划水与呼吸配合教案1

《体育与健康》教案

课

题

《蛙

泳》

2、

发展学生身体的协调性和灵活性. 3、

让学生在学习中体会游泳的乐趣.

学习目标：1、

通过教学使学生初步掌握蛙泳完整技术动作，提高专项素质。

教

材

内

容

蛙泳动作的配合

教

学

集队—安全教育—徒手操—蛙泳教学—放松—总顺

序

结、评价。

程

学习内容

序

课堂常规。

准

备阶段

徒手操：

1、头部运动

2、扩胸运动

3、肩绕环

4、腹背运动

5、膝关节

6、压腿

辅助练习：

专门性准备活动（蛙泳座、压肩等）

学习目标

1、

培养良好的精神面貌以及纪律。

2、培养学生的爱国主义精神和道德情操。

教师活动

1、检查人数。

2、安全要求

3、宣布教学内容：

A复习蛙泳腿部技术动作

B复习蛙泳手臂技术动作

C复习蛙泳臂、头配合技术动作

D学习蛙泳完整技术配合动作

4、安排见习生

教学组织

形式：课堂常规。

XXXX XXXX XXXX XXXX

T 时间

强度

3

小

1、使全身关节得到舒1、

带领学生做操。

展，韧带得到拉伸，预

防运动伤害。

2、在做操过程中观察2、同时为上课做好心

学生并对其进行人文理准备。

关怀。

3、培养和谐的人际关

系。

1、蛙泳腿部技术练习

仿练习10×2组

（2）水中完整动作练习6×10组

教师示范

蛙泳腿的要决：

队型：（如图）

XXXX XXXX XXXX XXXX

T

7

中

一、复习部分

（1）池边完整动作模收—翻—蹬—夹

学生在半陆半水进行练习。

学生在水中有支撑扶壁练习

程

序

学习内容

学习目标

教师活动

教学组织

时间

强度

2、蛙泳手臂技术练习

一、复习部分

（1）手臂动作模仿练习10×2

（2）水中完整动

作练习10×6

3、蛙泳臂、头配主合动作模仿

要1蛙泳配合动作节奏，顺序要求。

部

2、学习蛙泳分

完整技术配合练习。

3、组织接力比赛。

1、学习蛙泳臂，腿配合技术动作。

蹬边滑行——手臂动作——腿部动作——滑行。

学习动作口诀：

腿动手不动，

收手再收腿

先伸胳膊后蹬腿

并拢伸直漂一会儿

教师提示：

分成四个小组7个人

学生在水中有支撑的抬头划水（吸气）、15

情况下进行练习。

收手低头（憋气）

可借助浮板进行练习。

伸手臂（吐气）

教师逐个检查学生是否正确

分成四个小组

学生在水中有支撑的情况下进行练习。

蹬边滑行——手臂动作——腿部动作——滑行

先完整技术动作模仿，然后下水实践

先完整技术动作模仿，然后实践

10次×5组

四个小组（1— 2组）

20

25

15

中

提示：一次较完整的动作，从手臂开始，蹬夹水滑行结束。

要求：先从手臂动作开始，手动腿不动

中

中

大

结束部分

场

地

器

材

1、

小结。

2、评价。

1、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。

1、

总结。

2、

评价。

队型：（如图）

XXXX XXXX XXXX XXXX

T

5

小

25*15游泳池一个

竹竿一条

浮板30

预

计

生

理

负

荷

运动密度：

55+5%。

强度指数：

1.60—1.65．

本课构思：

社会的发展对学生的素质提出了更高的要求，由过去的单一式人才转变为对综合性人才的需求，不仅对学生的知识量的要求提高，同时，对于学生的心理素质，应变能力，心理适应能力，社会交往能力等多方面提出了更多更高的要求，因此，学校不仅仅是传授知识的地方，更应该是培养学生综合素质的场所，因此新的课程标准对于课程的开设以及教学内容等方面做了多方面的调整，就是为了更好的适应社会的需要。体育是学校课程体系的重要组成部分，体育在促进学生健康水平的提高，帮助学生建立健康的生活方式，并培养学生终生体育的习惯方面有着十分重要的地位。

模块是为了实现明确的教学目标，围绕某一特定主题，通过整合学生经验和相关内容而设计的相对完整、独立的学习单元，是构成科目的基本单位。根据新课标对体育教学的要求，从学生的学习主体地位出发，以学生的需求和爱好为主，让学生通过选择自己喜欢的运动来达到技能的学习、身体的锻炼的目的，发展学生的兴趣爱好和习惯，以形成将深刻影响学生体育态度和行为的运动专长，同时从体育更长远的教育效果考虑，让学生掌握一项可以终身受益的运动技能，通过体育运动来让学生理解身体健康、社会健康、精神健康和心理健康的平衡对于个人发展的重要性。

模块目标：

1、学生的终身体育意识和积极人生态度的形成——结合游泳的特点，培养勤奋向上的良好学习风气，保持良好的形体姿态，提高对美的鉴赏能力；发展学生个性，有计划地培养学生树立重视体育的观念以及形成良好的生活习惯与积极向上的人生态度。

2、学生的健康水平的提高和全面发展——通过游泳课程的学习，使学生掌握游泳基本的理论知识、技术和技能，并通过游泳学习和锻炼，提高学生有氧代谢能力，改善心肺功能，提高学生的身体健康水平，促进身心全面发展，进一步增强体质，通过《学生体质健康标准》。

3、学生的心理健康——在学习中发展学生的良好的心理品质，增强人际交往技能和团队意识，提高学生调节自身情绪的能力，培养学生的自尊心和自信心以及战胜各种困难的坚强意志品质。

4、学生的社会适应能力的培养——在学习中让学生体验竞争、分享、合作、共处、突变、角色和角色转换、成功与失败等情景，从而不断增强自我意识，规范意识和自我控制能力，提高学生的社会适应能力。