3.50米快速跑考核教学设计实例

五年级体育课教案

水平阶段：水平三

教学内容

1、跑：50米快速跑

2、游戏：障碍接力

1、①掌握快速跑的动作要领；②在快速跑进时蹬摆姿势正确，动作自学习目标

然、放松、快速；③积极主动地参与练习。

2、①了解游戏的规则方法；②能在快跑中合理、有所创新地通过各种障碍；③发挥团队合作意识，勇于克服困难，积极参与游戏练习。

教学重点

安全措施

结构

快速跑中蹬摆快速有力

教学难点

动作轻松、自然，跑成直线

加强安全教育，随时提醒

运动负荷

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式与要求

时间

次数

1

强度

小

一、集合1、观察学1、体育委集合时队形：

整队

生集合，听员整队，检

取体育委查、汇报出员汇报。

勤情况。





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1’

激

2、师生问2、师生问好，宣布本好，明确本课内容及课任务和★

要求：集合做到快、静、齐，精神饱满。活动积极、认真，游戏时要注意安全。

游戏组织形式：

男

女

生

生

发

1’

3~4 小

二、队列学习要求。

学习要求。

3、口令指3、在老师兴

队形

1、立正、挥学生进的指挥下，稍息、看行队列练集体按口习，适时纠令进行队4’

1~2 中

趣

齐

6’

2、原地转正错误动列队形练法

作。

习。

三、热身4、简介游4、掌握游

活动

戏规则、方戏的规则、组织形式：分组练习

3’

2~3 中

3’

3’

2’

5’

3’

1

2

2

1

大

大

大

2

中

中

游戏：大法、要求，方法、要

鱼网

组织学生求，在老师

分组进行指导下，按

游戏练习。

要求分组要求：

1、组织进进行游戏1、以组为单位练习时，不能从正面走回

一、跑：

行原地摆练习。

体

50米快臂和原地1、随老师或跑回，要从两边回

速跑

高抬腿练进行跑的队。组长负责监督。

习。

专门性练2、相互观察，取长补短，共同提高。

2、组织站习。

立式起跑2、分四列3、注意安全，跑进练习。

练习站立中不得推、拉、绊同学，防止跌倒。

验

3、组织分式起跑。

组进行放3、分组练

松跑。

习站立式

2’

3~4 大

1’

2’

1’

4’

1

1

1

1

小

中

小

大

4、总结、起跑→游戏组织图：

点评，及时30～50米进行指导放松跑。

点拨。

4、两组同☉

☉

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▋ ▋ ▋ ▋

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〇 〇 〇 〇

│ │ │ │

感

5、组织分时站立式组进行起跑→30~50米让30～50米悟

29’

二、游戏：

距跑、快速让距跑。

障碍接力

跑、追逐跑5、听信号

练习。

练习50米6、组织游快速跑。

戏练习

6、两组同

1、提示通时起跑，进要求：遵守规则，注过障碍的行追逐跑。

意安全。

方法（跳、7、小游戏：放松要认真、积极、跨、钻、绕长江、黄河

充分。

等），

1、听讲解、

3’

1

1

小

愉

悦身

对照场地看示范，明积极参与交流和评

布置，讲解确游戏规价。

游戏的规则、方法。

则、方法、2、以组为要求，并适单位，在组

2’

小

心

5’

一、整理当进行演长带领下放松

示。

进行尝试1、伸拉放2、组织学练习。

松节奏操

生进行试3、组间讨2、放松舞练习。

蹈

论通过障3、组织学碍的方法，二、总结生分组进研究布置交流与评行比赛。

价

战术。

4、总结点4、组织通评。

过障碍接1、带领学力比赛，看三、宣布生进行放看哪组同下课

松练习。

学最棒。

2、总结全1、集体随课情况，指老师进行出优缺点，放松练习。

引导学生2、听总结，交流、评积极参与价。

交流、评

3、师生话价。

别

3、部分同学帮助老师归还器材。

场地器材

平均心率：126次/分左右

运动负荷预计

练习密度：33﹪左右

教学反思