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健身拳教师:马凤华日期:2019/6/20 授课:新授课班级:八年级(4)班教学内容健身拳知识与技能:通过教学使100%学生初步掌握前四节,并能连续衔接动作。 教学目标能力和方法:通过教学使学生不断提高动作的规范性,树立自信心积极锻炼。情感态度和价值观:通过该项练习培养学生勇敢、顽强、自尊、克服困
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- 2019-06-25 17:36:00
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三 课余活动教学设计与反思
未知
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关键词:三 课余活动教学设计与反思
正文
健身拳
教师:马凤华
日期:2019/6/20
授课:新授课
班级:八年级(4)班
教学内容
健身拳
知识与技能:通过教学使100%学生初步掌握前四节,并能连续衔接动作。 教学目标能力和方法:通过教学使学生不断提高动作的规范性,树立自信心积极锻炼。
情感态度和价值观:通过该项练习培养学生勇敢、顽强、自尊、克服困难的精神,提高对中华武术的兴趣。
教学内容
教学常规
教师活动
1、师生问好,
2、宣布本课的内容及目标。
3、检查服装、安排见习生。
学生活动
体育委员在指定的场地集合。
要求:快、静、齐
精神饱满
组织队形
组织:
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时间
教学过程
分钟2
准备部分
1、热身:沿着体育馆慢跑两圈。
2、徒手操
①头部运动
②肩绕环
③腰绕环
④正压腿
⑤侧压腿
⑥腕、踝关节运动按压手指。
1、组织学生进行热身活动,观察学生练习。
2、教师调整队伍,成体操队形散开。
3、教师领做并喊口令.
1、要求:队形整齐、精神饱满。
2、成体操队形散开,做到快、静、齐、认真做徒手操。
要求:1、动作规范、整齐
2、跟随老师的口令节奏
组织:
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分钟6
基本部分动作方法:
第一节起势:两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动,两手握拳迅速收回腰间
;同时头向左转,目平视左前方。
第二节戳掌冲拳:1、右脚向右后撤一步,同时右拳变掌向左前方戳出,目视右掌。2、接上动两腿成马步;同时右掌変拳收至腰间,左拳变掌摆至右肩前;目视左拳。3、接上动右腿跪膝前跟步;同时右拳向前冲出,左掌收至右肩内侧,掌指向上;目视前方。
第三节抽拳弹踢:左腿支撑,右脚向前弹踢;同时两臂回抽至腰间,目视前方。
第四节进步蝶掌:1、右脚向前落步,脚尖外展;
同时左掌立于右肩前,左拳变掌;
目视前方。2、接上动左脚向前上一步成半马步。然后右腿蹬地成弓步,同时双掌向前推出;目视前方。
1.讲解示范,说出动作的重难点。
2、说明强调发力要喊出‘哈’,练习时要做到‘内外合一’。
3、巡回指导练习,强调保护与帮助。
1、认真动脑,仔细观察技术动作。保持良好的注意力。
3、2、认真练习体会动作,且知道为什么要‘内外合一’。
3、要向老师积极请教。
组织:
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26分钟
1、放松操。
2、总结本课。
结束部分
和学生一起做
预计教学效果
心率:
120-150/分钟
运动密度:40﹪~50﹪
运动负荷:适中
身心充分放松
场地器材
组织:
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6分钟
小结:学生上课很积极,练习时也很认真,能够很好的完成动作。
文档信息
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- 上传时间: 2019-06-25 17:36:00
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