1.各种形式的掷实心球与发展体能优质课教案推荐

多种形式掷实心球和发展体能

霍邱县白莲乡牛集初中

邹成浩

一、指导思想

以创新精神巧用传统体育器材──实心球，激发学生的运动兴趣，提高学生的主体意识，改变学习方式。推崇合作、自主和研究性学习，拓展体育教学的功能，培养学生的学习能力，促进身体、心理、社会健康的和谐发展。

二、教学目标

1．

通过多种形式的实心球投掷练习发展学生上、下肢和腰腹力量，使学生身体更健壮、更健康、更自信。

2．

引导学生勇于探索和创新，培养自主学习和互助学习的能力。

3．

体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。

三、学情分析

五年级学生好奇心强，想象丰富，学习中表现为求新异、爱质疑，乐运动。同时有强烈的求胜好强心理，具有一定的分析、思辩能力。本班学生体质状况总体一般，但各学习小组都有体能相对较好的学生，还有部分体能一般，但技能基础较好的学生，在教学中应注意充分发挥优秀学生的龙头作用，鼓励和带动一小部分相对后进的同学。

四、教材分析

实心球是一种传统的体育投掷器材，一般被体育教师用来进行各种形式的投掷教学，如投远、投准等，以发展力量素质为主。本人试

图把实心球迁移到其它体育运动中来，和学生一起探究实心球的巧用方法，利用实心球创编了教学游戏，拓展体育教学的功能，发展学生的速度，灵敏，协调等身体素质。开发体育教学资源，丰富校本教材，激发学生的创造性思维。

本课教材

教学

目标

1、投掷---多种形式掷实心球

2、素质练习---往返跑

1、

知识目标：1）通过本课学习使学生基本掌握掷实心球的技术动作。

2）通过往返跑的练习提高学生快速跑的能力。

2、技能目标：1）发展学生上下肢力量和灵敏素质及协调性。

2）培养学生合作学习和探究学习的意识及能力。

3、情感目标：培养学团结友爱、勇于进取的优良品质，激发其学习的主动性和创造性。

教学重点

课的出手的角度和速度

教学内容

1

次数

时间

教学难点

自下而上协调用力

学生活动与组织要求

教师指导

顺序

课堂常规：

开集合、整队

始部分

师提前到场准备1、听到铃声按常规在指定

1、地点集合整队。

与检查场地器材。

2分2、接受体委报告，2、体委整队集合，清点人数向老师报告。

师生问好。

钟

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3、宣布本课内容与组织：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

要求。

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要求：精神饱满、队列整齐。

（一）慢跑两圈

（二）徒手操

4×8拍

教师口令指挥

5分钟

学生听音乐跟老师共同做徒手操

组织：﹡

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▲

要求：动作规范整齐、刚劲有力

一、投掷：双手头

1、强调安全问题

学生活动：

上前掷实心球

动作要领：

基1、两脚前后站立20~30本面朝前，

次

部2、持球过头体后分

仰，

3、蹬地展腹抛拨快，

教师讲解示范动1、熟悉球性的练习。

2、2、学生尝试练习。

作要领

巡回指导个别纠3、根据教师示范、结合动作要223、分正

领体会练习。

钟

4

、教师总结示范

4

、优秀同学展示。

5、观察学生练习

5

、听优秀同学总结自身体会。

6、学生继续分小组练习。

4、协调用力掷球远。

组织：

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

10米

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要求：认真思考，积极练习，重视合作，注意安全。

往返跑

练习方法：

每组学生将根

据指定位置，进1次

行往返跑练习。

8分钟

讲解游戏规则按照游戏规则进行比赛：

1、分成两个个小组进行

及方法并组织练组织：习。

练习。

2、观察练习。

3、总结归纳。

要求：积极配合、遵守规则、注意安全。

1、

师生共同放松

2、

学生总结动作要领

组织：同准备运动队形

要求：积极放松

结束部分

1、教师下口令指

1、

放松整理

32、

小结本课

1次

分挥，放松身体各部钟

位。

3、

下课

4、归还器材

2、教师小结

运动负约130次/分---140次练习密度

荷

/分

课后小结

預计：50﹪

场地器材

实心球25

通过本次课学习复习实心球动作要领，以便顺利通过考核！