5.蹲踞式跳远考核优秀教学实录

六年级蹲踞式跳远教学设计

一、指导思想 根据“以学生发展为本”的课程理念，坚持面向全体学生，重视学生的主体地位，关注个体差异与不同需求，确保每一个学生在学练中都有所提高，注重教学过程的层层推进和学法的指导，让学生在学练中学会观察、思考、交流，体验到学习的乐趣，主动积极的锻炼，提高健身能力。

二、教材分析

蹲踞式跳远是腾越远度越过水平障碍的一种技能。其动作结构是助跑——起跳——腾空(成蹲踞式)——落地。技术结构是通过快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度很好地结合起来，使人体腾越一定的远度。本课是六课次中的第二课次，重点是空中制动成腾空步，难点是腾空高度。

三、学情分析

本课授课对象是六年级学生，该年龄段的学生大多数好动、好奇心强、模仿能力强，但是由于正处于青春期的发育阶段，体型、体能及活动能力差异大，腿部力量和协调性较差，学生在第一课次的学习中感觉要掌握迅速有力的起跳和手臂

的制动是有一定难度的。因此，迅速有力起跳成腾空步和手臂的制动为本次课主要解决的问题。

四、学习目标

1、6蹲踞式跳远%学生基本掌握腾空步的动作技术，初步体验完整的蹲踞式跳远动作。

2、发展学生的腰腹和上、下肢力量，提高学生的灵敏性和协调性。

3、培养学生的学习兴趣，体验健身的乐趣，提高生活中跳跃障碍的能力。

4、培养学生的观察、学习能力和相互之间的合作精神。

五、主要教学环节

1、课的导入，绕球场跑、圆圈跑找朋友“几个人”“几只脚”游戏、变向跑和徒手操。使学生更快地达到热身的目的，为后面主教材的学习作好铺垫。

2、在蹲踞式跳远教学过程中，通过复习手臂的制动练习和三步的蹬摆练习，强调蹬摆协调。教师引出问题“快速跑起跳腾空与稳定有节奏的助跑起跳腾空有什么区别?”，让学生思考，体验不一样在哪里?引导学生体验腾空步的空中制动动作。教师通过语言引导与示范，循序渐进地逐步增加练习的难度，并通过越过不同高度的障碍来增加腾空的高度，练习中充分发挥小干部的作用，起到交流、提醒和鼓励的作用，更易于学生学习和掌握在有腾空高度的基础上，要有一

定的腾越远度。体能练习主要发展学生的腰腹和上肢力量，提高学生对体育锻炼的兴趣，同时增强学生的体质。

3、课的结束，学生伴随着优雅的音乐进行放松，身心得到调整。

六、预设问题

1、预设问题:越过橡皮筋时有跨的现象。

解决问题:教师语言提示，起跳时摆动腿屈膝高抬。

2、预设问题:腾空高度不够

解决问题:采用跨越障碍物的教学手段。

《体育与健身》课时计划

六年级

年级

男班级

2班

组班形女式

混班

1、跳:蹲踞式跳重点

空中制动成腾空步

内容

远(6-2) 主题

2、体能练习(8-2) 难点

腾空高度

周次

13 课时

2 人数

36 日期

5.3 执教

1、6蹲踞式跳远%学生基本掌握腾空步的动作技术，初步体验完整的蹲踞式跳远动作。

2、发展学生的腰腹和上、下肢力量，提高学生的学习

灵敏性和协调性。

目标

3、培养学生的学习兴趣，体验健身的乐趣，提高生活中跳跃障碍的能力。

4、培养学生的观察、学习能力和相互之间的合作精神。

运动负荷

课教学教与学的时间

次

时

强序

内容

活动

数

间

度

一

2＇

课堂 常规

1、 组织与形式

◎1、讲解 ★★★★★★★★

上课内 容。

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

体育 委员 整队

2、 2、提出学☆☆☆☆☆☆☆☆

习目标与 △

学练要 求。

☆☆☆☆☆★★★★★

二

7＇

师生 ◇1、明确 问好

3＇

中

学习目标 3、宣布 与要求。

2、注意力

上课 内容

集中。

☆☆☆☆☆★★★★★

2＇

小

☆1、快、4、4*8 静、齐。

队形:四列横队

安排4*8 2、精神★

★

★

★

★

★

★

见习4*8 饱满。

★

★

★

★

★

★

★

生

4*8 4*8 ☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

◎1、教师☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

4*8 讲解练习 方法。

△

2、语言 提示队形 准备 部分

1、 三

2蹲绕球6-83小

变化。

队形同上:四列横队

踞式场图次

蹲 ◇学生集 跳形跑

远＇

踞 体练习。

式 ☆跑动积 跳 极、活泼 远" 有序。

2、 热身 操

⑴头 部运 ◎教师边 示范、边 指导。

◇1、骨干

动

6 小

带操。

队形同上:四列横队

⑵肩次

2、音乐 部运 动

⑶扩 胸运 动

⑷踢6 伴奏下， 集体练 习。

2 ☆1、低 蹲 头、抬头队形:六路纵队

踞中

要充分。

☆☆☆☆☆ 腿运次

式 2、抬肘☆☆☆☆☆ 动

⑸全 身运 动

⑹整 理运 动

跳 绕肩幅度☆☆☆☆☆

远" 大。

★★★★★ △

3、直臂★★★★★

扩胸幅度★★★★★ 大。

4、直膝 踢腿上体 正。

3 5、手腕脚 蹲 踝活动踞 开。

☆☆☆☆☆ 1、 复习 手臂4式 6、动作到 跳中

位，幅度☆☆☆☆☆

的空次

远" 大。

中制 动动 作

☆☆☆☆☆ △

◎1、教师 边示范边★★★★★ 强调:手 臂的快速★★★★★ 制动。

2、组织学★★★★★

生练习。

3、教师巡 视，纠错。

◇1、学生☆☆☆☆☆ 四排集体 △

练习，体☆☆☆☆☆ 2、 原地 三步 蹬摆 3练习

4 会动作要 蹲 领。

☆☆☆☆☆

踞 2、互帮互 式中

助两人练★★★★★ 次

跳 习。

远" ☆手臂快★★★★★ 速制动， 动作协★★★★★

调。

3、 三步 助跑 成腾 空步

4、 五步 3 ◎1、教师 讲解示范 动作。

△

2、指导学☆☆☆☆☆ 生练习。

☆☆☆☆☆

3、教师巡☆☆☆☆☆

★★★★★ 中

视，纠错。

◇1、集体★★★★★ 练习，体★★★★★ 会动作要 领。

次

3 ☆起跳腿 蹲 蹬直，摆★★★★★

踞 动腿高☆ ★

式 抬，手臂☆ ★

跳 快速制☆ ★

☆☆☆☆☆

助跑 远" 动。

成腾

四

空步 (跨越垫2 ◎1、教师散点

提问“快 中

速跑起跳子) 组

中

腾空与稳2 中

定有节奏 8＇

五

组

的助跑起2 跳腾空有组

小

什么区 3蹲踞式跳别?”，示范并讲解要求。

2、巡视、指导动作。

3、提示要点，请同学示范，并巡视指3＇

5、五步远" 导。

◇1、学生带着问题体验腾空

助跑成腾空步(跨越垫子和橡皮筋) 6、体验 步的动作，积极思考，分组练习，互相观察学习。

2、听教师讲解，提高动作质量。

2＇

3、看同学2＇

示范，体1＇4蹲踞式跳会动作要领。

☆起跳腿蹬直，摆动腿高抬，空中远" 制动。

1＇3 ◎1、教师示范正确

完整的蹲踞式跳远动作

体能练习

1、收腹举腿

2、蹲踞式跳和错误动作，让学生观察，比较。

远" 2、组织学 生练习，教师巡视，纠错。

3、请小干部充当小老师，起到提醒、帮助、鼓励的作用。

4、请同学示范动作。

5、讲评动作，强调腾空高度。

侧卧举腿

3、跪膝俯卧撑

一、放松练习

1、瑜伽练习

二、课后小结

◇1、认真观察，积极思考。

2、自主体验五步助跑跨越垫子成腾空步。

3、练习中互相学习，互相鼓励。

4、同学示范，评价。

☆1、起跳腿踏跳有力蹬直，上体正直，手臂制动，腾空有高度。

2、助跑有节奏。

3、积极实践，勇于挑战。

◎1、教师示范动作。

2、组织学生分组练习。

3、巡视指导。

4、让学生根据自身的练习情况，选择橡皮筋的远度进行练习。

5、请同学

示范。

◇1、学生体验五步助跑越橡皮筋成腾空步。

2、每组派代表展示动作。

☆1、积极练习、互相观察，拓展思维空间。

2、摆动腿高抬，上体正直，手臂制动，起跳腿蹬直。

3、勇敢尝试，注意

安全。

◎1、教师提问，“腾空步后面接下来是做什么动作呢?”

2、教师示范，强调并腿屈膝落地，提醒学生注意落地缓冲。

3、请学生展示，点评。

◇1、学生讨论，积极回答问题。

2、在8蹲踞式跳远cm起跳区域内尝试完整动作。

3、学生展示，互相学习，共同进步。

☆起跳有力、屈膝收腹、落地缓冲。

◎1、教师讲解示范。

2、组织学生练习。

3、鼓励评价。

◇学生集体练习。

☆动作到位，积极投入。

◎1、教师边示范，边提示。

2、教师总结与评价。

◇1、集体放松。

2、学生谈体会

☆动作舒展，身心愉悦。

场 安1、课前的场地、器械的布置检地体操垫6块、橡皮全

查。

器筋6根、标志桶12保2、准备活动充分。

材

个，

小海绵垫12块

障 3、课中的安全提示及有效的组织措施。

练习密度

预

全

课

内容主题

计

38%左右

中

31%左右

强度

课本节课表现良好

后小

结