3.50米快速跑考核优质课教案内容

五年级50米快速跑教案

五年级

人48

班

级

五（5）

执教者

马安国

课时

2

数

1.50米快重

点

1.前脚掌着地、蹬地迅速有力

内

容

速跑

2.难

点

2.途中跑动作协调、自然、有力

主

题

游戏：过桥

教

1.认知目标：通过教与学，让学生知道50米快速跑的基本动作方法，建立正确的运学

目

标

动表象。

2.技能目标：通过教学，使85%左右的学生学会前脚掌着地，能做到蹬地迅速有力，使70%左右学生做到跑姿正确轻松.自然、有力。

年级

3.情感目标：鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。

次数

时

强度

过程

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式与要求

间

一、

一、

一、

1.课堂常1.师生问1.集合

2′

规

2.体育委员整队，好

组织：

报告人数

2.检查服1

小



开

装及出勤3.师生问好



人数，安





排见习始

生。

3.安全教4.明确本课的学



中

部

育：把尖习任务

要求：快、齐、静

6′

锐物品等

放到指定分

2

1.跟着慢跑

2.准备活地点。

组织：

动

4.宣布课

（8′）

a.慢跑

的内容和2.学生跟模仿老

4X4

b.行进间任务。

师做热身操。



徒手操

1.头

1.带领学

部运动

生慢跑

2.带领学

2.肩

生做热身

关节运动

要求：1.学生注意力集中，操

听哨声变化换动作，每个动

3.扩作都能做到位。

胸运动

2.各关节充分活动开。

4.弓步压腿

5.摆臂练习

6.原地高抬腿

一.50米快一、

一、

速跑

1.

提出1. 学生带着问题组织：

动作要领：问题：怎 

 

进行练习，积极 

 

起跑后，迅么才能使参与。

 

 

速加快速自己跑得  

 

最快？并加入途中组织学生2.学生回答。



跑，途中跑尝试203.学生认真听，认基

时，上体正米快速跑

真看。

组织：

   

直或稍微2.

教师

前倾，摆动提问：刚4.学生练习20米   

   

前摆积极，才你们是快速跑。

   

怎么跑后蹬腿后5.学生按要求练的？

本

蹬充分、有

习

力，大小腿

自然折叠，3.教师总 用前脚掌结并讲解 1

着地，两臂示范途中6个别纠错，继续部

跑的动作屈肘前后练习。

要领

自然、协调

7. 学生展示

组织：

摆动，用最4.组织学 









快速度冲生再次练8.学生再次练习



 





 



过终点。

习。

分



 



9.学生听哨声练 易犯错误：

5.利用敏习。

（28′）

捷梯练习

1.左右摆前脚掌着

臂。

地跑的动

2.整个脚作（纠错）

板着地。

与步频、

纠正方法：

步幅。

1.原地摆a.小步跑

要求：

1

1

1

1

3

2′

1’

1′

2′

5′

6′

强

中

强

3

臂练习。

b.高抬腿

2.敏捷梯跑

c.一步两二、

练习

格自然跑

d.一步两1.学生仔细听老

格腾空跑

师讲解游戏规

6.及时发2.积极参与

现错误并3.不可推.打对

纠正

基

方

7.请学生4.注意安全

本

展示动

作。

部

8.点评，

纠错。

分

组织学生

再练习

（28′）

9.进行50

米追逐

跑。

二.游戏： 过特索桥

二、

游戏分四1、讲解游组，，敏捷戏规则和梯为特索要求

桥，敏捷梯上踏竿为1、

组织特索桥仅学生存的木板，开始学生过时游戏

只能利用前脚掌去3.及时表踩破桥上扬表现优仅有木板，秀的学生

到了对岸

再回来与下一个学生接力。看哪组最先

1.按要求进行练习。

2.积极参与，练习有序。

3.注意安全。

   

   

   

   

3-4

8′

强

要求：1、学生一步一杆

2、只能前脚掌着地

完成

组织：

1

4′

小

1.放松活

   

1.组织学1、

深呼吸.甩甩   

动

束

2.小结本生进行腿.甩甩手臂   

放松练的放松练习

   

节课的内部

容

习



2、

认真听老师3.宣布下分

次课的内2.小结本总结本节课

课

容

（4′）

4.归还器材

5.师生再见

场地

1.田径预计全课平均心率：

次数

场一段跑120

道

每分钟90－100次左右

110

2、标志物：100

4个

90

3.敏捷梯：

时间

4付

80

结

5 10 15 20 25 30 35 40