5.蹲踞式跳远考核主要内容及教案内容

六年级体育《蹲踞式跳远》教学设计

第 周 授课班级： 授课教师：李秀峰 教学内容

1.助跑与起跳相结合的技术；

2.游戏：花样踢毽子。

课型

新授课

认知目标：学习蹲踞式跳远助跑与起跳相结合的技术，并能说出动作要领和术语；学会游戏方法。

教学目标

技能目标：发展跳跃能力，提高身体素质，促进身心和谐，健康成长。

情感目标：通过学习，培养学生对跳远运动的兴趣和爱好；课余时间能约伴主动练习。

教学重点

培养兴趣，体验助跑与起跳相结合的技术。

教学难点

主动学习，合作学习，助跑与起跳相结合的关键技术。

课前准备

沙坑、垫子、挂图。

结构

运动量

教学内容

1.集合整队、报告上课人数，师生问好，考勤。

2.简介第1次课学习与掌握动作情况，启发提开

始

部

分

示、提问有关技术要点。

3.宣布本次课的教学目标，简述教学过程，3＇

要求和目的。

4.检查、整理服装。安排见习生。

5.队列队形练习。

时次教与学的方法

组织方法：

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▲

教学要求：

●集合、整队要快、齐、静。

●专心听讲，听教师讲解的内容。

●明确助跑与起跳相结合是跳跃的关键技术。

间

数

课次

2

1.慢跑200～300米。

组织方法：

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▲

准

备

部

分

2.游戏：

8＇

×

2～●学生分4组，各组依次3 单个跳跃；

教学要求：

●起跳后，双膝尽力靠近胸部、屈腿越过“篱笆”；

跳篱笆，双脚起跳，蹲踞越过。

一、学习蹲踞式跳远助跑与起跳技术

1.学习助跑技术

(1)确定助跑距离。

助跑是为了在起跳前获得理想水平速度。助跑距离由个人发挥速度基

快慢而定，水平二的学本

生，一般全程15米左右部

为宜，跑14～20步；助分

跑用站立式起跑，逐渐加速，跑得轻松自然，富有节奏，频率快，重心高并相对稳定；后几步应发挥最大速度，最后一步比倒数第二步略小，以利于快速起跳。

组织方法：

●学生分成若干组，从踏跳板反方向跑或在跑道上

进行步点练习，见习生可帮助数步数，以便确定助跑距离。

教学方法：

●利用多媒体教学手段或通过讲解，使学生全方位了解跳远运动及体育文化知识，从而热爱跳远课的学习；

结构

运动量

教学内容

(2)助跑距离的丈量。

时

次

间

数

(3)助跑方式

4＇

2.学习起跳技术

●明确跳远的技术核心是

高速度助跑与正确起跳相

结合的技术；

●教师做1～2次完整示范，

再做主要技术环节的分解

示范，使学生加深对技术的

理解；

●调动学生主体积极性，积

极主动向教师多提问，自觉

练习。

学法指导:

●专注听讲，观察教师示

范，听、看、

练、想结合，启动思维，主

动积极地学习；

●认真思考为什么说助跑

与起跳相结合的技术是跳

远的关键技术?

教法步骤及学练方法：

×

●学生向起跳板方向跑进，测量自己的步点并做第一～二标志；

5 ●在跳远助跑道上向沙坑

方向跑进，并在踏板上做起跳练习3～5次；

教与学的方法

基

本

分

3.学习助跑与起跳相结合的技术。

部

动作方法：

自然助跑，逐渐加速，最后一步踏跳时踏跳腿积极下压，用全脚掌快速有力地踏板(或踏跳区)蹬伸起跳，使身体充分腾起；落地时，身体前倾屈膝缓冲，双脚同时落地保持平衡，两臂前摆。

6＇

3

结构

运动量

教学内容

时

次

间

数

有节奏地提高跑速，

●起跳后，摆动腿向前上方

高抬，然后积极落人沙坑，

并跑出，3～5次；

●按自己丈量好的步点反教与学的方法

在起跳板前3～5步处，10＇

×

复练习助跑与起跳相结合以嗒--嗒--嗒嗒的节奏

5的技术5～8次；

跑上起跳板。

～●给学生自由练习蹲踞式起跳是助跑的继续，在快速助跑中用有力脚起跳，起跳脚前脚掌要用趴的动作着板，缓冲之后基

用力蹬伸完成起跳动作。本

起跳后，摆动腿积极主动部

前摆并下压，柔和落地跑分

出沙坑。

8 跳远的空间，要充分表现自

己的才能、天赋。

教学要求：

●练习者，要心态平静，不

要过分求快，跑的轻松自然，起跳用力踏板；●练习时，要抓住助跑与起跳技术相结合这个核心，最好先用短程距离练习助跑起跳，后用中、长程跳离练习。

教法建议：

●助跑距离长短，因人而异；

●腾起落地后要继续积极跑出沙坑，避免沙坑松软而摔倒；

●严密组织教学，重视安全；

结教学内容

运动量

教与学的方法

构

二、游戏：花样踢毽。

时

次

组织方法：

●自由选择合适地点；

●学生自学，自练，自主

选择踢毽子方式方法。

教学要求：

●没有踢过毽子的人，可

自主练习，力争有所收获;

●有基础的同学，应自由

自在的练习常见的几种踢

法；

●互助互学，共同提高。

组织方法：

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▲

教学要求：

●尽情欢乐，充分放松全部身心；

●动作优美，节奏明显；

●记住教师布置的有关事项；

●排放器材时，注意安全。

间

数

基

本

部

分

1.放松运动。

集体舞：藏族舞的基本舞步。

2.教师对本节课进行小结。

6＇

选择脚内侧、脚背直踢，结

部

①本课教学目标完成②课堂组织纪律表3.通报下次课的学习内容，布置相关事项。

4.整理、归还器材。

5.师生再见，学生带回教室。

3＇

束

情况；

分

现。

心率

练习密度

预计

预计

课后

反

思