3.50米快速跑考核优秀教案内容

50米快速跑教学设计

一、教材内容

1. 新授:50米快速跑

2. 游戏:投纸飞机

二、教材分析

跑是儿童游戏、

生活中最基本的活动技能, 也是小学生十分喜爱

的体育项目之一。

快速跑是一项典型且普遍的跑的运动项目, 是小学

阶段重点教材之一。

50米快速跑对培养小学生勇敢、顽强、拼搏想上的精神和发展

身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。但

50米快速

跑的技术动作比较复杂, 在这里不宜向学生讲得过深。

教学之中应主

要通过反复练习提高学生的奔跑能力, 让学生在自然奔跑中体验跑的

正确动作; 使学生明确后蹬使推动人体前进的主要动力, 理解正确的

后蹬技术是充分、

有力、

迅速地依次伸展髋、

膝、

踝关节, 骨盆前送。

跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、

抬头挺胸和低头跑等错误姿势

出现,并在保持跑姿正确的前提下力求做到动作轻松、自然。

1、

教学目标

认知:使学生明确

50米快速跑的技术要领, 记住游戏的方法和

要求。

体能:(1)使学生基本掌握

50米快速跑的动作要领,初步做到

跑姿正确、轻松、自然。(2)能够掌握投纸飞机的动作要领。

思品:培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。

2、

教学重点:途中跑的技术。

3、

教学难点:上、下肢的协调配合。

三、教法与学法

教法:讲解示范法、分组练习法、游戏竞赛法。

学法:教师引导学生做到认真听、仔细看、动脑练。

四、教学程序

根据人体运动生理机能的变化规律,本节课分为开始、准备、基

本、结束四个部分来完成。

(一) 开始部分

1、

在简单的上课仪式后,教师向学生宣布本课的教学内容及教

学目标;并向学生介绍世界短跑名将,以此激发学生的学习热情。

2、

集中注意力的小游戏:高人与矮人

通过游戏使学生精力高度集中,做好继续学习的准备。

此阶段时间

2~3分钟,运动负荷小。

(二) 准备部分

本阶段用各种简单的队形变换和多样的活动内容,启发诱导学生

进行身体的全面练习, 让学生不仅身体充分活动开, 还得到心理的刺

激,从而产生高昂的学习热情。

1、

舞蹈:春天在哪里。

2、

50米快速跑的辅助练习:原地摆臂练习(边背口决边练习

2遍)、原地高抬腿跑练习(30次

*2组) 3、

队列队形变换:四列横队变八路纵队。

通过以上的各项练习, 保持了学生的学习热情, 为后面的教学做

好了准备。

此阶段时间

10~12分钟,运动负荷中等。

(三) 基本部分

这是课堂的主体部分, 通过基本教材的教和学, 保持学生的学习热情, 综合发展学生的身体素质,提高他们的运动能力。

1、新授:50米快速跑

动作方法:详见教材。

教学方法:教师先示范一次完整动作, 使学生建立一个完整的动

作表象;然后教师站在学生都能看清楚的位置结合挂图进行动作要

领、

要点的讲解; 讲后, 找学生试做, 并根据学生做的情况进行讲评; 最后, 组织学生进行练习, 教师对学生在练习中出现的错误动作要及

时的指导和纠正。

组织形式:八路纵队、四路纵队;鱼贯跑、追逐跑。

练习方法:(1)站立式起跑练习:在教师的统一指挥下,结合

站立式起跑向前跑出

10~15米。

要求:起跑要快, 两臂积极快速地摆

动,后蹬要用力。练习

2组。

(2) 30米加速跑练习:由站立式起跑开始,听到口令后向前加

速跑

30米。练习

2组。

(3) 50米快速跑练习:沿跑道做

50米跑练习。

(教师提示学生, 第一:要跑成直线,第二:上下肢配合要协调,动作自然放松。练习

2~3组。

(4) 50米追逐跑练习:组织此项练习地目的是:激发起学生强

烈的竞赛欲望,产生强大的练习动力;从而提高学生快速跑的能力, 更好的完成教学任务。练习

2~3组。

2、游戏:投纸飞机。

方法:教师示范并讲解动作要领后,让学生自然分散开做练习, 比一比谁的纸飞机投的又高、又远。

基本阶段用时

21~24分钟,运动负荷较大。

(四) 结束部分

学生经过一节课的活动后, 身体感到很疲劳。

为了及时使学生的

身体恢复到安静状态, 不影响下节课的学习; 于是采用了拍打法和意

念放松发作为整理活动,使学生的身体得到了较好的恢复。

结束部分时间约

5分钟,运动负荷小。

本节课的密度为

25%~35%,运动生理负荷曲线为:高山型