3.50米快速跑考核国家优质课一等奖

蹲踞式起跑及加速跑教学设计

年级

六年级

班级

二班

王宏军

人数

29 单位

重点

难点

课次

1 课型

新授

授课教师

玉门市油城学校

蹲踞式起跑的技术及快速启动

蹲踞式起跑和起跑后加速跑的衔接

教材

主教材：蹲踞式起跑及加速跑

内容

附教材：蹲踞式起跑后追逐跑比赛

教学

2．技能目标：通过本次课的学习，使80%的学生能够基本掌握起跑加速技术。

目标

1．认知目标：了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作。

3．情感目标：培养学生团队合作精神，通过动作学习与比赛为学生提供互相学习的舞台。

课的内容

教师活动

1.检查学生人数。

2.宣布课的内容。

3.提出学习要求

学生活动

1.体委整队，报告人数。

2．学生认真听讲。

组织与要求

次数

时间

过程

一、课堂常规

1.集合整队。

2.师生问好，安排见开始

习生。

部分

3.宣布本节课的内容。

×××××

×××××

×××××

×××××

▲

要求：快、静、齐

组织队形：

1.

2.

3.

要求：按指定路线一路纵队慢跑。

组织队形：

2 准

备

部

分

一、各种图形的跑

内容：绕场方形跑、折线跑、开口螺旋跑等。

二、徒手操

1.扩胸运动

2.腹背运动

3.弓箭步压腿

4.踝、腕关节练习

三、反应练习

1．高抬腿练习

2．后踢腿练习

1.教师讲解要求

2.带领学生共同完成

1.教师喊口令做示范

2.巡视指导

1.仔细听相关要求

2.成一路纵队有序练习

1.认真听口令

2.模仿练习

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8 拍

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要求：精神饱满，队形整齐。

动作到位。

8 

基

本

部

分

一、蹲踞式起跑及加速跑

1学习蹲踞式起跑技术

要领：成蹲踞式时，两手大拇指与其余四指成“八”字撑地面，前脚距线一脚半，后脚膝关节着地，与前脚弓水平，两手撑地略宽于肩。

2.蹲踞式起跑与加速跑的结合练习

二、进行蹲踞式起跑后追逐跑比赛

规则：按原队形,两两进行比赛,后一组距离前一组5米距离,按蹲踞式起跑的要求分配好位置,发令后,后一排的同学尝试在20米长的距离内追上前面一组的同学,前一组的同学若被追上则进行惩罚。

1.教师讲解动作并示范练习

a.教师示范完毕，下指令，学生继续原地做练习，教师巡视

b.选出两名同学来示范，并纠错

2.组织学生进行蹲踞式起跑与加速跑练习

a.组织一组完整练习，其他组作蹲踞式动作

b.组织小组四人相互学习

1.讲解比赛的规则及要求。

2.分组（分为4个小组）。

3.组织比赛。

4.比赛结束后，对被追上的同学进行适当的惩罚。

1..学生听讲解同时进行原地模仿练习

a.学生原地做练习，自我纠错

b. 学生示范，集体看对比示范，并对正确动作产生识别能力

2.学生完整练习，在练习中相互学习与评价

1.认真听老师宣布的规则和要求。

2.按要求分组

3.按照规则及要求进行比赛

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要求：队形紧凑但有间

隔，视距清楚。

组织同上

要求：学生在练习中摸索

动作要领，并带着“如何做

好动作来提升反应速度”这

一问题去练习。

组织：

×

0 0 0 0

×

0 0 0 0 1×

0 0 0 0 次×

0 0 0 0 ×4×

0 0 0 0 组

要求：注意听信号，做动作

认真。注意间隔距离，确保

练习安全

组织同上

2要求：1、组织有序 2、注次

意安全 3、每位同学积极的参与比赛。

组织队形：



27 1整理放松。

结束

2.教师总结本节课，部分

布置课后任务。

3师生再见。

场地器材

教师带领做放松练习

评价本节课

模仿练习

认真听讲

×××××

×××××

×××××

×××××

▲

要求：充分放松，整队迅速

3 课

后

反

思