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教师： 胥攀蹲踞式起跑—50米快速跑教知识目标：通过示范与讲解，让学生建立蹲踞式起跑的基本动作概念学技能目标：尽可能的使更多的学生掌握蹲踞式起跑的技术动作目情感目标：培养学生的灵敏性，反应性，协调性。标场田径场一个地口哨一个器起跑器6个材标志物12个重重点：学习蹲踞式起跑中，
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3.50米快速跑考核主要内容及教案内容
未知
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关键词：3.50米快速跑考核主要内容及教案内容
正文
教师： 胥攀
蹲踞式起跑—50米快速跑
教知识目标：通过示范与讲解，让学生建立蹲踞式起跑的基本动作概念
学技能目标：尽可能的使更多的学生掌握蹲踞式起跑的技术动作
目情感目标：培养学生的灵敏性，反应性，协调性。
标
场田径场一个
地口哨一个
器起跑器6个
材
标志物12个
重重点：学习蹲踞式起跑中，掌握前脚与起跑线，前脚与后脚的距离。
难难点：上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握
点
教学内容
组织教法与要求
强
时度
间
一.教师宣布本节课的内容，安
导
一．课堂常规
排见习生。学生认真听讲
1.集合整队报告人数
组织形式如下：
入
2.师生问好
3.宣布本节课教学内容
*************** 小
部
***************
***************
分
***************
10
分二.准备活动
钟
1.慢跑800米热身
2.原地做提手热身操：
徒手操由各组的小组长喊
头部运动4X8
扩胸运动4X8 口令，带着大家练习，要求
振臂运动4X8
体转运动4X8 动作到位，连贯。
腹背运动4X8
弓步压腿4X8
中活动手腕踝关节4X8 下
1.学习蹲踞式起跑技术：
（1）动作要领
各就位姿势：把有力的脚放在离起跑
教
学
过
程
线约一脚半的地方，另一脚放在前脚脚尖约一小腿长的地方。两臂直立分开，略比肩宽，五指自然分开虎口向前放于起跑线后，目视前下方半米处。
预备姿势：提臀，比肩稍高于10—20厘米，重心前移于双手，眼睛看向前面约1米处，双腿勿蹲直，注意力集中，做好起跑的准备。
跑的姿势：双手迅速推离里面，使劲摆臂，后腿用力蹬直，身体向前上方运动，身体前倾，与地面保持一定夹角，直到加速完成。
游戏练习：采用背对背蹲踞式起跑，教师规定奇数和双数，如果教师说的数是奇数，则技术队跑，偶数队反方向跑，如果说的是偶数，则偶数队跑，奇数队反方向追，若在线内被对方抓住则输。
一.1.教法：
（1）采用分组讨论法探索动作要领
（2）.采用示范法讲述动作
（3）.组织学生集体练习
（4）.学生分组练习
（5）.找几个学生示范，对学生进行激励，
2.要求：
（1）学生认真思考，积极参与
（1）学生根据教师讲解示范，模仿教师动作，体会动作要领
（2）集体练习时认真练习，听从指挥。
（3）分组练习时，小组合作，纠正组员的错误动作。
三．1.教法：教师讲解游戏规则，组织学生游戏
2.组织：
3.要求：（1）蹲踞式起跑姿势正确
（2）反应迅速
（3）追的同学要用手去抓另一位同学，不要去推。避免发生危险。
四．1.教法：教师讲解游戏规则，组织学生游戏
2.组织
（1）将学生分成两个大组，每组人数相等，
（2）组织形式如下：
********* *********
********* *********
中
大
中
20分钟
10 分
钟
3.要求：
（1）队员在喊数字之后以后才能开始跑动，提前跑动者本组成绩无效，判对方胜
（2）要求队员以最快的速度跑动
结束部分
一.
带领学生一起放松练习
二.
教师总结。
三．布置课后作业
四．整理器械
1.教师示范,语言提示。
2.全班学生积极进行放松。
3.集合小结。
4.师生再见，下课。
********** ********** ********** ********** X
课
后
反
思
5分钟
预计平均心率：140次左右
运最高心率：180次左右
动运动强度预计：40％
负荷
文档信息
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