2.割伤、刺伤、擦伤板书设计及设计说明

割伤、刺伤、擦伤教学设计

1教学目标

1.学生能够了解什么是运动损伤,以及运动损伤产生的主要原因? 2.了解常见的运动损伤都有哪些?并且让学生能够掌握几种运动损伤的自我处理? 3.加强学生预防运动损伤的意识。

2学情分析

水平三的学生已经初步对运动损伤有一些了解,通过本节课的内容可以让学生更好的理解运动损伤,并且明白简单的轻度的损伤的处理办法。学生的运动损伤意识需要提高,这样会尽可能的减少运动损伤的几率。

3重点难点

1、理解相关运动损伤的概念和常见的运动损伤的处理及预防。

2、了解并掌握几种损伤的处理方法,并能够动手做出相对应的方法。

4教学过程

4.1第一学时

4.1.1教学活动

活动1【导入】情境导入（科比）

科比在2013年4月13日，对阵勇士的比赛，科比刚刚命中两记关键三分，随后一次突破倒地，坚持罚完两球后就离场了，随后确诊为跟腱断裂，可能是连续几场出场时间过长，导致身体受损，因而受伤，整个职业生涯造成重要的影响。由此逮住本科的主题。

活动2【讲授】运动损伤介绍

1、什么是运动损伤? 运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤。它是运动医学的重要组成部分。在体育运动中,不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。

2、运动损伤带来的负面影响? 它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作,同时不能参加正常的训练和比赛,妨碍运动成绩的提高,缩短运动寿命,严重者还可使人致残、死亡,对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响,对人的日常生活带来不便。

3、运动损伤的原因

1、认识不足,措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。

2、准备运动不足: a、不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤; b、准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平; c、准备活动的内容不得当; d、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

3、不良的心理状态:如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

4、体育基础差、身体素质弱,或动作要领掌握不正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自量力,容易发生损伤事故。

5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因

活动3【活动】探讨

探讨都会遇到哪种损伤,什么感受?怎么处理? 活动4【讲授】轻度损伤的自我处理

（1）割伤。割伤就是被刀、剪、玻璃等切割造成的创伤。

处理方法：伤口较小时，可用凉开水洗净伤口，檫上一些紫药水即可。伤口较重时，应先止血，然后到医院进行处理。

（2）檫伤。擦伤是人体肌肉与外界物体摩擦造成的创伤。

处理方法：方法基本同（1），但如果擦伤的部位在面部，要先清洗干净后，在伤面上涂上消炎膏后包扎，忌用紫药水涂

擦；如果伤面较大，应用涂有凡士林的纱布敷盖包扎伤面，如果伤面特别严重，应到医院进行处理。 （3）刺伤。被竹刺、木片、刚针等物刺入肌肉，即为刺伤。

处理方法：是先对伤口进行消毒，然后用消过毒的镊子或针，将刺入肌肉中的刺全部拔出，然后再对伤口消毒。若刺无法拔出，则应到医院请医生处理。

二

挫伤 在参加劳动或体育锻炼时，身体相互冲撞或身体与器械碰撞，都可能发生身体局部的或深的挫伤。

处理方法：（1）冷敷受伤部位。

（2）加压包扎

。

（3）检查挫伤。

（4）送医院处理。

（5）受伤后一天后，可进行理疗。

（6）短时间内不要进行剧烈运动。 三

肌肉拉伤 肌肉拉伤可分为：

（1）轻度肌肉拉伤，即肌肉轻度拉伤或少量肌纤维撕裂。

处理办法：立即在拉伤部位用冷毛巾冷敷，抬高伤肢，加压包扎。 （2）严重肌肉拉伤，既有相当多的肌肉纤维撕裂或断裂，受伤部位发生象刀割一样的疼痛，软组织内出血，伤部慢慢变紫红色，出现血肿。

处理办法：立即用冷水毛竟巾、雪、冰块等冷敷伤部，抬高患肢，减少出血，并用绷带等适当加压包扎，迅速护送到医院进一步处理。 （3）预防肌肉拉伤应注意： A：做好准备活动；

B 加强肌肉力量，增强肌肉的声展性和协调性；C

平时要注意保护肌肉； D 当肌肉拉伤尚未恢复前，不易参加运动，以免再次拉伤。 四

扭伤 手腕、踝关节扭伤

原因:场地不平,跳起落地不稳,或落在别人的脚上.

症状:伤后局部疼痛,肿胀,局部有明显压痛,关节运动功能障碍,轻者关节活动受限,不能着力;重者关节有不稳或松动感,关节功能明显障碍。

处理:用冷水冲,冰敷.用绷带加压包扎,并抬高患肢休息,以减轻出血和肿胀。24~48h后,拆除包扎固定,根据伤情可采用中药外敷、理疗和按摩等,但热疗和按摩在开始时只能施于伤部周围,3天后才能用于局部。重者应及时送医院。当关节肿胀和疼痛减轻后,在不引起疼痛和疼痛加重的原则下,尽早进行伤肢功能性活动,防止发生肌肉萎缩,以促进功能恢复。

活动5【活动】探讨

问题出现了,也找到解决方法,那么怎么才能更好的预防减少出错的频率呢? 活动6【讲授】预防

1、学习运动创伤的预防知识,克服麻痹思想。

2、遵守纪律,听从指挥,做好组织工作,采取必要的完全措施,如:检查运动场地和器材,穿着合适的服装与鞋子。

3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

4、要根据自己的情况选择活动内容,适当控制运动量,掌握运动要领,加强保护和帮助。

5、夏季运动出汗过多时,要及时补充水和盐份。

6、游泳下水前,应用冷水淋湿全身,使身体对冷水的刺激有所适应;水温较底时,游泳时间不宜太长。

7、冬季运动要注意保暖,疲劳时不要进行剧烈运动。

8、加强医务监督,提高自我保健意识。

活动7【活动】回顾总结

1、今天我们都学习了哪几种运动损伤的自我处理,重新回顾,让学生自己起来讲解。

2、在今后的运动中我们一定要加强自我保护意识,做好运动前的准备活动,加强体育锻炼。

活动8【练习】练习

找学生亲自试验,动手操作

活动9【作业】作业

1、挫伤、扭伤、肌肉拉伤的处理那些地方相同？哪些地方不同

2、

防止小创伤要注意些什么？ 3、

刺伤、擦伤、割伤后的处理方法是什么？

一定要提高自己的防护意识,避免出现运动损伤