1.各种形式的掷实心球与发展体能课堂实录【1】

《双手掷实心球》教学设计

三河市第八小学

李雪松

课题

授课年级

双手掷实心球

授课人

5年级

原地双手掷实心球是投掷者用双手持球，用全身的力量，采用投掷的方式，将具有一定重量的实心球向前上方掷出的投掷运动。由于实心球具有一定的重量，在投掷实心球时不仅需要正确、合理的动作方法，而且需要全身肌肉协调和爆发性用力，才能取得一定的投掷效果。因此，掷实心球可以发展全身（尤其是上肢）肌肉力量和爆发力，改善中枢神经系统的调节机能有效提高投掷能力，并能培养坚毅、顽强的意志品质。

本课教学对象是小学五年级的学生，全班共有61人，从知识与技能角度来看，学生对投掷已经有了初步的了解，且具备一定的投掷能力。而且该年级学生求知欲强，平时活泼、好动，心理素质较好，在以往的教学过程中能够按照教师指导，积极地参与、完成各项活动，具有一定的竞争、合作意识与分组竞赛活动能力。

1、让学生体验投掷运动的乐趣，培养学生对体育的兴趣。

2、基本掌握原地双手头上前掷实心球的动作方法，了解投掷运动基础知识。

3、通过投掷实心球，发展上下肢和腹背力量，提高全身协调用力能力。

4、激发运动兴趣，培养积极练习态度，树立不断进取信心。

连贯动作

上下肢动作协调，调动全身力量投掷

16个实心球，4个标志桶

教学过程设计

教学过程

组织、教法、学法和要求

教学内容

教师指导

一、教学常规： 1、指定地点集合 2、师生问好 3、宣布学习内容、目标与要求 4、安排见习生

学生活动

时间分配

李雪松

教材分析

学生分析

教学目标

教学重点

教学难点

器材准备

导

入

教 法： 组织：四列横队 1、督促整队，检查服装 2、

讲解学习目标，提出学练

要求

学练法：

1、宣布学习目标及要 求 2、迅速进入准备状 态 约

2 分钟

二、热身准备 1、队列练习 稍息、立正、向左（右）看齐、原地踏步走、原地间转法 2、热身活动 （1）头部运动（

4×8） （2）扩胸运动 （4×8） （3）腹背运动（

4×8） （4）腰部运动（

4×8） （5）腕踝绕环

（4×8）

一、辅助游戏

游戏：《传球接力》 游戏方法：把学生分成人数相等的4纵队，排头学生每人双手各持一个实心球。游戏开始，排头立即举球从头顶上方向后传球[或把球从跨下向后传球]，排二接球后依次往后传球。当最后一个学生接到球后，迅速向前跑去，把球交回排头手中，以最先到者为胜。

二、双手头上掷实心球 1、讲解动作要领

用力顺序：由下往上，先是两腿用力蹬地，送髋收腹，两臂用力挥出掷球。 站位：双脚前后站立，有力腿在后，两腿弯曲。 持球：双手拇指呈八字，十指向后托住球的后下部，使腕关节高于肘关节，肘关节高于肩关节，上体后仰（尽力成满弓）。 教 法： 1、教师口令指挥 2、教师提示动作要领 3、教师纠正动作 4、在教师指挥下学生练习 教 法： 1、喊口令，语言提示 2、师生同练

学练法： 1、

根据提示做动作 2、

充分活动各个关节 3、

每次练习后原地放松 教法： 1、讲解游戏方法及要求 2、发口令指挥游戏 3、《头上传球接力》 4、《跨下传球接力》 教 法： 1、展示图片上的分解动作。 2、教师讲解用力顺序 要求： 1、步伐整齐，呼号响亮 2、动作快，反应迅速，注意力集中 组织：四列横队 要求： 根据提示做出正确的动作，反应要快。

组织：四路纵队 ◎→◎→◎→◎→◎→◎

◎→◎→◎→◎→◎→◎

○→○→○→○→约8○→○

○→○→○→○分→○→○ 钟

要求： 1、按排列顺序往后传球 2、传球时必须背对接球者，不准抛接传球 3、传球失误后，须从失误处再往下传

教 法：

示范并讲解双手向前掷实心球的阶段动作要领

①教师边讲解边示范 ②分解练习 ③完整练习 ④分组练习 ⑤教师巡回指导。语言提示，表扬、激励。 ⑥纠正错误动作

⑦教师推优示范 教法： 1、教师讲解，纠错； 2、学生自主练习，教师分组指导。 要求：有力、准确、到位。 3、后一组同学自行捡球准备。 要求：整队

快、静、齐 注意力集中

精神饱满 组织：四列横队 组织：四列横队 要求： 认真观看图片动作和老师示范并仔细听取教师的讲解，在头脑中建立动作概念。 组织：四列横队 要求：认真观察，积极思考，牢记动作要领 ①听讲解，记住动作要求技术要点 ②通过观察教师的示范体会双手向前掷实心球动作。 约25分钟

用力：双腿用力蹬地，调动全身力量，送髋展胸、发挥双臂力量、用力将球掷出。

2、分组练习 分四组，每组依次循环投掷，由小组长负责小组的纪律。 3、各种姿势的掷实心球

三、游戏：15米折返跑接力

规则：全班按人数相等分四队，并在同一起跑线上，发令后做15米折返跑，与第二位同学击掌后，该队的第二名队员按第一名同学方法折返跑，依次类推，全部队员最先到达终点的那队得胜。最后一队做深蹲10个

教 法： 1、讲解游戏规则方法，组织学生游戏。 2、激发学生的集体主义荣誉感。 ③初步建立双手向前掷实心球的动作概念。 ④分解进行模仿分解动作的练习。 ⑤集体完整双手向前掷实心球练习，体会动作。 ⑥配合教师的指导体会动作要领

组织： 四列纵队，每一纵队为一组，分为四组 要求：统一听口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。

易犯错误： 双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。

纠正方法： 多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。 组织： 四列纵队，每一纵队为一组，分为四组 1、遵守比赛规则，同时为自己的队友加油助威 2、利用比赛均衡发展学生体质。

1、放松活动 2、总结本次课的内容，并提问引出下节课。 3、整理器材 4、下课

约

5 分钟