3.50米快速跑考核课件配套优秀

课 题：田径——蹲踞式起跑

教

案

水 平：水平三

班 级：五（1）班

人 数：48人

授课教师：常开彬

地 点：稻香村小学操场

时 间：2017.4.6

短跑课时计划

教学

1、田径：蹲踞式起跑（第一课时）

内2、游戏：小鸡快跑

容

场

地

足球场、乒乓球球若干、

器

展板一块、足球标志盘

50个

材

教学

1、初步学会蹲踞式起跑技术。使85%的学生能掌握起跑技术。

2、通过本课学习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。

目3、学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。

标

重1、

重点：正确掌握蹲踞式起跑的技术。

难2、

难点：上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握。

点

运动负荷

课序

教学内容

教师活动

学生活动

组织与要求

阶段意图

次时数

间

强度

一、课堂常规

准

备

二、图形跑

部

三、徒手操

a头颈运动

b扩胸运动

c体前屈运动

d压腿运动

分

e踢腿运动

组织：（如图）

1、体育委员整队

1、向学生问好。

并报告人数。

2、引出本课内容，2、向老师问好，

提出教学目标。

并积极思考、回

3、提出安全要求。

答老师提问。

4、安排见习生。

3、积极配合、集要求:

中随身携带物。

1、整队快、静、齐。精

4、服从安排。

神饱满，注意力集中。

2、语言清晰、声音宏亮。

组织：（如图）

明确本节课学习内容及目标。提出安全要求。

2'

小

1、组织并参与学生热身活动。

2、老师引导学生体验动作过程。

1、

跟随老师一起慢跑。

2、学生模仿老师动作，积极体验动作过程。

激发兴趣，活跃气氛。

要求：积极参与跑出图

形

充分做好热身活

动。

组织如上图：

要求：积极模仿，动作到位。

1

8'

4

× 8

中

基

本

部

分

一、

专项准备活动

a、原地摆臂训练

b、原地小步跑

c、体前倾转换跑

1.教师讲解示范动作

2.教师用口令或者哨声指挥学生集体练习

1.态度认真，动作到位。

2.气质好，充分活动各关节，避免受伤。

1组织：如上图

2要求：动作规范，注意安全。

辅助主要教学内容。

2 3' 小

1．学生根据教1.教师组织学师安排前后两生自主学习蹲人探究、创新、踞式起跑

合作学习蹲踞

式起跑

2．介绍蹲踞式2．

认真听教起跑能更有效师的介绍。观二、学习蹲地完成快速起看图片，观察踞式起跑

跑,获得更快的运动员起跑的

初速度意义 (利动作

学生学动作要领：

用展板)展示博习蹲踞式起跑

尔特跑步图片、更有效地完成各就位：

起跑动作图片快速起跑，获1、离起跑线一激发学生学习得更快的初速脚半左右，脚兴趣。

度；

与脚距离10厘

米左右。

4.引导学生观4．

通过观察2、拇指和四指看图片，观察运教师的示范体分开呈“八”动员起跑动作

会蹲踞式起字状

跑。

3、两臂伸直，5.小黑板出示

两手间距比肩蹲踞式起跑的5．

初步建立稍宽手指成拱动作要领和口蹲踞式起跑的形地做弹性支决等内容。

动作概念。

撑。

6．教师讲解吊坠6．学生做预备动预备：

做标记练习方法

作同时把吊坠挂1肩部的水平

在自己的脖子线超过起跑上，当听到提醒

线。

后，注意自己脖2臀部抬起稍

子上的吊坠在起高于肩，使两

跑线的什么位置

小腿趋于平7．示范讲解蹲

行。

7．

分解进行踞式起跑的动

模仿分解动作作要领和口令。

的练习。

8．集中纠错

8．

集体改正

9.教师点评总错误动作

结方法

9．认真参与总结

组织：

1、集中讲解图示

2、分散练习图示如辅助习图

要求：

1、

积极思考、合作学习。

2、注意安全，互帮互助，

3、积极参与，大胆体验。

4、互相提醒注意安全

组织：

自主、合作、探究学习，培养学生团结合作精神。选择不同练习手段体验动作过程。

6 ~ 8 次

17'

大

三、游戏：小鸡快跑。

方法：后排同学拿乒乓球，当听到信1、

讲解规则，

号时击打前排起2、

组织游戏，

基

跑同学，前排同学3、

点评。

做蹲踞式起跑听

本

到信号迅速起跑

避让乒乓球的击部

打。

分

1、参与指导放松

活动

结一、放松

2、教师总结、点

评，

束二、互评

3、安排归还器材，

部三、回收器材

分

四、宣布下课

4、宣布下课。

教

学

反

思

1、聆听规则，

2、参与游戏。

3、认真听讲。

组织：（如图）

组织：散点式做放松操如下图

要求：

1、

动作自然，心情放松

2、

积极发言，认真互评

3、协助老师归还器材。

发展学生的上肢力量和灵敏快速能力。

6

6'

中

1、放松活动，

2、学生谈体会，

3、协助老师归还器材，

4、向老师说再见。

尽情放松，

愉悦身心，

师生互评。

1

4'

小

练

习

密

度

35%——40%

平

均

心

率

135/分