步法移动第二课时教案

课题

教

学

目

标

教学重点

教学难点

教学方法

教 具

乒乓球步伐移动教学设计

乒乓球握拍、步伐移动、推挡、进攻

授课时间

知识与技能

通过学习掌握握拍方法、步伐移动、推挡、进攻

过程与方法

讲解示范、合作练习

情感、态度、发扬国球风采，激发学生对乒乓球的热爱

价值观

步伐敏捷，增加位移的速度，并掌握好时机

准确回击每一个球，以及击球的时机和落点

示范教学法

乒乓球拍、乒乓球

一、课堂常规

环节

1、体委整队，报告人数

时间

2、师生问好

3

3、宣布本节课任务

3、将队伍带到体育活动室

4、安排见习生

5 教

二.热身活动

1、沿着场地慢跑三圈 X

2、热身操： X X

①上肢运动 ②肩部运动 X ▲ X

学

③体侧运动 ④体转运动

X

X

⑤腹背运动

⑥跳跃运动

X

⑦膝、踝关节绕环

3.原地弹动腿练习

4.球性练习：

过

①用球拍颠球

②原地至移动中垫击球

5

三、握拍方法

程

1、直拍方法

直拍握法时，握拍手拇指与食指成环形“钳住”拍柄，虎口靠近拍

柄，其余三指自然弯曲成半圆状，用中指的第一和第二指节顶住球拍背

面，并形成用力支点，握住球拍。

2、横拍握法

横拍握法时，握拍手虎口压住球拍的右肩，用拇指和食指压住球拍

的两面，其余三指依次握住拍柄。

横排握法的特点是正反手攻球力量大，能灵活掌握球的旋转，攻防

均衡，对攻时略强与直拍握法。横拍握法需要较大的力量和灵活的手臂

动作转换。

教

学

过

程

3、原地正手挥拍练习 















4、移动中正手挥拍练习 









四、移动步法

1、单步移动

15 动作方法：以一只脚为轴，以最接近来球的一只脚向前、后、左、

右跨步移动的步法。移动的大小要根据来球的特点，以及击球者的反应

能力、步法大小、回球需要等情况而定。

动作要点：为轴的一只脚要以前脚掌支撑，并屈膝微蹲。移步时，

支撑脚蹬地发力转动，另一只脚向目标方向跨步移动。移动后重心转至

移动脚。

2、并步移动

远离来球方向的脚向来球方向并一小步，另一只脚在并步落地同时

向来球方向跨出一步。远离来球方向的脚始终不超过一脚。

动作要点：对来球提前预判，做好预动。注意脚步的连续性，通过

上身转动保持身体重心。

五、1、推挡技术：

10 重点：推挡时指腕用力、拍形及拍击球的部位。

难点：推挡时拍击球的时机和部位。

2、正手攻球技术

动作要领：(以右手为例)近台中偏右站位，左脚稍前，身体斜对球台，

持拍手自然放松置于体侧，拍半横状，略向右侧引拍，前臂与台面基本

平行。当球从台上弹起时，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速

内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击

球位置在身体右前方一前臂距离处。

重点：挥拍发力击球动作和放松过程

难点：选择恰当挥拍击球时机和击球部位。

六、提高基本体能练习

2 1、提高反应速度练习

根据教师随机口令，快速起动做前后 左右单步练习， X

X

X

X

X

X

X

X

提高反应速度和灵敏。

2、提高位移速度练习 X

X

X

X

X

X

X

X

站于球台中间，听口令后，开始左右移动往返，连续用手摸球台后端线的两角，30秒为一组。可以比赛谁在规定时间内往返的次数多。

七、总结

1、学生畅谈学习收获

2、教师总结

教学

反思