1.准备姿势和移动名师教学视频（文字实录）

《正面双手垫球》教学设计

教学思路

坚持健康第一，以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习的能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中相互合作，共同探究，体验成功的乐趣，让学生参与其中，培养学习能力。在游戏中掌握基本队列队形的方法，在合作中体验成功的乐趣，提高团队的协作意识。

教学目标

1、学习正面双手垫球，发展多种形式的垫球练习，发展学生上下肢和腰腹力量，使学生身体更健壮、更健康。

2、引导学生勇于探索和创新，培养自主学习和互相学习的能力。

3、体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。

学练内容

多种形式的垫球练习

教学重难点

1、正面双手垫球的重难点是击球时的手型和手臂动作，发力顺序和身体各环节协调用力问题。

2、通过各种教学手段提高学生的学练兴趣，使课堂做到生动、活跃、有趣。

教学内容及活动

教学过程

教学内容

组织教法和学练法

教师活动

学生活动

运动量

次时 数

间

教学过程

教学内容

组织教法和学练法

教师活动

学生活动

运动量

次时 数

间

5分钟

2分钟

3分钟

一、体育委员按 四列横队整队， 声音洪亮，精神 饱满

▲

1 讲解安全注意事项。

规的检查。

×××××× 4、 安排见习生，同时 ×

次

做好后勤服务工作。

×××××× 二、师生呼口号绕操场慢跑 ×

准

一圈200米。

二、师生呼口令×××××× “体育锻炼，身体强健”

一起跑。

×

要求：两路纵队，×××××× 备

相邻两两对整×

三、游戏：“反口令”

齐，前后保持一 图（1）

3 方法：学生按四列横队站立臂距离。

︱ 部

根据教师的口令指示做出三、教学方法与 5与口令相反的动作。比如：步骤：

次 教师呼“立正”口令，学生1、 教师讲解示 口 分

做“稍息”的动作。（起立范，使学生明游戏队形：

令

----下蹲，向左转-----向右确游戏的方▲

︵

转），对做错了的同学给予法与规则。

10分“奖励”，每次做5个深蹲。

2、 组织学生进×××××× 钟

行游戏的练×

︶

习。

×××××× 四、徒手操

3、 学生练习时，×

头部运动

扩胸运动

振臂运动 腹背运动

弓步压腿

仆步压腿

活动各关节

（膝、踝、腕）

教师注意观察，宣布做错的同学，接受“奖励”。

四、徒手操

教师呼口令指挥，学生齐做。

×××××××

×××××××

图（2）

每节4个八拍

一、课堂常规

一、 1、 体育委员整队，报要求：教师声音告人数。

洪亮，精神饱满，2、 师生问好

讲解简单扼要。

3、 教师检查服装，宣组织：体育委员布课的内容和要求。整队，课堂常

教学过程

教学内容

组织教法和学练法

教师活动

学生活动

徒手操队形：

▲

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

× ×

×

×

×

图（3）

体育委员领做，学生齐做。

要求：动作舒展自然大方，整齐。

学生做好准备姿势眼看教师的手势方向，根据指示作出相应的练习。

要求：身体重心不要上下起伏过大，精神集中。

组织：认真听教师的讲解与示范

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

▲

×

×

×

×

×

× ×

×

×

×

图（4）

运动量

次时 数

间

教学过程

基

教学内容

组织教法和学练法

教师活动

学生活动

运动量

次时 数

间

2︱2分钟

一、复习准备姿势和移动

组织：学生站立成练习：原地徒手如图（3）的队形。

模仿完整的垫 技术要点：

1、教师讲解示范球动作并自垫。

准备姿势：屈膝提蹱，含胸准备姿势和移动

收腹，微动。

2、教师作手势，垫击固定球的移动：并步，交叉步，跨步

学生根据教师手练习：将球置于垫球者手臂垫击处并轻轻地扶住，垫球者做垫球模仿练习。

练习：两人一组，相距2-3米，一抛一垫，移动垫球。

练习：两人一组，相距2-3米连续对垫。

4次

2次

势方向作出相应 的练习。

二、学习正面双手垫球

1、动作要领：

组织教法：

身体正面对准来球，球在胸1、 教师讲解示范腹前一臂左右距离时，两手正面双手垫球臂伸直、夹紧、提肩，双臂的技术动作。

前伸到球下，用腕关节以上2、 教师利用语言 本

10厘米处击球，下肢伸腿蹬提示，让学生地，上下肢配合，协调用力，原地做垫球的 击球后身体重心前移。如徒手练习和自 部

图：

垫练习，体会2、主要练习方法：

正确的垫球动 l 徒手模仿和自垫练习

作。

分

l 垫击固定球的练习

︵

l 垫击抛来的球

25分l 对垫

3、 教师利用语言钟︶

4、 易犯错误及纠正方法

提示，学生做◆

击球时手臂并不拢，伸一人持球固定不直

在小腹前高◆

臀部后坐，全身用力不协度，另一人从调

准备姿势开◆

垫球不抬臂，身体向前顶始，做垫击模或向前冲

仿动作。

◆

击球时上体后仰或耸肩

4、 教师利用语言提示，学生垫 击抛来的球。

5、 教师利用语言 提示，学生做 对垫练习。

教师讲解分析产 2分钟

各种练 习23分钟

10 分

学生认真听教 师分析产生错 误动作的原因 和如何改正的5方法，并徒手模︱仿、练习各个动10作。

次

︱

教学过程

结

教学内容

组织教法和学练法

教师活动

学生活动

要求：

××××××

▲ ××××××

××××××

××××××

图（5）

1、 认真听教师讲解示范，明确游戏规则

2、 练习传球接力游戏。

3、 全班同学鼓掌激励优胜组。

学生自评和互评

收缴器材

师生击掌齐呼“散”，下课。

运动量

次时 数

间

1次

2分钟

3分钟

一、放松小游戏

游戏名称：

头上传球接力

束

球，教师鸣哨，排头的立即行游戏练习，举球从头顶方向后传球，第语言提示，鼓 部

二个同学接球后一直向后励学生。

传，当最后一名同学接到球3、 教师裁判接 分︵

后举手示意传完。以最先传力的胜负，给5分完者为胜。

予语言奖励。

钟︶

二、课堂总结

教师表扬表现突出的同学。

三、布置收回器材

教师小结评价课四、宣布下课，师生击掌解堂

散。

组织学生收器材。

组织：

1、 教师讲解示范，使学生明确游戏方法 方法：学生四路纵队，排头和规则。

学生每人双手各持一个排2、 组织学生进

教学过程

预计 生理负荷曲线图

教学内容

组织教法和学练法

教师活动

练习密度：

35%---45% 学生活动

场地器材

运动量

次时 数

间

学校操场

20个排球