3.脚蹬墙手倒立教学内容

水平三脚蹬墙手倒立课时计划

单位全称：西城小学 年级：五年四班 任课教师：张连博 授课人数： 40 1．脚蹬墙手倒立

课题

2．障碍跑 教 学

重难点

重点：身体姿态

颈肩动作。

难点：身体协调发力

1、了解手倒立学练中的安全保护知识、技能，增强安全意识。并能基本学会脚蹬墙手倒立的动作学习技术。 目标

2、发展上肢力量以及身体的协调性、平衡性，提高支撑能力。 3、在脚蹬墙手倒立学习中，体验合作学练的乐趣，培养勇敢精神和团结互助的品德。

顺序时间

运动分量

教学内容

教与学的过程

1、体委整队，报告人数，师生问好，宣布本课内容，安排见习生。

2、教师用口令练习队形变换二列横队变四路纵队。

4、教师示范领做各关节运动，学生积极参与并跟做各关节运动。

5、教师语言引导师范球性练习动作，学生全身心投入练习。

组织与要求

次时强数

间

度

1

5

小

大

1、推小车热身，在活动中体验体操运动项目的身体基本姿态和准备倒立的顶肩动作。 部分

2、激发学生对手倒立7 运动的学习兴趣。 分钟

3、发展上肢力量和身体的协调性。

组织：

四列横队

◆◆◆◆◆◆

◆◆◆◆◆◆

1 ◆◆◆◆◆◆

◆◆◆◆◆◆

1 △

要求：精神饱满

积极投入

注意安全

组织：两路纵队

要求：节奏准确

热身充分

组织：两人一组

互相帮助

4 ●

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1、学习脚蹬墙手倒立的方法，感受空中的身体动作，80—85%学生

能在有人保护与帮助

的情况下完成动作，发

展肩臂力量和支撑能

力。 基本2、在支撑活动中掌握部分

一些简单的自我保护25 和相互保护与帮助的分钟

方法，增强安全意识。

3、同伴间合作学练好。

4、在脚蹬墙手倒立的活动中能运用所学的知识和技能，85%的学教法：讲解示范、诱导设疑、纠正指导

学法：观察模仿、分解练习、完整练习

1、教师语言指导学生进行小组障碍练习，并强调安全

2、组织学生进行小组想象创造，教师巡视指导，发现问题，集体纠错，并提炼合理有效实用动作技术。

3、在教师的组织下，学生进行小组障碍跑。在体能练习的同时启发学生的想象力。

4、教师讲解示范组织学生四人一组，互相帮助练习。

5

中

生能独立完成动作，发展上肢力量和平衡能力。

5、激励学生勇于挑战自我，积极进取的精神。 6、了解学习情况，发挥最佳水平，学会评价的方法。

1、最后用“障碍跑”障碍跑接力比赛的形式巩固本节课所学习的内容,回归主题,同时渗透德育教育,核心素质练习，培养学生不怕困难,团结合作,勇于挑战,战胜自我的坚强意志。

5、提炼重点，带着成果继续练习。

6、学生在创造的基础上，听从教师的指令，安全的练习。教师巡视指导

1.组织学生分组

2.教师讲解游戏规则并示范方法

3、教师组织学生尝试练习。

6.教师点评、鼓励学生表现。

●

●

要求：遵守规则

积极投入

组织：4组

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要求：听讲认真

遵守比赛规则

团结协作

注意安全

组织：四列横队

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4

2

1

6

8

2

中

中上

一、放松

结束二、小结

部分

3 分钟

1、音控放松，教师领做示范

2、教师引导学生谈本课收获

3、回顾运用本节课内容进行反思，并组织课下练习。

4、宣布下课，回收器材

小

要求：轻松自然

反思深刻

器材

体操垫10个

练习密度： 45% 心

率

曲

线

最高心率: 152次/分

图运动负荷

平均心率： 118次/分

预计

课后

反思