划水与呼吸配合教学活动设计方案

(一) 教学目标

1.培养学生对游泳的兴趣，以积极的态度和行动参与游泳活动。

2.熟悉水性，初步掌握蛙泳技术，有条件的学校还可以教授爬泳技术。

3.发展学生的有氧耐力、身体的协调性、柔韧性、力量等身体素质，提高心肺功能。

4.了解游泳的卫生安全常识。

5.在游泳过程中培养学生的自尊、自信，勇于克服困难的顽强精神和提高社会交往能力。

(二) 教学内容

1.熟悉水性

(1) 水中行走

(2) 呼吸

(3) 漂浮

(4) 踩水

2.蛙泳

(1) 蛙泳腿

(2) 蛙泳手

(3) 手腿配合游

3.爬游

(根据具体情况由各校选用)

(1) 爬泳腿

(2) 爬泳手

(3) 爬泳的完整配合

(三) 教学要求

1.通过熟悉水性的练习，能随意、自由的在水中行走；较熟练地进行水中呼吸动作；掌握屈体浮和直体浮；初步学会踩水动作。减少心理上对水的恐惧感及提高自身的安全感。培养自尊、自信、互相合作、勇敢、顽强的精神。

2.初步掌握蛙泳腿、蛙泳手及腿，手配合游的基本技术，发展有氧耐力，培养协作精神和人际交往能力。

3.初步掌握爬游的腿、手及配合游的基本技术。发展全身的协调性和肌肉力量，增强社会适应能力和同学之间的和谐相处的能力。

以上目标、内容和要求只是建议性的，各地、各校可根据具体情况，自行安排。

三、游泳教学内容与教法建议

(一) 游泳教学内容

初中游泳教材分为熟悉水性、蛙泳、爬泳三部分内容。对初学者的教学。不是一开始就教某一种游泳姿势，而是先熟悉水的环境，了解水的特性，克服怕水心理，学会浮体、水中呼吸和踩水等方法。呼吸是初学游泳者的“难点”，解决呼吸难点的措施必须贯彻在教学的各个环节中。而学会在水中平卧漂浮是初学者的重点，无论是屈体浮或直体浮都应学会，并掌握从漂浮还原成站立姿势的方法。

游泳教学和陆上其它运动项目的教学有着明显的差别。在进行游泳教学时应使学生了解，人们在水中运动时产生的悬浮和呼吸不随意性等特点。掌握教学技术，提高教学质量，使学生尽快掌握游泳的基本技术和方法。

教学顺序：熟悉水性→蛙泳→爬泳

(二) 游泳教学的教法建议

1.游泳教学，要把安全问题放在首位：

(1) 与教师有关的问题

①要熟悉游泳池

(天然的) 的地形、形状，面积及其两岸情况。以及游泳馆内各出入口、办

公室、急救室等。

②教师应能在短时间内，对某些用具或对某个人确定位置。检查紧急出口，学会使用灭火器等。

③了解上课的实习人员及馆内工作人员的人数及救护能力等。

④电话也应该列为游泳教学时的急救用品，游泳馆内的电话应保持畅通。

(2) 与学生有关的问题

①了解游泳他的深水区和浅水区的位置。

②禁止学生在游泳池面跑动，以免跌倒摔伤。

③在教师未允许情况下，任何同学不准下水。课中离开泳池，必须向教师请假。

④严禁在泳池中打逗、潜泳、跳水。

⑤严格遵守课堂的组织纪律。

2.游泳技术动作教学，一般先在陆上进行模仿练习，然后下水实践，只有水陆结合，才有利更好地掌握动作技能。游泳要求身体各部位动作协调配合，教学中，应采用分解法与完整法相结合，一般先教腿的动作，后教手的动作，再教腿、臂、呼吸配合动作，最后进行完整练习。

3.要明确学习游泳的目的，端正学习态度，使学生充分认识到学会游泳不仅对增强体质，而且对国防、生产、生活、水中安全等各方面都有重要的实用意义，从而调动学生学习游泳的积极性和自觉性。

4.在游泳教学中，应通过多种途径和方法培养学生学习兴趣。如水陆交替练习法，分组互帮互助练习法，游泳、竞赛法等，既有利于学生克服怕水心理，树立学生游泳的自信心、决心和毅力，又使课上得生动活泼、有趣。

5.适时适用正确的动作示范与生动形象的讲解相结合。有条件的学校也可充分适用现代化手段进行教学，使学生尽快的理解和掌握游泳动作要领。并紧密结合游泳实践，在体验中纠正错误动作，进一步掌握和提高动作技能。

6.游泳教学中经常运用手势来表示教师组织工作的意图，它包括：开始、停止、组织队形、示意游距、绕游、下水、上岸等。并要充分运用技术手势来说明技术动作的要求和纠正学生的错误动作。

7.游泳教学中，必须坚持循序渐进的原则。教学内容由易到难，由简到繁，由浅入深，循序渐进，逐步提高要求，以利学生接受。

8.游泳课的分班编组方法：

(1) 混合分组(2) 按技术水平分组(3) 按项目分组(4) 男女混合编组