跳跃：立定跳远教学设计及教案分析

立定跳远

授课对象：水平一

202班

任课教师：罗志远

课次：1

课的类型：新授课

授课时间：星期四第二节

教学

目

标

教学内容

重

双脚起跳，双脚轻巧落地。

点

课阶段教学内容

序

目标

一、课堂常规

1、集合整队

2、师生问好

明确3、宣布本课内容

开

学习4、安排见习生

内容，5、检查服装与佩带物

始

提高6、安全检查和安全教

学习育

部

热情

充分

分

活动

︵

身体

2＇

各关

︶

节

认知目标：让学生了解和学习立定跳远动作，建立立定跳远的技术。通过做游戏和徒手操练习，激发学生队体育活动的兴趣，发展学生身体的协调性。

技能目标：让学生正确掌握立定跳远的动作要领以及《跳远接龙》的游戏方法，发展学生的跳跃能力。

情感目标：培养学生顽强拼搏的竞争意识和团结协作、密切配合的集体主义精神。

1.游戏：跳远接龙游戏

2.立定跳远

难

点

教师活动

抬腿收腹、摆臂与蹬地协调配合。

学生活动

组织与要求

次

强数

度

1 小

时间

队形要求：四列横队

1、队列集中1、集中注意

注意力

力听和观察

2、宣布学习思考

内容

2、明确学习

3安排见习目标

————老师

生

3、激发学习○————学生

2’

愿望与动机

准备部分

（9）

1. 为

学

习

主

教

材

做

好

身

体

及

心

理

上

的

准

备

并

通

过

游

戏

让

学

生

集

中

注

意

一、热身慢跑、

沿篮球场慢

带领学生慢

跑

跟教师围绕篮球场慢跑2圈

一起慢跑

二、徒手操（4x8）

头部运动，肩部运动

教师带领，扩胸运动，腰部运动

膝关节运动，弓步压腿

组织学生做侧弓步压腿，踝腕关节热身活动，运动

提示动作要

领

三、游戏：跳远接龙

教师说明游游戏方法：

戏规则，示把同学分成4组，范游戏玩每组的第一同学先跳，法，并注明安全问题。

跳完后第二个同以第

一个同学的落点为起

点继续跳以此类推最

远的一组为胜。

游戏规则：

1.游戏的过程中不

能犯规。比如（没到点

就跳或者没有跳就跑

过去的同学）

2.输的那队深蹲

10个。

学生按照教师要求进行慢跑，注意力集中。

认真跟随、模仿教师进行动作，带着激情投入热身操中

认真听讲游戏规则，并注意安全。

要求：一列队伍

9’ ————老师

3、○————学生

游戏队形

X X X X X→X—→X

X X X X X→X—→X

△

X X X X X→X—→X

X X X X X→X—→X

1

中

1、习使同学们了解立定跳远的动作要领和练习方法

基

本

部

2、通分

过练

习发︵

展学27＇

生的＇

身体

协调

和灵

敏等

身体

素质

力

1.立定跳远

动作要领：

两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后利用刚才的练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次，最后双臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。

教学重点:双脚起跳，双脚轻巧落地。

教学难点：抬腿收腹、摆臂与蹬地协调配合。

1、教师讲解示范

2、教师巡回指导

3、激励后进生

4、声音洪亮

1、学生认真听教师讲解

2、学生听信号练习

3、学生自行练习

4、优秀学生上来示范，点评。

组织：分四组进行练

习

X X X X X X X

X ↓ X

X →

△ ←X

X ↑ X

X X X X X X X

27

’

1

中

结

束

部

分

︵

2＇︶

放松身心

1、集合整队

2、放松

3、评价

4、小结

5、宣布下课

6、收还器材

1、集合

2、教师领做自由拍打身体放松，语言提示学生进行练习

3、整体评价

4、收拾器材

1、按照教师的动作与口令，放松精神和身体

2、个人小结汇报

3、互相评价

队形要求：

2’

1

小

要求：学生集合要做到快、齐、静，听老师讲评，及时巩固所学内容。

场地

器材

场地：操场

预计

35%—45练% 习密度

预计120—心率预计心130次曲线率指数

／分钟

图

课后

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