第42课 体育基础知识：合理的饮食习惯教学设计(第二课时)

《合理饮食习惯》教学设计

教学目标：

1.健康基础知识，通过学生了解良好饮食习惯的相关知识，并知道哪些食品有利健康。

2.通过有些，使学生养成精神集中，认真负责的品质。

3.让学生懂得健康与保健相关知识，培养学生养成吃饭定量定时不偏食的好习惯。

知识、能力：

1、了解食物的功用。

2、了解合理饮食的重要性，知道食物要合理、科学地搭配，从而促进学生养成良好的饮食习惯。

过程与方法：

在活动中，学会交往与合作、学会与人交流等，培养学生各方面的能力，促进学生个性健康发展。

情感、态度、价值观：

1、

促进学生个性健康发展。

2、

了解合理饮食的重要性，知道食物要合理、科学地搭配，从而促进学生养成良好的饮食习惯。

教学重点：

了解合理饮食的重要性，知道食物要合理、科学地搭配，从而促进学生养成良好的饮食习惯。

教学准备：

课件、表格

教学过程：

一、

导入：（谈话）今天早上，由于赶着上课，我没有吃早饭，我打算中午吃好点，多吃点。

我这样做对吗？大家说得真对，今后不能再这样做了，那今天我就和你们一起来学习合理饮食。

二、第一部分：了解不良的饮食习惯

1、你有不良的饮食习惯吗？

2、填调查表，说说你有哪些不良的饮食习惯？

3、交流这些不良的饮食习惯会有什么坏处呢？（损坏健康，吃甜食多，容易得糖尿病，吃肉食多，青少年易得肥胖病，对于成年人容易造成血脂高，血压高，胆固醇高，也就是三高，饮料喝多，膨化食品多，容易败胃口，厌食，吃快餐，多时油炸食品，使身体摄入了更多的油，对身体没好处。）

4、民以食为天，有好的饮食习惯是健康的重要条件。那我们常吃的食物你了解吗？

（1）、填表格，师巡视。

（2）、交流。

三、第二部分：饮食知识

1、看图，这是饮食金字塔，呈三角形，这幅图提告诉我们日常食品改怎样吃呢？什么吃最多，什么吃多些，什么吃适量，什么吃最少？为什么日常饮品以白开水为主，为什么？

2、看资料，了解饮食知识。从这里什么让你印象深刻？记下饮食知识。

3、大家可以查阅资料，或者登陆这个网址搜集科学的饮食知识。

四、第三部分：养成良好的饮食习惯

1、了解了日常食物，也知道了一些科学的饮食知识，那怎样养成良好的饮食习惯？小组讨论交流，一人记录。全班交流。

2、试着为家庭设计一份一日食谱。

五、作业：

1、搜集科学饮食知识

2、把合理饮食的知识告诉家人，按你设计的食谱安排一家人一天的饮食。

3、采访身边健康长寿的老人是如何安排饮食的？

附板书设计：

合理饮食

了解饮食知识

养成良好的饮食习惯

早餐：吃得好——牛奶（豆浆）、鸡蛋、面包

中餐：吃得饱——鱼、豆、肉、米饭

晚餐：精而少——青菜、炒肉丝、鸡蛋汤、稀饭