉。

2.老师点评上课的情况。

1．在老师带领下认真

做放松练习。

▲

2.认真听老师总结。

○○○○○○○

5 小

3.有序的解散。

○○○○○○○

要求：快速集合、主动放松。

心率：平均

100-120心率

次／分

练习

35-40% 密度

课

后

小

结

心率

活动

曲线

实到

缺席

迟到

早退

病、事假

指导

教师

评语

2