第33课 跳短绳：并脚跳、单脚交换跳教学设计第一课时

单脚交换跳小绳（第1课时）

授课年级：四年级 上课人数56人左右 授课教师：申秋晓

学习内容

单脚交换跳小绳

学习重点、难点

重点：抖腕摇绳。 难点：摇绳与两脚交换跳的协调配合。

1、认知目标：①巩固跳短绳的基本技术和方法； ②基本掌握单脚交换跳短绳的技术和方法；

学习目标

2、能力目标：①发展学生跳短绳的能力以及摇、跳之间的协调能力；②发展弹跳和耐久力等身体素质； 3、情感目标：增进学生之间的相互交流，培养学生团结协作的团队精神.

1、

平整场地一块。

教学准备

2、

小跳绳56条。

3、

扩音器一台。

导

入与热身

时间8╱10分钟

安1、

准备活动充分。

全2、

安全讲解到位。

措施

师生活动

教师语言导入本课，宣布教学内容，提出具体要求，对学生进行激趣鼓励。

教与学法

教师讲解跑的方法与要求后，学生呈一路纵队绕篮球场边线跟音乐热身慢跑。

教与学法

学生呈体操队形站位，跟随音乐和老师同做绳操。

教学组织

1、学生呈四列横队站立

如图一。

×××××××× ××××××

×××××××× ××××××

×××××××× ××××××

×××××××× ××××××

△

2、要求：精神饱满。

听讲认真。

1、组织形式如图二

2、要求：跑步时呼吸自然、摆臂协调，跟上音乐的节拍。

1、组织形式：体操队形

2、要求：

练习认真，动作到位，充分活动全身各关节。

学习内容

一、课堂常规

宣布本节课内容: 单脚交换跳小绳

二、热身慢跑

三、趣味绳操。

1、伸展运动

2、体转运动

3、体侧运动

4、振臂运动

5、下蹲运动

6、全身运动

7、跳跃运动

8、整理运动

1、自由复习并脚跳小绳

1、学生成散开队形

绳

2、一分钟定时跳，鼓励学生坚1、复习并脚跳小绳

要求：强调学生讲诚信

持跳完一分钟

3、跳绳比快100个谁先跳完，

2、学习单脚交换跳1、教师讲解动作方法，并做正1、听讲队形如图三：

小绳

×××××××× ××××××

确示范。

2、教师出示单脚交换跳小绳

×××××××× ××××××

△

口诀，生齐读体会。

一、单脚交换跳小

实践与提高部分

时间28╱30分钟

3、学生尝试练习，教师巡回指×××××××× ××××××

×××××××× ××××××

导。

4、教师纠错，挑优秀学生示范。

练习队形：体操队形

5、学生分散练习。

2、要求：认真听讲，仔细体

会，积极练习。

3、按照处方进行分

组：

A：尝试双摇跳（会1、按处方分组，选出组长。

1、学习队形如图四：

跳一次到三次）

2、发学习卡片，在组长带领下

×××××××

××××××

B：提升练习（100学习。

×××××××

× ×××××

3、教师巡回各组进行指导。

次X5组）

△

4、生积极纠错进行练习。

×××××××

××××××

C：纠正直臂摇绳5、检测成绩。

×××××××

× ×××××

（做徒手跳练习或

绳挂颈部做摇绳练

2、要求：

习）

认识不足，及时改进。

D：纠正动作不协调认真练习，提高成绩。

不连贯（做徒手练

习或慢跑跳练习）

调1、抖动放松法。

节

与评2、小结，布置课后价

作业。

时间

4 /

63、收还器材、下课

分钟

预计运运负荷

1、师生一起随音乐抖动，使学生身心得到放松，心率逐渐降低，心理恢复平静。

2、总结本课优缺点。

布置课后作业：

复习单脚交换跳小绳，提高跳绳成绩。

3.师生再见。

1、放松操的组织队形如图五：

×××××××× ××××××

×××××××× ××××××

×××××××× ××××××

×××××××× ××××××

△

2、要求：鼓励学生坚持跳绳，培养终身体育的意识。

练习密度：35%±5 教学反思：

强度指数：1.5 平均心率: 130±5次/分