1.熟悉水性练习（水中行走、陆上和水中呼吸、展体浮体等）优质课教案内容｜教案在线预览

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游泳课教案教学内容游泳：熟悉水性1、水中行走2、呼吸练习3、抱膝浮体和站立4、直体漂浮和站立课的任务：1、认真完成水中练习2、克服怕水的心理3、熟悉水性，重点掌握呼吸与滑行教学重难点：水中呼吸与滑行课时40分钟场地器材游泳池教学内容与要求组织教法1、通过简单的练习，使学生熟悉水的特性。2、逐步了解水

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所属课文：1.熟悉水性练习（水中行走、陆上和水中呼吸、展体浮体等）

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2018-04-24 10:07:00

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学校：重庆市荣昌区联升小学

1.熟悉水性练习（水中行走、陆上和水中呼吸、展体浮体等）优质课教案内容

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游泳课教案

教学

内容

游泳：熟悉水性

1、水中行走

2、呼吸练习

3、抱膝浮体和站立

4、直体漂浮和站立

课的任务：1、认真完成水中练习

2、克服怕水的心理

3、熟悉水性，重点掌握呼吸与滑行

教学重难点：

水中呼吸与滑行

课时

40分钟

场地器材

游泳池

教学内容与要求

组织教法

1、通过简单的练习，使学生熟悉水的特性。

2、逐步了解水的规律。

3、增强征服水的信心。

游泳池

1、讲解、示范、领操

2、场地队形安排

××××××××××

一、开始部分（8分钟）

（一）课堂常规

1、体育委员整队，报告人数，师生互相问好

2、宣布课的内容，见习生安排

①熟悉水生，专门练习

②呼吸与滑行

（二）准备活动

绕游泳池跑三圈

徒手定位操：

1、抱头伸展 2、屈直臂肩绕环

3、抱腿练习

4、后踢腿练习

5、腰绕环 6、腿绕环

7、弹跳步

××××××××××

组织：1、学生成二路纵队绕游泳池慢跑

2、学生成广播操队形做徒手操。

二、基本部分（25—28分钟）

游泳：

熟悉水性

熟悉水性是游泳教学中重要的一个环节，也是游泳初学者必经的阶段，其目的主要是让初学者初步体会与了解水的特性，逐步适应水的环境，掌握游泳中一些最基本的呼吸、俯卧、漂浮、滑行和站立等练习，为以后学习和掌握各种竞技游泳技术打下基础。

一、水中行走

掌握人体在水中的平衡、接触水、了解水。

二、呼吸练习

图一

三、浮体和站立

1、先讲解每一个动作，然后进行示范。

一、A．在水中站成两列横队

二、B．听口哨响后，开始走，看谁先到终点。

C．进行3次

二、a.扶池槽，深吸气后闭气，然后慢慢下蹲把头全部浸入水中，停留片刻后站立，在水面上换气。

10次/3组

b．同上练习，要求把头浸入水中停留片刻后，在水中用咀慢慢地吐气，一直吐完，然后站立在水面吸气。

5次/3组

c．同上练习，要求吸气后把头浸入水中，稍闭气后立即用嘴鼻同时吐气，在嘴接近水面时用力把气吐完，并立即吸气，吸气结束后立即把头再次浸入水中，连续做到有节奏的吸、闭、吐。(如图一) 20次/每人

三、A．抱膝浮体练习，原地站立，深吸气后，下蹲低头抱膝，又膝尽量靠近胸部前，脚掌蹬离池底，成低头抱膝团身姿势，自然漂浮于水中。(如图二) 每人5次

B．展体浮体练习：两脚开立，两臂放松向前伸出，深吸气后身体前倒并低头，两脚轻轻蹬离池底，成俯身姿势漂浮水中，两臂、两腿自然分开。 (如图三) 10次/3组

××××××

↓

图二

四、Ⅰ.蹬边滑行练习，背向池壁，一臂拉水槽，一臂前伸，同时，一脚站立，一脚贴池壁。深吸气后低头，

上体在水中前倾成俯卧姿势，大、小腿尽量收紧，臂部靠近池壁，两脚掌贴住池壁，与此同时，拉水槽的一臂向前摆出与前伸臂靠拢，头夹于两臂之间，这时两脚用力蹬出，成流线图三

型向前滑行。 10次/3组

Ⅱ.蹬壁滑行练习，两脚前后开立，两臂前上举，深吸气后上体前倒，当头、肩浸入水中时前脚掌用力蹬池底，随后2

两脚并拢，使身体成流线型向前滑行。(如图四) 10次/三组同时进行

图四

三、结束部分（5—6分钟）

一）集全清查人数

二）讲评

三）布置下次课内容，下课

课后小结：

组织：全班集合站四排横队进行讲评

关于本教案的常见问题

Q：1.熟悉水性练习（水中行走、陆上和水中呼吸、展体浮体等）优质课教案内容是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《1.熟悉水性练习（水中行走、陆上和水中呼吸、展体浮体等）》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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