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健身拳教师:马凤华日期:2019/6/20 授课:新授课班级:八年级(4)班教学内容健身拳知识与技能:通过教学使100%学生初步掌握前四节,并能连续衔接动作。 教学目标能力和方法:通过教学使学生不断提高动作的规范性,树立自信心积极锻炼。情感态度和价值观:通过该项练习培养学生勇敢、顽强、自尊、克服困

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三 课余活动教学设计与反思

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三 课余活动教学设计与反思

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关键词:三 课余活动教学设计与反思

正文

健身拳

教师:马凤华

日期:2019/6/20

授课:新授课

班级:八年级(4)班

教学内容

健身拳

知识与技能:通过教学使100%学生初步掌握前四节,并能连续衔接动作。 教学目标能力和方法:通过教学使学生不断提高动作的规范性,树立自信心积极锻炼。

情感态度和价值观:通过该项练习培养学生勇敢、顽强、自尊、克服困难的精神,提高对中华武术的兴趣。

教学内容

教学常规

教师活动

1、师生问好,

2、宣布本课的内容及目标。

3、检查服装、安排见习生。

学生活动

体育委员在指定的场地集合。

要求:快、静、齐

精神饱满

组织队形

组织:

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时间

教学过程

分钟2

准备部分

1、热身:沿着体育馆慢跑两圈。

2、徒手操

①头部运动

②肩绕环

③腰绕环

④正压腿

⑤侧压腿

⑥腕、踝关节运动按压手指。

1、组织学生进行热身活动,观察学生练习。

2、教师调整队伍,成体操队形散开。

3、教师领做并喊口令.

1、要求:队形整齐、精神饱满。

2、成体操队形散开,做到快、静、齐、认真做徒手操。

要求:1、动作规范、整齐

2、跟随老师的口令节奏

组织:

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分钟6

基本部分动作方法:

第一节起势:两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动,两手握拳迅速收回腰间

;同时头向左转,目平视左前方。

第二节戳掌冲拳:1、右脚向右后撤一步,同时右拳变掌向左前方戳出,目视右掌。2、接上动两腿成马步;同时右掌変拳收至腰间,左拳变掌摆至右肩前;目视左拳。3、接上动右腿跪膝前跟步;同时右拳向前冲出,左掌收至右肩内侧,掌指向上;目视前方。

第三节抽拳弹踢:左腿支撑,右脚向前弹踢;同时两臂回抽至腰间,目视前方。

第四节进步蝶掌:1、右脚向前落步,脚尖外展;

同时左掌立于右肩前,左拳变掌;

目视前方。2、接上动左脚向前上一步成半马步。然后右腿蹬地成弓步,同时双掌向前推出;目视前方。

1.讲解示范,说出动作的重难点。

2、说明强调发力要喊出‘哈’,练习时要做到‘内外合一’。

3、巡回指导练习,强调保护与帮助。

1、认真动脑,仔细观察技术动作。保持良好的注意力。

3、2、认真练习体会动作,且知道为什么要‘内外合一’。

3、要向老师积极请教。

组织:

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26分钟

1、放松操。

2、总结本课。

结束部分

和学生一起做

预计教学效果

心率:

120-150/分钟

运动密度:40﹪~50﹪

运动负荷:适中

身心充分放松

场地器材

组织:

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6分钟

小结:学生上课很积极,练习时也很认真,能够很好的完成动作。

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