1.各种形式的掷实心球与发展体能教案1

原地双手头上向前投掷实心球教学设计

郴州市第二十完全小学 陈艳菊 一 指导思想

本节课始终贯彻“以学生为主体”，“

老师为主导”的教学理念。根据大纲的要求，坚持以学生为本，树立“健康第一”的指导思想。以发展学生的主动性、自主性、创造性为设计目标，强调教学中学生的个性发展和能力培养，建立和谐的师生关系，创设宽松愉快的学习氛围，使学生主动学习，成为学习的主体。提高学生参加体育运动兴趣，培养学生终身体育的意识，使之终生受益。

二、教材分析

原地双手头上向前掷实心球是用双手持球，全身用力，采用投掷的方式，将具有一定重量的实心球向前上方掷出的投掷运动。在投掷实心球时不仅需要正确、合理的动作方法，而且需要全身肌肉协调和爆发性用力，才能取得好成绩。因此，掷实心球可以发展全身肌肉力量和爆发力，改善中枢神经系统的调节机能有效提高投掷能力，并能不怕苦，不怕累顽强的意志品质。

三、学情分析

本课是小学五年级的教学内容，从知识与技能角度来看，学生对投掷已经有了初步的了解，且具备一定的投掷能力。五年级学生求知

欲强，活泼好动，表现欲强，在教学过程中能够按照教师指导，积极地参与、完成各项活动，具有一定的竞争、合作意识与分组竞赛活动能力。

四、学习目标

1让

学生建立双手头上向前掷实心球完整的动作概念。

2、基本掌握原地双手头上向前掷实心球的动作方法，了解投掷运动基础知识。

3、 学生能乐意听老师的讲解，认真观察教师的示范，善于思考，通过身体练习，解决问题，找到答案。

4、 体会参与是学习的前提，体验并感悟到与他人合作的重要性和必要性。、让学生体验投掷运动的乐趣，培养学生对体育的兴趣。

3、通过投掷实心球，发展上下肢和腹背力量，提高全身协调用力能力。

4、激发体育运动兴趣，培养积极练习态度，树立不断进取信心。

五、学习重难点

重点：体会和感悟由下而上的动作用力顺序，并掌握出手速度和出手角度。

难点：上下肢动作协调，调动全身力量投掷

六、学习方法：

1、探究学习

2、合作学习

3、自主学习

4、评价学习

双手头上向前掷实心球教学设计

郴州市第二十完全小学 陈艳菊

时间

学习

1、双手头上向前投掷实心球

2、“龟兔”比赛

内容

学

1、让学生体验投掷运动的乐趣，培养学生对体育的兴趣。

习

2、基本掌握原地双手头上向前掷实心球的动作方法，了解投掷运动基础知识。

目

3、通过投掷实心球，发展上下肢和腹背力量，提高全身协调用力能力。

标

4、激发运动兴趣，培养积极练习态度，树立不断进取信心。

班级

五年级

人数

44人

学

习

重点：体会和感悟由下而上的动作用力顺序，并掌握出手速度和出手角度。

重难点

难点：上下肢动作协调，调动全身力量投掷

场地

田径场

器材

实心球22个 标志杆4根

学习

学习内容

教师活动

学生活动

教学组织

次时强数

间

度

过程

激

趣

导

入

1 2 小

分

小

4 3

×

分

8 钟

拍

☺

☺

☺

☺

☺

小

☺

☺

☺

☺

☺

3 分

一、课堂

1、田径场整队集合，1、组织：四列横队集合

常规

体育委员向教师报告1、整队，向出勤情况。

1、体育委学生亲切问员整队集好

☺

☺

☺

☺

☺

合，报告学生人2、声音宏亮

精神饱满

数。

☺

☺

☺

☺

☺

2、师生问

好。

☺

☺

☺

☺

☺

3、宣布课的内容。

☺

☺

☺

☺

☺

2、要求：快、静、齐

二、专项

1、注意力集中，认真

准备活

听教师口令完成准备动：

活动。

1、讲解要求

1、组织：广播体操队形

1、头部运2、带领学生集体做操

2、精神饱满，动作到

动

位。

2、肩部运

☺

☺

☺

☺

☺

3、充分活动肩、踝关动

节,防止受伤。

☺

☺

☺

☺

☺

3、体转运

动

4、体侧运阶

动

5、腕部运

动

6、相互压

肩。

1、讲解游戏

方法。

三、游戏-

--传球

1、一二排2、讲解

为第一游戏规则。

1、认真听老师讲解游

组织队形：

戏方法规则。

组，三四

组织游戏。

排为第二3、2、在组长的带领下积组，头后极参与游戏。

传球。

☺

☺

☺

☺

☺

段

钟

☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

一、对抛1、教师讲解1、认真听老师讲解练1、组织队形：广播体操队形

实心球练对抛实心球习要求。

习。

的要求。

2、组织学生☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

进行对抛实2、2人一组进行抛接辅

心球练习。

实心球练习。

☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

3、语言提示3、根据自己的能力调助

根据自己的整距离。

力量大小调☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

整距离。

学

☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

3 5 小

分

习

钟

1、教师讲解1、认真听老师讲解练

二、自抛自抛球要求习要求。

阶

自接

强调安全问

5

2、按老师的要求进行题。

☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

实心球。

抛接实心球练习。

段

3、敢于向老师提问,☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

接受老师的指导。

2、组织学生

进行练习。

4、听老师口令进行统☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

一练习，注意安全

3、语言提示

学生尝试双

手头后向上☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

抛球。

组织形式同上

一、教师讲解动作方法并示范

1、教师讲解1、认真聆听动作方

动作方法并法。

做完整示范。

2、认真跟老师做分解1、

组织队式： 1

2、教师带领动作的蹬地练习

学生徒手练

习向上蹬地3、跟老师认真做分解 ☺

☺

☺

☺

☺

动作的重心后移向上的发力动作。

3 15

挺的动作。

两脚3、组织学生

前后开立自主练习。

☺

☺

约30厘米合

左右，两4、教师带领4、2人一组互相帮助手食指八做重心后移纠正动作。

☺

☺

字持球与向上挺的动脑后，后作。

作

腿弯曲，5、做完整的投掷模仿☺

☺

身体重心5、组织学生练习并相互纠正动

压在后腿利用器材练作。

上，身体习并互相纠学

成满弓正动作。

形，然后

蹬地——6、教师口令

收腹——指挥学生集6、分4组，在组长的习

摆臂——体徒手完整带领下进行投掷练

拨指把球动作练习。

习。

掷出去。

7、组织学生

阶

二、掷远分组徒手练☺☺☺☺

练习

习，并巡回指7、根据老师的指导提导。

高动作。

段

☺☺☺☺

8、教师口令

指挥分组持③

球练习，并巡

回纠正。

9、优秀的学8、积极的展示自己，

生展示，并进找出优点和不足之三、组内行评价。

处。

④

比赛

10、组织组内

☺☺☺☺

掷远比赛。

9、积极参与到比赛中，争取掷的更远。

☺☺☺☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺

☺☺☺☺

☺☺☺☺

①

②

☺☺☺☺

☺☺☺☺

分

3 钟

3

8 中

10

2

一、“龟

组织形式：

兔比赛”

1、认真听讲，明

学生确

游戏规则和方

分成人数1、讲解游戏法。

☺

相等的4规则和方法探

组，站在并做示范。

起掷线后☺

边。听到规则：实心球

比赛开始必须滚过旗究

学

的信号以杆的位置，☺

生才能从起后，第二

个人采用掷线开始起2、听口令，按规则进跑。如果实心行游戏。

地滚的方☺

延

式，将实球没有到达旗杆，那么学

心球投

生要跑到实出，在“乌3、相互合作，相互心球处，将实龟”爬过伸

鼓励。

☺

☺

☺

☺

☺

☺

2

∣

10

3 分

中

☺

☺

☺

次

钟

☺

☺

☺

前方标杆心球抱回，重

时，第一新投掷。

阶

个“兔子”

组织队伍，迅速跑2、

出，当“兔口令指挥。

子”追上段

“乌龟”3、

监督学生，时，将“乌避免出现犯

龟”抱回规现象。

来，交给

及时点评，下一名学4、给予鼓励。

生以此类

推。

1、组织队形：

放

松

结

1、师生做放1、认真参与放松活松练习，调节动，调整心率。

一、放松心率，

自由散开

放松身身心

2、学生谈自己的学习心。

感觉，认真聆听教师☺

☺

☺

☺

2、总结本节总结。

课的学习情

3、收拾器材，和老师况。

☺

☺

☺

☺

说再见。

二、总结3、师生再学习情况

见。

☺ ☺

☺

☺

2

1 分

钟

小

束

阶

段

运动预计

135－150次/分

量

☺

☺

☺

☺

要求：踊跃参与，气氛活跃

练

习

预

38－42％

计