简单战术配合评课稿

《体育与健康》课教案

授课老师：叶婉美

授课年级：八年级男生

时间：2019年03月29日

地点：田径场

教学内容：50米跑---探索步频与步幅的关系

学

习

目

标

1、学生能积极思考，探索步幅与步频的关系，通过练习分析自身情况。

2、学会提高步频和步幅的各种方法，并学会总结与运用。

3、体验跑的乐趣，发展学生的短跑速度，磨砺意志品质。

重、难点

重点：掌握发展步频和步幅的学练方法

难点：剖析自身50米跑存在的问题，找到适合自己的练习方法。

教师指导

策略与要求

1.指导体育委员执行课堂常规。

2.教师带领，绕场地上的标志桶跑，慢跑中加侧身跑、交叉步，后踢腿跑。练习中提醒学生注意安全。

3.教师讲解热身操动作，口令指挥并领做热身操。

1.教师导入提高50米跑的关键因素，并提问你了解自己的跑步情况吗？

2.教师口令指挥学生对自己的步频和步幅进行检测

3.教师及时总结同学们的测试情况，并引发思考：如何提高50米成绩

教师指导

运动负荷

学生学法指导

1.学生积极配合体委执行课堂常规。

2.听清慢跑的方法和要求，积极参与，注意安全。

3.跟随老师认真完成热身操，充分活动各关节。

1.积极思考，并举手回答。

1.

认真完成小练习，记住自己10秒的抬腿数以及跑30米的步数。

3.与同学进行比较，找到自己的弱项。

学生学法指导

组织形式

队形：四列横队

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx

要求：快、静、齐

队形：

四列横队体操队形

课的

部分

教学内容

时次间数

2

5

3 强度

1.课堂常规

2.蛇形跑

准

备

部

分

10’

3.热身操

1、导入主题：步频与步幅有什么样的关系呢？

基

2、尝试体验小本

练习

部

A、原地高频率分

跑10秒钟

30’

B、跨大步跑30米

C、加速跑30米

3、通过比较发现自身的问题所在？

课的教学内容

1 小

1 中

1 中小

1

1

中

小

中小

中小

队形：

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx

1

4

1 组织形式

运动负荷

部分

4、提高步频的方法练习

A、原地快速摆臂

B、高抬腿练习

C、绳梯练习

5、提高步幅的方法练习

A、后蹬跑

B、车轮跑

基

6、经验总结练本

习步频和步幅部

的其他方法

分

30’

7、结合自身情况结合场地器材，自主练习步频或步幅。

8、综合小练习

A、练习

B、比赛

（四小组参与比赛，最后完成的两组奖励30秒平板支撑练习）

1.放松活动：拉伸

结

2.总结本节课束

探究的结果

部

3.课后作业：针分

对自身情况制5’

定一套提高50米的锻炼方案。

4.下课

场地器材

策略与要求

1.教师讲解示范练习的动作方法。

2.教师口令指挥，组织学生进行练习，控制好练习间距。

3.及时纠错

1.介绍其他练习方法：负重跑、爬坡跑、跨步跳、立定跳远等

1.教师讲解示范练习的区域和动作。

2.教师语言引导，及时评价。

1.教师讲解示范：绳梯跑--跨大步跑--慢跑--快跑练习的动作方法。

2.教师语言指导学生练习。

3.讲清比赛内容和规则。

1.教师示范拉伸动作，带领学生完成拉伸练习。

2.教师总结本节课内容并评价学生表现情况。

3.布置课后作业。

4.跟同学们再见！

1.认真观察老师示范动作要领。

2.

积极参与练习

3.

练习中注意观察其他表现好的同学的动作，边学边练。

4.练习中注意安全

1.认真听讲，记住各种练习的方法。

1.有目的选择性自主练习

2.认真听老师的指导，及时纠错。

1.

认真看老师的示范。

2.

积极练习

3.

比赛中尽自己最大的努力为小组争光。

1.跟随教师一起放松。

2.一起总结本节课内容。

3.认真听请课后作业内容。

4.跟老师再见！

组织形式：

x x x x x x x x x x x x x x x x

注意事项：练习中不要身体后仰。

时次间数

2 2

2

2

2

1

4

6

4 强度

2- 3

1

2 - 3

中小

中大

中大

队形：

四列横队体操队形，集体进行。

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx

2

2

1

1

1

1

小

小

小

绳梯4个

标志盘、标志桶若干个

安全措施

加强安全教育

练习密度预计

平均心率预计

45%左右

130次/分左右