3.50米快速跑考核教案1

50米快速跑体育教案

时

间

班

级

2018.04.24

六（4）班

上课地点

48 东关小学体育场

人

数

教

师

李海军

教

材

50米快速跑； 游戏：贴膏药

参与目标：通过游戏活动，培养学生积极参与活动，主动学习的意识。

教

学

技能目标：学习站立式起跑动作，能够用较快的速度，轻松的跑完全程；通过学生的练习，体验30米跑的正确姿势，并提高奔跑能力。

目

标

情感目标：培养学生的群体责任，提高合作，竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。

教

学 重

难点

教学

程序

教学重点：体验前脚掌着地，身体向前倾的正确姿势。

教学难点：跑的自然、协调、身体平稳。

教 学 内 容

一、集合整队，检查人数，师生问好，教师安排见习生。

二、教师宣布本课内容，简述教学过程及要求。

三、慢跑200米热身。

四、教师领做徒手操

1、扩胸运动

2、体转运动

3、腹背运动

4、踢腿运动

五、诱导练习

-----原地小步跑

-----原地高抬腿

教 学 方 法

时间

次数

组织方法：

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

△

教学要求：

1、列队整齐，遵守纪律。

2、报数声音清晰、宏亮。

3、精神饱满，动作力求整齐。

4、动作舒展、大方、到位。

10--12 4ⅹ4 4ⅹ4 4ⅹ4 4ⅹ4

准

备

部

分

组织部分：

基

本

部

分

一、游戏：贴膏药

游戏方法：

1. 教师组织学生围成一个圆圈，每2――4位同学前后站立，固定好自己的位置。

2. 指定2个同学，一个跑，一个逮，被“逮”的同学可以“贴”在圈上站立的任何一个同学的前面，后面的同学迅速跑开，但不能“贴”在相邻同学的前面，若被逮，则角色互换

3. 教师在游戏中观察指导，对违犯规则的同学进行纠正。

二、50米快速跑

1.站立式起跑：

两脚前后开立站，前脚靠近起跑线。双腿要稍弯，一侧臂在前，上体前倾要自然。

2.起跑后加速跑：

两臂迅速前后摆动，摆腿屈膝前送。前脚掌着地要积极，后蹬充分身体渐起。

10—12

教法步骤：

1、教师讲解示范，学生分组练习。

2、教师发现问题，及时纠正。

3、教师评价。

学练方法：

1、师生示范。

2、学生练习，教师巡回指导。

3、教师评价与小组互评。

教学要求：

1、学生注意力集中，听从老师安

排，固定位置之后不要乱动。

2、安静的听老师讲解游戏规则，

并尽量理解。

3、在游戏中按老师的讲解的规则

进行，有违犯规则的，迅速调整方

法。

组织方法：

●六路纵队按下图依次练习

♀♀♀

♀♀♀ 50米

15 ♀♀♀

♀♀♀

♀♀♀

♀♀♀ ▲

教学方法：

●教师讲述快速跑的动作方法，并展示跑的动作，锁定跑的技术。

●诱导学生互学共议，肯定优点，补充不足，学会跑的方法。

学练方法：

结

束

部

分

2次

●在跑道内按标志，学生自由单个3.途中跑：

依次练习加速跑10米×2次。

上体稍微向前倾，目●途中跑20米×2次。

●完整技术练习30×2次

视前方腰不松。两臂屈肘●30米往返跑

自然摆，上下肢协调轻又教学要求：

●练习中要互相尊重，关心同学，快。

关心同伴，特别是体弱者。

●按加速跑、快速跑的动作要领，4.终点冲刺：

积极、主动创造性地练习。

臂快摆腿快蹬，身体教法提示：

前压向前冲。撞线要用肩●以培养跑的正确姿势和改进跑和胸，跑过终点要放松。

的技术为主。

●启发、诱导学生快乐、兴趣盎然，三、50米往返跑

积极主动，乐于参加学习。

组织学生练习：

1、教师讲解往返路线及规则

2、继续把学生分成组，教师发令，学生统一听指挥。

3、返回时击另一个同学的掌，另一个同学接着跑，哪一组跑的最快，哪组便胜利。

一、学生自由放松1――2分钟，并做放松操。

①、自由抖腿，并做深呼吸。

②、自由抖臂，并放松上下跳动。

二、教师小结本课学习情况及纪律表现。

三、教师宣布下课，师生再见，有序带回。

●站立式起跑练习

2--3

4ⅹ2 4ⅹ2

2--3 脉

搏

心

电

图

次数

160 --

脉搏预示图

140 --

120 --

100 --

80 --

60 --

男生

40 --

女生

20 --

∣ ∣ ∣ ∣ ∣ ∣ ∣ ∣

5

10

15

20

25

30

35

40

时间