2.割伤、刺伤、擦伤课件配套优秀公开课教案设计

《运动损伤的预防与处理》教学设计

授课班级：202班 授课老师：周冰

教学目标：

知识目标：1、了解运动损伤的定义与发生的原因。

2、了解运动损伤发生后的处理方法。

能力目标：1、学会防御的方法以及自我保护。

情感目标：1、树立终身安全意识，避免运动损伤。

一、导入教学内容（ppt1 ）

二、运动损伤的概述（ppt2 ）

1、举例：刘翔，姚明

桑兰：1998.7.21在纽约友好运动会跳马比赛前热身时摔伤，造成高位截瘫。

2、提问：同学们在运动中发生过那些损伤。

常见运动损伤 3、运动损伤的原因、及预防 1）、原因：思想上不够重视运动损伤的发生，常与体育教师、教练员尤其是体育锻炼者对预防运动损伤的意义认识不足，思想上麻痹大意及缺乏预防知识有关。他们多存在着某些片面认识，平时不重视安全，在体育教学、体育锻炼和比赛中没有积极采取各种有效的预防措施。

预防措施：加强运动安全的思想认识。每学期和每节课前，进行体育运动安全教育。 （2）、原因：缺乏合理的准备活动：准备活动的目的是进一

步提高中枢神经系统的兴奋性，增强各器官系统的功能活动，使人体从相对的静止状态过渡到紧张的活动状态。 预防措施：充分做好准备活动，可分为一般性准备后动和专项准备活动。

遵循的原则：内容先远离心脏的四肢活动到全身活动，再到专项准备活动。

运动负荷由小到大

时间一般为10分钟左右，气温低是可长一些。

（ 3）、原因：运动负荷（尤其是局部负担量）过大：安排运动负荷时，没有充分考虑到锻炼者的生理特点，运动负荷超过了锻炼者可以承受的生理负担量，尤其是局部负担过大，引起微细损伤的积累而发生劳损。

预防措施：运动负荷要适当

（ 4）、原因：技术上的错误：技术动作的错误，违反了人体结构功能的特点及运动时的力学原理而造成损伤，这是初参加运动训练的人或学习新动作时发生损伤的主要原因。例如，做前滚翻时，因头部不正而引起颈部扭伤；

预防措施：掌握合理的运动技术 （5）、原因：身体功能和心理状态不良?在睡眠或休息不好、患病受伤或伤病初愈阶段，以及疲劳时，肌肉力量、动作的准确性和身体的协调市性显著下降，警觉性和注意力减退，反应较迟钝，此时参加剧烈运动或练习较难的动作，就可能发生损伤。

预

防措施：掌握好身体、心理状态

（ 6）、原因：组织方法不当：在教学训练中，不遵守循序渐进、系统性和个别对待的原则，以及比赛的年龄分组原则；在组织方法方面，缺乏保护和自我保护、在非投掷区练习投掷或任意穿越投掷区、组织性纪律性较差。

预防措施：科学的组织方法：?预见和避免发生损伤。

（ 7）、原因：动作粗野或违反规则：? 在比赛中不遵守比赛规则，或在教学训练中相互逗闹，动作粗野，故意犯规等，这是篮球、足球运动中发生损伤的重要原因。

预防措施：杜绝动作粗野减少犯规

（ 8）、原因：场地设备的缺点：运动场地不平，有小碎石或杂物；跑道太硬或太滑；沙坑没掘松或有小石，坑沿高出地面，踏跳板与地面不平齐；器械维护不良或年久失修，表面不光滑或有裂缝；器械安装不牢固或按放位置不妥当，器械的高低、大小或重量不符合锻炼者的年龄、性别特点，缺乏必要的防护用具（如护腕、护踝、护腰等）；运动时的服装和鞋袜不符合运动卫生要求等。 预防措施：改善场地设备，检查、选择无安全隐患的场地设备

（9）、原因：不良气象的影响：气温过高易引起疲劳和中暑，气温过低易发生冻伤，或因肌肉僵硬，身体协调性降低而引起肌

肉韧带损伤；潮湿高热易引起大量出汗，发生肌肉痉挛或虚脱；

预防措施：避开恶劣的天气，减少室外运动。

4、急性闭合性损伤的紧急处理 RICE——处理运动损伤的原则 R=Rest（休息） RICE的第一个字母R代表Rest（休息）。要求运动员停止受伤部位的运动。避免加重受伤程度，受伤后好好休息可以促进较快的复原。 I=Ice（冰敷）

第二个字母I代表冰敷，冰敷袋置于受伤部位，受伤后48小时内。每隔2-3小时冰敷20-30分钟。无冰时，先用冷水冲洗。注意时间不宜太长，以防冻伤，尤其是关节。 C=Compression（压迫）

第三个字母C代表压迫，压迫使伤害区域的肿胀减小。以弹性绷带包扎于受伤部位，例如：足、踝、膝、大腿、手或手腕等部位，来减少内部出血。 E=Elevation（抬高） E代表抬高，抬高伤部加上冰敷与压迫，减少血液循环至伤部，避免肿胀。伤处应高于心脏部位，且尽可能在伤后24小时内，都抬高伤部。当怀疑有骨折时，应先固定在夹板后再抬高，但有些骨折是不宜抬高的。 5、以扭伤为例讲解扭伤产生的原因、应急处理和预防 6、外伤止血的急救技能 A、冷敷法 B、抬高肢体法 C、绷带加压包扎法 D、间接指压止血法 E、加垫屈肢止血法 三、常见的运动损伤处理

（1）、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理：伤口干净者涂上红药水或紫药水即可自愈首先需要止血抬高肢体法、绷带

加压包扎法、手指直接指点压止血法。

（2）、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理：受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻翼。

《运动损伤的预防处理》教学反思

中南路小学：周冰

在体育课时常会发生一些程度不等的意外伤害和运动损伤，这些意外事故当然谁都不希望有，我们教师都注意教学中采取保护措施和运动损伤的处理，但更重要的是如何减少或杜绝意外发生才是关键。教师在教会学生运动知识，运动技能的同时，更要教会学生在运动中保护自己，预防运动损伤的发生，从而使学生终身受益。通过平时上课对学生教育及实际情况，我专门进行运动损伤的理论课教学，但效果不理想，孩子们对这些损伤情况，他们的感觉就是自己没有发生过，就与我无关，不重视平时的学习和积累，一旦出现情况又不知道怎样处理？也不能在运动中预见运动损伤的发生。纵观我校的实际情况，我觉得作为体育老师必须在平时做好如下工作，做到防患于未然，确保每个孩子的安全。

一、认真贯彻预防为主的方针，克服麻痹思想，丰富运动保健知识.学生的体育安全意识需要教师经常不断地灌输和提醒。教师有责任向学生传授体育锻炼时如何预防运动创伤和发生运动创伤后正确的急救方法。在上课过程中，对于一些安全上的隐患应及时地让学生知道。在课前的热身运动中，一般学生会对其产生一些不理解，为什么每次都要做这些无聊的事，这时就应该讲解热身运动的重要性，在其中插入一些预防运动创伤的知识。在遇到下雨等上室内课的时候也应该经常讲解发生运动受伤后

正确的急救方法，以及预防措施。同时，安全知识，防护、救护知识与能力等，是现代人所必备的基本知识和能力。结合本校的实际，运用各种途径、方法大力开展学生安全教育。结合体育教学的特点，对学生进行必要的安全教育、防护与救护教育是体育教学自身的需要，也是现代体育教学“健康第一”教育思想所提出的要求，因此，要加强安全教育，克服麻痹思想。

二、课前要备好教材内容和场地器材

教学内容要合理，难度要适中，合适的难度会激发学生的练习热情，有利于他们身体素质的发展、意志品质的培养。难度过大，学生练习没激情；难度过大，学生没信心，易受伤。所以内容准备要根据实际，科学合理安排。确保场地器材安全。课前教师认真仔细做好场地器材的安全检查，有安全隐患及时排除，那么引起运动损伤的外部主要因素就可以消除了。

三、认真做好准备活动

准备活动的目的就是使人体由相对安静状态过渡到紧张活动状态，使身体器官和肌肉组织能够达到锻炼的基本要求。准备活动的内容要根据锻炼内容或比赛项目而定，既有一般性又有专门性准备活动，对运动中负担较大和易伤部位要特别做好准备活动。准备活动要根据学生特点，气象条件和锻炼或比赛情况而定。一般兴奋性低，锻炼者水平较高，运动时间短的项目或天气寒冷等，准备活动强度可稍大，时间稍长。相反锻炼者基础差，运动

时间长或天气炎热，准备活动的强度宜小，时间可短些。总之，准备活动以身体感到发热，微微出汗为宜。

四、课堂教学组织要合理有序，关注学生异常

教学中科学合理的教学方法和组织管理是预防运动损伤的主要手段。枯燥单一的教学方法会引起学生厌学心理，容易引起意外事故；不合理的组织更是引起以外事故的主要原因之一。学生之间有较大差异，教师不要统一要求。有些动作也许对于一些体育有专长的人来说很容易，但是对于体质相对较弱的学生来说就很难，不安全的因素就多了一分。这时就要求教师个别对待，在教学目标与要求方面应有所不同，争取做到“一人一个要求、一人一个目标”。

总的来说，我们对待运动损伤所采取的基本态度应当是：预防为主、抓早抓小（抓损伤的早期症状，抓思想麻痹的倾向和苗头）。这样我们就能有效地预防运动损伤的发生。

2018、4、24、