每天坚持一小时体育锻炼课堂实录及点评

参加2017年广元市利州区教学大比武教案（中学组）

短跑（途中跑）

单 位： 利州区荣山初级中学

教 师： 刘

钟

文

学 段： 水平四

七年级

课 次： 第

一

次

2017.09 广元

教

学

设

计

一、指导思想

紧紧围绕“立德树人”的根本任务，坚持树立“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，充分发挥教师的主导作用，发扬学生的主体地位，选取田径教材为突破口，采用分层教学法，寓教于乐最大限度的满足学生的学习需求。

二、教材分析

短跑是田径中重要的组成部分，是传统教材，又是七年级学习和锻炼身体的主要内容。对增强耐力、爆发力、灵活性、下肢力量等有积极的促进作用，同时短跑又是人们日常生产生活中运用较多的技能，因此短跑教学非常重要。

三、学情分析

针对水平四，七年级学生身心特点，处于青春发育期，身体机能发育很快，好奇心、好胜心较重，学习能力强，持久力弱，意志不坚定。

四、教学目标

1．知道短跑的技术动作，95%的学生初步掌握途中跑技术，提高下肢、腰腹力量及爆发力，发展快速移动能力

2.培养学生坚韧的意志品质和自信心，寓教于乐让学生在快乐中学习

五、教学重、难点

重点：跑姿规范、步幅开阔

难点：蹬摆有力，动作舒展

六、教学流程

（一）开始部分。（5分）

1.课堂常规。

2.准备活动

（二）基本部分（27分）

教学重点放在途中跑中步幅开阔技术动作上，分解成原地摆臂、大步幅弓箭步走、站立前倒顺势跑、30米大步幅放松跑四个练习进行练习，由此让学生更加容易掌握和接受所学内容。搭配教材采用练习完成后加入“翻山越岭”游戏，巩固提高学生所学内容。

（三）结束部分。（8分）

瑜伽操放松，教师总结。

体育与健康教案 ---水平四

教学内容：短跑（途中跑技术）

教学对象：七年级

人数：40 教学目标：

1．学生了解和认识短跑的概念、动作过程和运动特点，90%的学生初步掌握途中跑技术，提高学生爆发力和下肢力量，发展快速移动能力

2.巩固提高学生快速移动的能力，学生在快乐中学习，培养学生坚韧的意志品质和自信心

教学重点：跑姿规范、步幅开阔

教学难点：蹬摆有力，动作舒展

教学过程

开始部分

教师活动

教师组织学生集合，宣讲本次课的教学内容及要求，并做好安全教育

学生活动

一：迅速集合

二：学生认真听教师宣讲本次课教学内容和要求，明确本次课的所学知识

组织方法与要求

集合队形 ×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

一：体育委员集合整队，报告人数；

二：师生问好，教

师宣讲本次课的教学内容及要求，并做好安全教育；

三：安排见习生

△

（注：×代表学生，△代表老师）

要求：

1：集合做到快、静、齐；

2：学生认真听讲，明确本次课的学习内容及要求

一：跑跳组合热身 一：教师组

织学生进行

热身运动

二：短跑（途中跑）二：教师讲

技术动作概念：途解师范技术

中跑时上体保持正动作

直或者稍前倾，摆

动腿大腿高抬，屈

膝带动同侧髋积极

前摆，然后大腿积

极下压，小腿自然

前伸，以前脚掌向

后扒地着地，略缓

冲；当身体重心移

过着地点时，即开

基始后蹬，后蹬时，

本快速有力的蹬伸

部膝、踝关节，推动

分

身体向前：两臂屈

肘，以肩为轴、协

调前后摆动

三：教师讲解示范三：教师组

途中跑技术动作，织学生进行

并组织学生分解练分组练习，

习途中跑技术动作

并巡回指导

（1）

原地摆臂练

习

（2）

大步幅弓箭

步走

（3）

站立前倒顺

势跑

（4） 30米大步幅

放松跑

一：学生在教师组织下热身

二：学生认真听、看教师讲解示范技术动作

三：学生在教师的组织下认真学习途中跑分解技术动作

学生练习：

（1）原地摆臂

要求：肩部放松下沉，做到前不见肘后不见手

（2）大步幅弓箭步走

要求：步幅要大，上体保持正直

（3）站立前倒顺势跑

要求：蹬地有力，加速自然 热身队形 ×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

△

（注：×代表学生，△代表老师）

要求：

1：动作规范；

2：精神饱满

①原地摆臂

要求：肩部放松下沉，做到前不见肘后不见手

②大步幅弓箭步走

要求：步幅要大，上体保持正直

基本部分

四：翻山越岭游戏：男女各半分成四个，两两相对，以跨过障碍物的方式完成游戏

五：放松运动

四：教师组织学生参与游戏，并说明游戏规则

五：教师组织学生通过韵律操放松

（4）30米大步幅放松跑

要求：蹬摆结合，步幅开阔

四：学生积极参与游戏

五：学生在教师的组织下进行放松练习

③站立前倒顺势跑

要求：蹬地有力，加速自然

④30米大步幅放松跑

要求：蹬摆结合，上下肢协调配合

结束部分

一：集合整队，清点人数

二：教师总结本次课

三：师生再见,回收器材

一：教师通过本次课教学和观察，总结本次课

二：师生再见

一：学生迅速集合，认真听教师总结

二：师生再见

集合队形 ×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

△

（注：×代表学生，△代表老师）

要求：

1：集合做到快、静、齐；

2：学生认真听教师总结