三 课余活动公开课教案

体育教案

《绳彩飞扬》 八年级 教师

邱燕 教学内容：

原地单人跳绳（第二次课）

教材分析 跳绳、拔河、毽子等都是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较大的锻炼价值。尤其跳绳对学生发展是非常有价值的体育活动。根据本课的指导思想，将民间体育跳绳安排在教学单元计划中，也是对我国民间体育得到更好的发展。原地单人跳绳，跑步跳绳，尝试双人跳绳和快速跳绳技术。跳绳可以促进生长发育，可以使身体素质得到全面发展。也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展，通过跳绳课程来培养学生的合作、创新意识，发展灵敏性等身体素质，提高技能的一个缩影。双人跳绳、跳长绳还可以促进同伴间密切协作精神。 学情分析 1、教学对象，八年级学生，实践课 2、初二学生活泼好动，加之中考体育加试的需要，学生学习跳绳的热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对有一定的优势。因此，我根据学生的实际情况，安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。另一方面，八年级学生正处自身发育的高峰期，灵敏，协调素质的快速增长有可性强的特点，跳绳恰好有此方面的锻炼价值，这更增加提高了学生对跳绳的热爱。同时也使我国民间体育得到更好的发展。

教学目标 1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。

1

2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。 3、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。以及培养学生敢于探究、感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础。

4、通过观察、模仿原地单人跳绳，努力掌握原地单人跳绳的技术动作要领及绳间最佳节奏，为中考体育加试作好准备。 教学重点和难点

“

教”法：运用自主学习法、讲解示范法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习，鼓励学生

发挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法。 “学”法：让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、激励学生获得成功。 教学内容的重点：掌握原地单人跳绳的技术要领 难点：能够掌握快速跳绳跑中的最佳绳间节奏。 教学过程 （一）准备部分6----8(分钟)

巧用跳绳。

1、课堂常规1---2’

师生问好—安全检查—问题导入（跳绳对我们人体都有哪些好处？增强心肺功能

弹跳能力

协调性

增高

减肥

健脑）--安排见习生

2、游戏：“开火车”2---3’（强调安全）

把学生分为4组，后面的学生把绳子套在前一名学生腰部，按指定路线跑步前进，绕过标志物再回来，先到达终点的一组取胜。获得

2

勋章一枚。

4、热身操2—3（分钟）

用跳绳做器械，进行热身操练习，

目的：达到热身活动关节的目的。

（二）基本部分27—30（分钟）

1、跳绳：原地单人原地跳绳的技术要领

熟练运用跳绳

（1）教师讲解示范跳绳的基本技术要领并带领学生集体练习。6-8分钟

跳绳的长度：单脚踩住绳中间，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。

握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。

手上技术要点：两手上臂贴近身体，手腕用力。减少绳运行周长。

腿部技术要点：脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不能太高以刚能过绳子最好，落地时膝盖微屈做缓冲。

呼吸：呼吸要自然有节奏 站姿：身体挺直但不要僵硬，自然弯曲，两眼平视前方。

教学目的:让学生明确原地单人跳绳的基本技术要领。

（3）分小组学练同时找到最适合自己的跳绳方式？3-5分钟

学生分组学练

相互纠错

教师巡回辅导

榜样展示的同学所在的小组获得勋章一枚

教学目的：

通过小组自主学习和探究性学习，掌握跳绳的基本技术要领同时找到最适合自己的跳法。

（4）跳绳比赛：跳的时候心中默数1234一分钟内小组人数剩下最多的一组获得一枚勋章

3

教学目的：在慢跳中巩固跳绳的动作要领

（5）

分组比赛：记时比赛 60秒内总次数多得小组取胜并获得勋章一枚3-4分钟

教学目的：发展学生的快速能力，体验快速中跳绳间最佳节奏。

（6）跳绳游戏（强调安全）

在规定距离内左右脚各完成一段距离然后跑步跳绳绕标志杆回到起点下一队员方可出发

获胜小组获得勋章一枚5—6’

教学目的：发展学生的奔跑协调能力，体验跑动中的绳间最佳节奏。

（三）结束部分3-5’

小结—放松—询问学生对本次课的感受--布置作业（双人跳绳都有哪些方式？为下次课做准备）--收还器材—师生再见

教学目的：主要是教会学生放松身体的方法，让学生在轻松的音乐中结束本堂课的教学。师生互评。

（四）效果预计：

1、通过教师的引导，学生能认真参与各个内容的练习，达到教学目的，课堂气氛活跃，师生间情感融洽。

2、预计通过本次课的学习，

学生都能掌握原地单人跳绳得基本技术要领，找到适合自己的跳绳的方式，体验快速中跳绳间最佳节奏，能激发学生的学习热情，体验到合作带来的快乐。

4、预计的练习密度在40%---50%，平均心率达120---140次/分。

场地器材：学校场地、短绳41根，标志桶4-5个，小黑板一块。

4