第32课 跳跃：助跑几步—脚在踏跳区踏跳，双脚落地第二课时教学实录

苏州工业园区星浦学校 执教教师：郑昊

星浦学校体育实践课教案

教学对象：水平一

班级：二（6）班

人数：40人

执教者：郑昊

时间：2018.04.25 

在动态化教学中，学生初步了解跑几步，单脚起跳双脚落地的动作方法；在层层递进的练教

学

目

标

习中体会这项运动的动作要领和锻炼价值。



学生初步掌握助跑几步，单脚起跳双脚落地的动作；80%左右的学生能够跳过竖立的纸箱，20%左右的学生能够有节奏的做出动作，通过练习，发展学生的下肢力量，增强弹跳能力。



在经历学习体验获取成功的基础上，逐步增强学生学习的自信心以及积极性，并培养学生勇敢顽强，克服困难与同学交好，团结协作等良好品质

内

容

重点难点

安全预案

课

的

部

分

开

始

部

分

1、跑几步单脚起跳双脚落地

2、游戏“捕鱼”

重点：单脚有力起跳，双腿同时屈膝缓冲落地 难点：动作衔接连贯

课前检查学生着装及场地器材，消除安全隐患

课中练习尽然有序，遵守纪律，随时提醒安全问题

组织形式与要求

运动负荷

次数

1

1

1

时间

15”

120”

150”

强度

小

中

教学内容



课堂常规



整队



师生问好



课的内容



安全教育



准备活动



节奏走跑

方法：学生在纸箱中间S形走、跑练习，一声哨为走，二声哨为跑，节奏为1、2，拍手两次



韵律操

A．

头部运动

B．

伸展运动

C．

体转运动

教师活动

1.

集合整队，检查人数

2.

师生问好

3.

宣布本节课的内容与要求

4.

强调安全预案

1、

教师组织学生在原地进行节拍练习

2、

组织学生进行节奏走、跑练习（一声哨为走，两声哨为跑）

1.

教师带领学生做韵律操。

2.

动作伸展到位，关注学生的热身情况

学生活动

1、配合教师整队，不吵不闹

2、师生问好

3、明确本堂课的内容与要求

4、安全事项牢记在心中

1、

跟随教师在原地进行节拍练习

2、

跟随教师进行走跑练习

1.

模仿教师所做韵律操

2.

动作伸展到位，充分活动

要求：快、静、齐，精神饱满，有自信

组织如图：

组织如图：

苏州工业园区星浦学校 执教教师：郑昊

D．

腹背运动

身体各关节，要求：

E．

腿部运动

为后续活动做A.

动作伸展

好准备

到位

B.

遵守课堂

纪律



诱导学习



跳纸箱

1、

教师提出问题（如1、

带着教师的问4-6 基

方法：学生站在果纸箱是一个木桩，题尝试进行跳

纸箱前面，自主想一想有什么办法跃小木箱练

想出一种办法能够跳过去？），组习，尝试多种

本

跳跃过去

织学生尝试练习

方法跳跃

要求：

2、

教师巡视，总结学2、

认真听教师的A．

不能踢到

生几种跳跃方法，引总结，记住今纸箱

部

导出本节课所学内天本节课的所B．

尝试多种

容

学

方式



左、右单脚1、

教师讲解练习的方1、

认真听讲，记组织同上

分

跳

法与要求

住方法与要求

要求：

方法：学生站在2、

组织学生进行左右2、

左右脚各20A.

控制身体2 纸箱面前左右脚各20次单脚跳

次单脚跳练习

平衡

脚各跳20次

3、

引导学生寻找出有3、

找出有力脚，B.

正确的感

力脚，将彩带绑在小将彩带绑在小受有力脚

腿上

腿上

阶

通过自主跳跃纸箱练习，引出本节课所要教学内容，初步在学生心中形成

段动作印象

目

左右单脚跳练习使学生寻找出有力腿，作为起跳腿，便于后续的内容学习

标

与练习



基础学习



原地跳、蹲1、

教师讲解动作方法1、

认真听讲动作

练习

与要求（单脚起跳，方法与要求，

方法：学生站在双脚屈膝落地）

牢记心中

4-6 木箱前，将没有2、

提出练习要求（预2、

按照教师所提

绑带的脚提起，备没绑带脚提起，哨练习要求进行

用绑带脚蹬地音响起跳，双脚落练习（绑带脚

起跳双脚落地

地），组织学生一起用力蹬地）

要求：

基

喊口令进行练习

3、

针对教师所说A．

绑带脚用

3、

教师观察，及时纠易犯错误，及力起跳

正学生易犯错误

时纠正自己的B．

双腿屈膝

本

错误

缓冲



走一步跳跃1、

提问（如何跳过前1、

认真听讲，牢

纸箱

面的纸箱）讲解示范

记方法与要求

4-6 部

方法：站在纸箱2、

组织学生进行模仿2、

模仿教师练

面前后退一步练习，教师哨音控制习，听哨音上

并脚，再把绑带学生练习

一步跳跃纸箱

分

的脚后退一步，3、

教师观察纠正学生3、

认真听讲，及

口令（跳、蹲）

的易犯错误（预设：时纠正自己的

蹲下会歪倒）

错误

10”

15”

10”

10”

苏州工业园区星浦学校 执教教师：郑昊

4、

组织再次学生练4、

再次练习，体

2

习，强调动作要领

会正确动作



走三步跳跃1、

教师提出问题（当1、

记住教师问

纸箱

纸箱变高了，我们有题，观看教师

方法：站在纸箱什么方法能够跳过所展示的挂

后面后退三步去呢？）展示挂图，图，认真听讲

并脚，再把绑带讲解示范如何走跳

如何进行走跳

脚后退一步，向2、

组织学生模仿练2、

学生模仿练

4-6 前走三步跳蹲，习，让学生一起喊出习，一起喊出要求：

口令（1、2、跳、口令，教师巡视

口令

A．

踏准节奏

蹲）

3、

组织学生自主练3、

自主练习，如B．

遵守课堂4-6 习，可观看挂图，教有不明白可观纪律，认真

师巡回指导

看挂图。

练习

阶

原地跳、蹲练习使学生学会基本的动作要领，引导学生正确的做出跳、蹲

段

目

走一步与走三步跳、蹲练习，让学生在慢节奏中掌握用绑带脚起跳，为后

标

续跑几步跳、蹲做铺垫



巩固与提高



跑几步跳跃1、

教师提出问题（纸1、

记住老师问

纸箱

箱变高了，有什么办题，认真听讲

方法：站在纸箱法能够跳过去呢？）并观看教师的

面前后退四步，讲解示范动作方法

讲解示范

再把绑带脚后2、

组织学生进行模仿2、

模仿练习，体

4-6

退一步，向前跑练习，练习中强调动会正确动作

要求：

基

三步跳蹲，口令作要领

3、

自主练习，相A．

跑动节奏6-8

（跑、跑、跳、3、

组织学生自主练互交流，及时准确

蹲）

习，教师巡回指导，向教师询问

B．

落地注意

寻找优秀的学生

4、

优秀学生大胆屈膝缓冲

本

4、

优秀学生展示，组展示自我，其

织学生一起喊口令，他学生观看，

教师点评教学

并听教师点评

2-4

5、

再次组织学生集体5、

用正确动作集

部

练习

体练习



难度挑战

1、

教师示范如何将纸1、

观看教师示♂♂♂♂♂♂

1

方法，前后学生箱拼成大的方块

范，将自己的

四人一组，将纸2、

提出练习要求，哨木箱拼成方块

2-4 分

箱拼成方块，学音控制学生起跳

2、

根据教师所提要求：

生站在线后面3、

教师点评各组练习要求进行练习

A.

根据自己

跳跃纸箱，口令情况

3、

认真听讲教师能力前后

（跑、跑、跳、的总结

调整距离

蹲

B.

遵守纪律，

跳跃时注

意安全

阶

有前面基础动作的学习，学生初步掌握助跑几步，单脚起跳，双脚落地的

段动作。

目

难度挑战让学生勇于的挑战自我，展示自我，敢于直面的对待困难，攻破

10”

15”

15”

15”

15”

15”

15”

15”

苏州工业园区星浦学校 执教教师：郑昊

标

它。



游戏“捕鱼”

1、

教师讲解游戏的方1、

学生认真听

方法：学生听到法与要求。

讲，记住方法

基

音乐后快速到2、

放音乐，拿渔具，与要求

1 达操场中圈当提醒学生奔跑中注2、

在圈内躲避教

本

做小鱼，教师拿意安全

师的渔具

要求：

着渔网套住学3、

游戏后总结

3、

认真总结，及A．

被捕到的

部

生

时纠正

学生必须到圈外做5

分

个俯卧撑

B．

奔跑时注意安全

一、放松拉伸

1、

教师带领学生放1、

认真跟随教师1

松，缓解肌肉疲劳

放松

结

二、小结

2、

总结本堂课情况

2、

认真听讲

束

三、布置作业

3、

布置课后作业

3、

记住作业并完

部

四、师生再见

4、

师生再见

成

分

4、

师生再见

要求：认真放

松，安静有序

预

计

效

果

场地器纸箱40个，音响1，渔具1 材

160140

150”

120”

小

技能技术

120100练习密度

47±3% 平均心率

120-130次/分钟

806040200510152025303540

课后反思