3.50米快速跑考核教案1

五年级50米快速跑教案

五（5）

执教者

杨明明

课时

2

级

五年级

人48

班

级

数

重

点

难

点

1.50米快速容

跑

2.游戏：题

过桥

1.前脚掌着地、蹬地迅速有力

2.途中跑动作协调、自然、有力

1.认知目标：通过教与学，让学生知道50米快速跑的基本动作方法，建立正确的运动表象。

2.技能目标：通过教学，使85%左右的学生学会前脚掌着地，能做到蹬地迅速有力，使70%左右学生做到跑姿正松.自然、有力。

3.情感目标：鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。

教师活动

学生活动

程

教学内容

一、

组织形式与要求

次数

1

2

6′

时

间

2′

小

中

强度

一、

一、

1.课堂常1.师1.集合

规

生问2.体育委员整队，报告人数

好

3.师生问好

2.检

查服

装及

出勤

人数，4.明确本课的学习任务

安排

）

见习

生。

1.跟着慢跑

3.安

全教

2.准备活育：把2.学生跟模仿老师做热身操。

动

尖锐

a.慢跑

物品b.行进间等放

组织：











要求：快、齐、静

4X4

组织：



徒手操

到指

1.定地

头部运动

点。

4.宣

2.布课肩关节运的内动

容和

任务。

3.扩胸运动

1.带

领学

4.生慢弓步压腿

跑

2.带

5.领学摆臂练习

生做

热身

6.操

原地高抬腿

要求：1.学生注意力集中，听哨声变化换动作，每个动作都能做到位。

2.各关节充分活动开。

一.50米一、

一、

快速跑

1.

提1.

学生带着问题进行练习，积极参组织：

动作要出问与。



 



怎领：起跑题：

 



么才

后，迅速

 



能使2.学生回答。

加快速加自己

 



入途中跑得3.学生认真听，认真看。



跑，途中最

跑时，上快？4.学生练习20米快速跑。

组织：

体正直或并组5.学生按要求练习









织学稍微前







生尝

倾，摆动







试20

前摆积米快







极，后蹬速跑

腿后蹬充2.

教6个别纠错，继续练习。

分、有力，师提7.

学生展示

刚大小腿自问：

1

1

1

1

3

5′

1’

2′

1′

2′

强

中

）

然折叠，才你用前脚掌们是怎么着地，两跑臂屈肘前的？

后自然、

协调摆

动，用最3.教快速度冲师总过终点。

结并

讲解易犯错示范途中误：

跑的1.左右摆动作臂。

要领

8.学生再次练习

9.学生听哨声练习。

1

3

6′

8′

强

3-4

组织：



































二、

1.学生仔细听老师讲解游戏规

2.积极参与

3.不可推.打对方

4.注意安全

强

2.整个脚

4.组板着地。

织学）

纠正方生再法：

次练1.原地摆习。

臂练习。

2.敏捷梯5.利用敏练习

捷梯

练习

前脚

掌着地跑

的动

作（纠

错）与

步频、

步幅。

要求：

1.按要求进行练习。

2.积极参与，练习有序。

3.注意安全。



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









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











a.小步跑

b.高抬腿跑

c.一步两

格自然跑

d.一步两格腾空跑

要求：1、学生一步一杆

2、只能前脚掌着地

6.及二.游时发戏：过特现错索桥

误并游戏分四纠正

组，，敏

捷梯为特7.请索桥，敏捷梯上踏学生竿为特索展示桥仅存的动作。

木板，学

生过时只能利用前8.点纠脚掌去踩评，破桥上仅错。

有木板，组织到了对岸学生再回来与下一个学再练生接力。习

看哪组最

先完成

9.进

行50

米追逐跑。

二、

1、讲解游戏规则和要求

1、

组

织学生开始游戏

3.及时表扬表现优秀的学生

组织：

1

4′

小1.放松活1.组1、

深呼吸.甩甩腿.甩甩手臂的放松









织动

练习









2.小结本学2、

认真听老师总结本节课







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节课的内生







进容

行

3.宣布下放次课的内松

）

容

练

4.归还器习

材

2.小5.师生再结见

本

课

预计全课平均心率：

次数

地

1.田径场一段跑道

3.敏捷梯：4付

2、标志物：4个

每分钟90－100次左右

120

110

100

90

时间

80

5 10

15

20

25

30

35

40