3.50米快速跑考核教学设计(第二课时)

50米快速跑

重庆市江津区几江实验小学校 胡在良

一、学习内容

《50米快速跑》是重庆市出版社出版五年级《体育与健康》35页内容。

二、学习目标

1.

认知目标：学习跑的知识，知道正确的途中跑姿势方法。

2.

技能目标：

学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动；

发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。

3.情感目标：

学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习；

树立自尊自信，提高与他人合作的意识。

三、教学重难点

重点：发展快速跑能力。

难点：途中跑时不耸肩，上体摇晃和后仰、前倾不要过大。

四、教法、学法

(一)教法：

1.讲解示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。 2.体会练习法：通过练习，体会动作，加深学生对动作的感知认识。 3.纠正错误法：在练习中针对学生出现的问题及时进行纠

正。 4.表扬鼓励法：增强学生的自信心和自豪感。

5.游戏参与法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。

(二)学法：尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。

首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领。最后通过小组练习、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。

五、教学准备

操场、起点（终点）标志、两根接力棒

六、教学过程

（一）准备部分：（10分钟）

1．课堂常规：集合；报告人数；师生问好；宣布本节课任务；检查服装与安排见习生；上课要求与情绪调动

学生成四列横队

体育委员整队，报告人数

2.准备活动 队列队形练习

自由地形跑

3.游戏：喊数抱团游戏

方法：游戏者围成一个圆圈，并做逆时针环形跑，当老师喊出“3”数字口令时，游戏者立即该数字相邻3个人抱成一团，少于3人或多于3人均为失败。

增强学生的注意力，发展其分析、判断及反应能力。

（二）基本部分：（25分钟）

激发兴趣，活跃情绪，自主练习

，注重引领

1.情境导入，引人入胜，吸引学生注意力，了解什么是

快速跑，激发学生对本节课的兴趣。。

2. 50米快速跑，通过讲解与示范，让学生体验快速跑途中跑的感觉。

动作要领：跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。

重点：发展快速跑的能力。

辅助练习：高抬腿跑、连续单脚跳、弓箭步走、原地摆臂练习等

3. 难点：途中跑时不耸肩，上体摇晃和后仰、前倾不要过大。

要领讲完以后，师生如图所示站立：

教师示范，学生体会腾空、着地缓冲、后蹬、前

摆要领；

分解进行模仿，分解动作练习、互帮、互学。

在场地上画四条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，教师讲解示范后。把学生分成4人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进行练习。

后面同学原地不动，仔细观察前面同学动作是否正确。

个别示范指导、纠错（步频快、步幅大、路线直）

老师示范，学生自练，学生展示，师生评价。

练习六次以上。

完整动作展示：让他们拥有一定的时间和空间展示自我，尝试成功，感受进步的乐趣。

4.游戏：迎面接力游戏

方法：全班分成人数相等的四个小组，每人传递木棒接力跑。

编排意图：利用游戏的手段，进一步强化与提高快速

跑在运动中的应用，同时注重培养学生之间的团结互助的团队精神。

（三）结束部分：（5分钟）

2.小结，下课。 师：“通过这堂课的学习，你们都有哪些收获？”

生：“知道了50米快速跑动作要领。”（学生议论纷纷的回答）。

师：勤洗手，讲卫生。

3.收回器材。

七、运动负荷

预计密度

160 心率（次) 1.

师生同做放松操。

150 140

130 120

110

100 90

80

预计心率 5 10 15 20 25 30 次/分钟35 40 T（min）

115——145