大腿、胸部接球优质课教案设计

大学体育与健康课程教案

————体育与健康足球选项课（八）

班级：

日期：

人数：

1、

胸部、大腿接球

教学

2、

脚内侧踢反弹球、空中球

内容

课的部分

教学内容

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* 基本队形

1、讲解示范：

挺胸式接球，适用于接有一定弧度的高球。接球时身体正对来球，两腿自然开立，膝微屈、两臂在体侧自然抬起，上体稍后仰与来球形成一定的角度。触球刹那，胸部主动挺送，使球触胸后向前上方弹起落于体前。

缩胸式接球适用于接齐胸的平直球。缩胸接球与挺胸接球的动作差异在于触球刹那，靠迅速收腹、缩胸缓冲来球力量，使球直接落于体前。

教学

任务

教师：

基本掌握胸部、大腿接球技术和脚内侧踢反弹球、空中球技术

教学方法

次

数

时备间

注

二十分钟

七十分钟

开始一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查部分

服装；

二、宣布本次课的教学内容；

三、安排见习生的活动内容：

观看教学、协助教师做些辅助工作。

四、准备活动；

1、慢跑400米；

2、徒手操；

1) 活动颈部 2）扩胸振臂

3) 双臂绕环 4）体转运动

5）体侧运动 6）腹背运动

7）弓步压腿 8）立位体前屈

9）提腿运动 10）活动膝关

11）活动踝关节 12）跳跃运动

3、专项准备活动；

颠球练习

基本 部分

1、

胸部、大腿停球

2、

脚内侧踢反弹球、空中球

大腿接球：身体正对来球，选好支撑位置，并稳固支撑，接球腿屈膝上抬，从大腿中前部对准来球。触球刹那，接球腿积极引撤下放，接球部位的肌肉保护功能性紧张，以对抗来球冲力，使球触腿后落于体前。接力量较小的来球，还可采用大腿垫接的方法。即接球腿屈膝上抬迎球接球，触球刹那，大腿相对稳定，接球部肌肉适度紧张，将球向上垫起。

2、练习：

①、自抛球后，做胸部向上抛送球练习。

②、两人相距2——3米，一人抛球、另一人做挺胸式接球。

③、同上（相距5——8米）

④、两人相距5——8米，一人掷平直球，另一人做缩胸式接球。

⑤、大腿颠球练习。

⑥、两人相距5——8米，一人抛球，另一人做大腿接球练习。

⑦、同上（大腿接球后，再做脚内侧停球——运球）

1、讲解示范：

踢反弹球时，要准确判断球的球点、反弹时间和角度，选好支撑脚的位置，在球落地的刹那，踢球腿小腿加速前摆击球，在球反弹离地时击球的后中部。

踢空中球时，大腿要抬起，小腿应拖后，利用小腿的加速前摆击球，抬腿的高度要与来球的高度相适应，摆腿的时间应与来球速度相对应，并根据出球的目标调整击球的部位。

结束部分

场地

器材

一、集合队伍、组织学生进行放松运动；

二、对本次课进行简单总结；

三、宣布下次课教学内容；

四、布置收器材；

足球赛半场、足球十个。

2、练习：

①、自抛自踢反弹不堪练习。

②、两人相距5——8米，一人抛球，另一人做大腿停球，接脚内侧踢反弹球。

③、同上（直接踢反弹球）

④、脚内侧颠球练习

⑤、两人相距5——8米，一人抛球，另一人脚内侧空中将球踢回。

⑥、两人相距2——3米，一人向前慢跑中抛球，另一人后退跑中做脚内侧空中回球。

⑦、射门练习（如图）

要求：用脚内侧踢反弹球或空中球射门。

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* 基本队形

五分钟

课后小结：