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每天坚持一小时体育锻炼优秀说课稿｜教案在线预览

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关键词：每天坚持一小时体育锻炼优秀说课稿

正文

体育与健康教学方案

体育与健康课教学设计

（一）、指导思想

本课以体育与健康《新课程标准》的基本理念为依据，积极贯彻“健康第一”的教育理念，以学生的发展为目标。注重培养学生自主性、合作性学习，营造一个宽松、愉悦、积极、主动的氛围吸引学生积极参与学习与锻炼。根据水平四及体育技能标准为目标，以跳绳为主教材，培养学生的兴趣，亲身体验运动所带来的快乐。

（二）、学情分析

七年级学生，通过了小学阶段的学习，对绳有关的练习方式都有较强的认识。跳绳方面的技术动作已经有些基础。本班大部分学生具备了向较高一层次难度发展的条件，虽然存在着个别运动技能的差异，但是学生总体身体素质，学习能力都比较好，通过前面的学习，已经初步掌握了双脚落地弹跳、手腕绕绳和基本手脚协调配合的技术，但部分学生落地弹跳和手腕绕绳衔接不紧密，技术动作不熟练，节奏不明显，因此本次课以巩固技术动作，加强跳绳节奏为主，以学生为主体，充分发挥体育骨干作用，促使学生努力达到教学目标。

（三）教材分析

跳绳是一项对学生发展非常有价值的体育活动。本课是以快速跳绳为主线，把跳小绳、跳长绳二者的相同功能有机地联系起来而设计的。它是通过跳绳课程提高技能的一个缩影。由于跳绳设备简单，不需要很大场地，容易开展运动，是学生喜闻乐见、节奏强、兴趣高的一种

体育运动形式。对增强学生体质，提高弹跳力，发展下肢力量，灵敏性和协调性，空间判断等身体素质有很好的锻炼作用。

（四）教学目标

1、运动技能：通过快速跳绳练习，使90%以上学生进一步提高巩固快速跳绳技术。

2、身体健康：发展学生的下肢力量、增强体能；发展速度耐力、协调性和灵敏性；全面提高学生身体素质能力。

3、心理健康与社会适应：培养学生积极进取，克服困难、吃苦耐劳，敢于竞争、不怕失败的意志和顽强拼搏以及团结合作的集体主义精神。正确对待身体素质的差异，不骄傲，不自卑

（五）、教材内容

1、单人跳绳练习。

2、分组跳长绳。

（六）、教学重难点

重点：快速跳绳的连续性。

难点：持续性快速跳绳节奏的掌握与控制。

（七）教学策略与手段

为了更好完成教学目标，根据教材，在课的开始部分，要求学生在课余时间运用多媒体，分别观看了两组不同的跳绳方法，使学生能够直观的观看到自己平时容易出现的错误技术动作，同时使学生思考自身需要改进的地方。在主教材教学中，关注个体差异，采用分组、分层教学、按照不同层次的学生布置达成目标，使每个学生都能体验成

功，提高自信和自尊。通过鼓励学生展示跳绳技术，让更多学生先模仿，后交流经验，相互学习，相互促进。在合作性练习中，先分组后集体进行跳长绳练习，意在培养学生的创新能力和合作精神，最后在课的放松小结阶段，通过做放松动作，调节放松心情，来达到平和身心的目的。

（八）、安全措施

加强常规教学，进行安全教育，时刻关注学生情况。

（九）、预计运动负荷

学生平均心率140+5次/分，练习密度为55%。

（十）、教学流程

常规～准备活动(队形队列操练)～体能训练～跳绳（单人单摇跳绳练习

和分组跳长绳。）~～放松～小结

资料摘要

每天坚持一小时体育锻炼优秀说课稿

每天坚持一小时体育锻炼优秀说课稿

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