每天坚持一小时体育锻炼公开课教案

《弯道跑

身体素质练习》

的教学设计

秦皇岛市第十中学

张莉莉

一、指导思想：

本课以弯道跑作为教学内容，是在水平四目标的引领下，依据八年级学生的技能储备情况和身心发展特点而确定的。在本课的设计上，充分体现“健康第一”的指导思想，注重学生的身体，心理和社会适应方面的发展。在教学上，以学生体验生为主线，以小组合作为核心，做到面向全体学生，以学生为主体。通过学生自主练习学练内容，让学生在练中思、在思中练、在练中懂，使不同层次的学生都体验到获得知识与技能的快乐与成功感。充分发挥班集体和体育骨干的作用，培养学生的坚强意志，协作竞争意识和创新精神。通过师生、生生活动，增强情感交流，力求建立民主和谐的师生关系。

二、教材分析：

跑步相对来说是一个较为枯燥单调的教材，在教学中有一定的难度，但是从考虑学生发展角度来看又是一个十分有益于学生身心发展的好教材。本节课的主教材《弯道跑》是初中体育田径教材中的重要环节。它和直道跑不同，学生必须改变身体姿势和后蹬、摆动的方向产生向心力，才能沿着弯道跑进，正确的弯道跑姿势是提高速度的关键。同时弯道跑也是学习各类跑的基础教材，是快速跑、耐久跑中的一部分，中长跑中弯道的距离占有很大的比例，故此学习弯道跑有它实施教学的实际意义。

辅助教材《横杆举腿、仰卧起坐比赛》主要采用了游戏竞赛的组织形式来开展教学，这样可提升学生的练习积极性，提高练习效果，对发展学生的速度、灵敏、柔韧等素质有较好的帮助，并让学生在快乐中学，在快乐中培养集体荣誉观念和团队合作精神。

三、学情分析：

初中学生正处于生长发育快速期，在课堂上表现为活泼好动，注意力容易分散，自我控制能力较弱，由于身体发展的因素，力量性不强，但可塑性大，好胜心强，勇于克服困难，喜欢对抗运动和参与活动性的游戏。因此，我积极锻炼学生自主学习的能力，培养练习小组长的组织能力，在教学过程中拓展学生的思维，选择适应他们生理和心理发展的教学方法和手段，以培养学生的独立性和自觉性，激发他们在练习中去思考，去发展他们的体能与智力。在欢快的氛围中练习，在练习中穿插多种形式的练习方法，并以各种游戏来拓展课堂教学，教师再以激励性的语言及时的进行鼓励，使学生树立自信心，养成互助互学、谦虚严谨、共同提高的学习习惯，更加培养了学生对体育运动的热爱。

四、教学目标：

1、认知目标：了解跑的基本知识，理解弯道跑的技术原理，为今后学习中长跑打好基础。

2、技能目标：通过教学，使85%的学生基本掌握技术要领，完成动作，其中20%学生能达

到动力定型；

3、素质目标：发展学生速度、耐力、灵敏和协调等身体素质；

4、情感目标：经练习与游戏，培养学生团结合作、相互信任的集体主义精神和竞争意识。

教学重点：

进行弯道跑时手臂的正确摆动方法及身体内倾、脚的正确用力。

教学难点：

是在弯道跑时克服离心力，保持身体平衡，保持身体的协调性，并建立弯道跑时的加速意识。

《弯道跑 身体素质练习》教学设计

秦皇岛市第十中学 张莉莉

1、认知目标：了解跑的基本知识，理解弯道跑的技术原理，为今后学习中长跑打好基础。

教学

目标

2、技能目标：通过教学，使85%的学生基本掌握技术要领，完成动作，其中20%学生能达到动力定型。

3、素质目标：发展学生速度、耐力、灵敏和协调等身体素质。

4、情感目标：经练习与游戏，培养学生团结合作、相互信任的集体主义精神和竞争意识。

教学

内容

1、弯道跑 2、集体素质练习游戏

课型

新授课

学习阶段

水平4

重点：进行弯道跑时手臂的正确摆动方法及身体内倾、脚的正确用力。

教学重难点

难点：是在弯道跑时克服离心力，保持身体平衡，并建立弯道跑时的加速意识。

顺序

热

身

与

导

入

( 10’)

2、围绕一个弯道和足球半

3、随音乐，徒手操。

教学内容

教师活动

1、指定集合地

2、齐声向老师问好。

3、认真听讲、听从安排。

学生活动

组织要求

1、 四列横队

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2、积极参与，精神饱满，控制好跑的速度，注意安全。

体操队形散开站立

要求：音乐配合，展示美感。

1、教学常规

点。

3、宣布本节课内容和要求。

1、讲解跑时强调2、教师带领慢跑，共同体验弯道与直道的不同。

2、向学生问好。

1、体委整队，检查人数。

一、

4、安排见习生。

在慢跑中体会弯道跑的技术，同时口号要响亮。

1、听音乐，模仿教师做动作。

1、按要求进行慢跑，学生要求：1、快、静、齐。

场进行慢跑。

注意安全。

1、口令指挥2、跟随音乐徒手操。

1、原地摆臂练习，身体倾斜。

2、围绕同伴绕环跑，体验弯道跑的向心力。

3、以组为单位“开飞机”再体验弯道跑的动作技术要领。

1、教师讲解、示身体、脚的技术动作。

2、语言提示，引导练习。

3、要求学生分小

4、教师观察纠正，巡回指导，关注差异。

1、学生在原地体会身体、

2、与同伴体验弯道跑的向心力。

3、直道到弯道的体验跑。

4、注意观察领会技术要

5、运用不同跑速体会弯道

途中跑技术。

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要求：1、听从指挥

2、

互帮互助

一、弯道跑：

范、弯道跑摆臂、脚及摆臂技术。

组绕环跑学习。

领。

二、

学

习

与

体

验

(25’)

4、最后真正利用老师讲解的弯道跑技术，去实践体验弯道跑全程。

5、鼓励展示，及时点评。

6、“开飞机”示范弯道跑的向心力动作技术要领。

7、示范弯道跑全程。

6、展现自我，相互学习。

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二、身体素质练习游戏：

“谁最强”比赛。

2、横杆仰卧比赛。

三、

恢

复

身

心

( 5’)

1、师生放松

3、收拾器材

乐放松。

4、师生再见

2、师生互评。

2、小结点评

1、引导学生随音1、全体同学做到身心愉悦，共同消除疲劳。

2、参与评价。

四列横队：

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练习密度：40%

平均心率：130～135次/min

器

材

操场1块

播放机一台

横杆8根

及方法。

2、组织开展比赛。

2、主动参与，合作共赢。

1、横杆举腿

1、讲解比赛规则1、集中精神，认真听讲。

要求

：积极参与，遵守比赛规则。

起坐“谁最强”3、小结点评。

预计

负荷

弯道跑的教学反思：

本节课的主要教学内容是弯道跑练习。弯道跑是跑步的一个重要内容之一，是跑步的基本技能之一。在学习之前，通过直线慢跑动作与弯道跑的跑步姿势相比较，通过动作对比形成直观性，让学生容易区别和掌握弯道跑的技术动作。教学过程中，我先讲解弯道跑的技术动作。弯道跑的上肢动作主要集中在摆臂上，摆臂的动作一般可以帮助制造向心力。而且，摆臂动作不要摆的过高过大，以免影响重心向前。左臂摆动的要比右臂小些，向前摆动时手腕的动作可以做一个向左翻动的细微动作，向后摆动时肘部要紧贴于躯干部并适当的摆动快些。这样摆动，两臂可以很好的协调起来，有助于身体向前的速度。两臂的肩部在摆动时要自然的放松，左肩略低于右肩。右膝内扣的同时，右脚也应自然的以前脚掌内侧的大拇指部先落地，在膝同时稍向左撇一些，左脚自然的以前脚掌外侧的无名指和小趾先着地。然后由学生围绕同伴绕环跑，体验弯道跑向心力的跑步姿势。再以组为单位“开飞机”再体验弯道跑的动作技术要领。最后真正用老师讲解的技术去实践体验弯道跑全程。通过多数反复地练习后，初步形成弯道跑的正确身体姿势。

我还发现：身体素质练习通过竞技、比赛的形式来学习，让学生摆脱传统技能学习的枯燥性，让学生充分体验到运动所带来的快乐，在达到煅炼身体目的的同时，有利于培养学终身运动的意识。最终较好的达成教学目标。收到了良好的效果。

课堂教学要追求这样的境界：以最简洁的线条拉动学生最丰富的情感体验，以最简捷的方式让学生获得最丰厚的成果。我觉得课堂教学中课堂设计要简约。课堂中各个环节简洁明快、脉络清晰、重点突出。不用面面俱到，费心复杂；也不用细微之处的刻意粉饰。简洁，明快，洒脱，充满灵性。让学生接受新知识、新技能的同时，能感到快乐和满足就好！