1.各种形式的掷实心球与发展体能精品学案

原地双手头上掷实心球教案

班级：

五（1）班

人数：42人

上课教师：刘忠超

一、熟悉球性练习

教学

二、原地双手头上掷实心球

课

目

内容

三、下肢练习

教

学

目

标

1、认知目标：使学生了解双手头上掷实心球的动作要领和用力顺序。

2、技能目标：通过教学使80%的学生初步掌握双手头上掷实心球的出手位置和角度。

3、情感目标：培养学生对实心球的练习热情，并通过游戏培养学生齐心协力的团体意识。

教学重点

与难点

课的

课的内容

重点：超越器械、身体成满弓。

难点：上、下肢的用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）

组织教法与学练法

时间

部分

一、

课堂常规

1、

体育教师活动

学生活动

一、按课堂常规要求进行

一、体育委员按四列横队集合：

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二、要求：

快、静、齐，精神饱满

2 分

钟

开

始

部

分

2′

委员整队报告人数。

二、要求：

精神饱满

2、

师生问好，宣布课的内容与要求。

3、安排见习生，检查服装。

声音洪亮

一、热身慢跑

一、组织形式：

围绕操场慢跑1圈

二、徒手操

二、教学与步骤：

（1）头部运1、教师讲解、示范练习方法与要动；

四列横队

一、组织形式：

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8 分

钟

准

备

（3）肩绕环运求。

二、学练法与步骤：

１、认真观察教师动作。

２、学生听老师的口令进行练习

三、教学要求：

１、学生列队整齐。

２、教师喊口令时声音洪亮

。

（2）扩胸、振２、教师边用口令指挥边领操。

臂运动；

部

动；

（4）体转运

动；；

分

8′

（5）腹背运动；

（6）弓步压腿运动

（7）手腕关节和踝关节运动。

课的

部分

组织教法与学练法

课的内容

教师活动

学生活动

时间

一、熟悉球性一、组织：将学生分成人数相同

一、

组织形式：

7 分

钟

练习（游戏）

的四路纵队。

方法及规则：

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把学生分成人数相等的四组，如右图站立，排头每人持一实心球在胸前，听到教师口令时，通过背躬将球传递到队尾然后二、教学方法

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○ ○ ○ ○

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基

用左转或右转1、讲解游戏规则；

的方式将球传

递到队列的前2、发令，并评定胜负；

面最后使用胯方法，将球从本

下双手传球的3、提醒学生注意安全，进行游戏二、学练法与要求：

遵守规则。

A、必须将球递

一、教学与步骤：

１、教师讲解、示范。

２、教师组织学生进行集体练习。

３、教师指导、纠正错误动作。

４、提醒学生练习时要注意安全。

二、教学要求：

1、要配合腰腹发力，下肢要动作要领：双手持球于头上后方，身体后有明显的蹬伸；

1、

原地徒手练习*2 2、

原地投掷实心球*2

前至后进行传部

分

入同伴手

32

中。

B、传球过程中均保持下肢不动，只能动上半身进行传球。

二、双手头上掷实心球

递。

规则：

1、听教师讲解动作方法；

2、每排女生在前，男生在后排列；

3、输方男生做

5次俯卧撑，女生5次深蹲跳。

一、

组织形式：

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↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

二、步骤：

15

仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。

2、学生按口令集体练习。

3、原地从左至右依次投掷*4 三、学练法与要求：

１、学生听、看教师讲解、示范动作；

分

钟

２、学生听从教师的组织安排，积极练习；

３、学生积极改正练习中的错误动作。

4、有球练习每排为一组，第一排投掷后

排到队尾第二排捡球练习以此轮流。

一、

组织：四列纵队

二、教学与步骤：

1、先示范后边讲解边示范；

2、教师组织学生进行集体练习。

一、组织形式：

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二、学练法与步骤：

1、学生听、看教师讲解、示范动作；

2、学生听从教师的组织安排，积极练习；

三、教学要求：

按口令集体练习，保持队列队形的整齐。

要点：球的出手角度；

重点：先过躯干的反振和手臂的前摆把球抛出；

难点：发力由下肢到上肢。

三、下肢练习

1、高抬

腿+短跑

10 分

2、前提腿跑

钟

3、后踢腿跑

4、左脚单脚跳

5、右脚单脚跳

6、30米冲刺跑

结

一、集合整队

讲评本课的完成情况，以鼓励为束

部

分

3′

器

材

二、课堂小结

三、归还器材，宣布下课

主，目的在于激发学生学习的积极性。

一、

队形：

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二、要求队列队形整齐

3 分

钟

实心球10个、标志场

地

田径场

物12个

课

后

小

结