二 轻轻松松练一练教案板书设计

体育课教案

学校：景德镇市第十三中学 年级：初二 授课老师：刘雅希 人数： 40 人 课时：1课时（45分钟）

学

习

目

标

1.

认知目标：90%以上的同学能够知道如何进行跨越式跳高的练习，并了解跨越式跳高的技术要领和构成要素。

2.

技能目标：85%以上的学生能够初步掌握跨越式跳高的基本方法，提高动作的协调性，发展学生的弹跳能力和灵敏、协调、柔韧等身体素质。

3.

情感目标：培养学生对体育的兴趣爱好，调动学生积极性，培养学生积极上进、团结合作的精神。

学

习

内

容

重

难

点

跨越式跳高——过杆练习

重点：起跳腿和摆动腿协调配合依次过杆。

难点：起跳过杆动作衔接连贯。

学习练习内容

步骤

教学内容及手段

组织教法

运动负荷

时次强间

数

度

准

备

部

分

1.课堂常规

1.课堂常规：整队集集合队形：

合，检查上课人数，******************* 安排见习生。

******************* 2.师生问好，宣布上******************* 课内容。

******************* 3.引导学生注意力集 1 中，反应迅速。

要求：快、静、齐

2 1 小

准

备

部

分

10 分

钟

基

本

部

分

2.徒手操1.成体操队散开，听

活动

口令，随老师一起做

准备活动。

3.导入游2.分成4队，每队104排横队散开

戏——蛇人，进行比赛，说明*

*

*

*

*

*

* 形桥

游戏方法和规则。

（1）每队10人，开

始搭桥，手拉手散开

*

*

*

* 并蹲下。

*

*

*

（2）队尾最后一位同学在“开始”口令

后，站起来，以“S”

形过桥，绕过每一位

本队同学，成为新的要求：

队首。后面的同学依1.

注意安全，游戏过程中次完成。

不要踩到搭桥的同学。

（3）10位同学依次2.

看哪一队同学又好又轮流完成后本组同学快的完成。

全部起立，示意完成。

3.

在游戏的过程中体会

跨跳的动作。

1.

原地过

杆动作练1.讲解、示范、练习

******************* 习

（1）以左腿起跳为*******************

例，讲解跨越式跳高******************* 以左腿起的动作要领，识别起******************* 跳为例，摆跳腿和摆动腿。（以左 动腿先屈脚起跳为例）

膝折叠，摆

过横杆，起

跳腿跟上，

* * * * * * 两腿依次2.原地过杆练习

过杆，落地（2）原地分解过杆动

屈膝缓冲。

作练习。

要求：

（3）连贯过杆动作练1.

两人一组轮流练习，注

习。

意起跳腿和摆动腿一次过

（4）上步过杆动作练杆，找到起跳点。

习。

2.

模仿动作，认真练习。

跳摆要协调，两腿依次过，

落地要轻巧。

3

5

1

1

小

中

3

3

1

1

小

中

基

本

部

分

30 分

钟

2.两步过杆练习

注意起跳腿，斜线助跑，起跳腿全脚掌发力充分蹬伸，摆动腿上摆，手臂迅速上摆，两腿依次过杆，过杆后摆动腿先落地，弹性屈伸落地缓冲

3.分组循环练习

（1）教师讲解和示范两步过杆动作。（以左脚起跳为例）

（2）分解慢动作练习，体会起跳动作。

（3）连贯两步助跑起跳过杆动作。

（4）教师指导和纠正错误动作。

（5）优秀学生示范。

（1）原地跨越多个障碍物，练习起跳和过杆动作。

（2）上步到踏板上过杆。

（3）起跳摸高，体会向上纵跳的练习

（4）连贯的两步过杆练习。

* * * * * *

4 要求：

1.

从侧边斜线助跑（夹角

30--45度）

2.

起跳点与横杆距离30

—45cm。

3.

两个人一组互相学习

与保护。

要求：

1.

分四组分别练习不同1的动作，然后小组循环。

5 2.

积极参与练习，完成要

求动作。

1

1

中

大

4.

跨障碍（1）分四组进行接接力

力比赛，每组10人。

（2）每隔5米一个

障碍物。

（3）连续跨越五个

障碍物后折跑回，传

递下一位同学。

（4）完成的同学站在

队尾，直至本队成员

全部完成，获得胜利。

要求：

1、注意力集中，保持好队形整齐

2、为本队成员加油助威。

3、遵守比赛规则，全体同学完成比赛。

5

1~2

大

结

束

部

分

5 分

钟

1.拉伸放1.带领学生进行放松四列横队

集中

松

练习

******************* 2.总结评2.总结学生这堂课的******************* 价

表现

*******************

******************* 3.回收器3.回收器材

材

4.宣布下课，师生再见

5 1 小

场

地

器

材

课

后

小

结

两组跳高架、2张大海绵垫、2根橡皮筋、21张小折叠垫、标志杆旗

预

计

运

动

负

荷

平均心率：95——100次/分钟

最高心率：120——130次/分钟

练习密度：约65％