1.各种形式的掷实心球与发展体能教学设计第二课时

本课主题

投掷实心球

教学重点

出手的高度和角度

教材内容

投掷实心球

教学难点

上下肢协调配合，合理发力

1、认知目标：通过教学使学生能熟记并说出向前抛实心球的用力顺序，教学知道出手角度以及背躬的重要性。

目标

2、能力目标：通过教学使学生初步掌握抛实心球的出手位置和角度。

3、情感目标：通过教学培养学生积极参与，学会合作，互帮互学的精神。

教学顺序

开

教学方法和组织

课

的

内

容

教师活动

1、体育委员整队，教师要求：

检查和报告人数。

集合时要求2、师生问好。

快、静、齐，学生精神饱满。

★★★★★★★★

运动量

次数

时间

学生活动

组织：

成四列横队

始

3、宣布本次课内容

和要求，强调课的安全，安排见习生。

★★★★★★★★

部

●●●●●●●●

●●●●●●●●

2′

分

☆

准

备

部

分

一、一般准备活动：徒手操：1.头部运动2.扩胸振臂

3、体侧运动4、体转运动5.腹背运动 6.弓步压腿7.手腕踝关节运动8放松运动。

二、、专项准备活动

游戏：《传球接力》

教师讲解示范，并提出安全事项。

组织：

体育委员带领队伍成广播体操队形散

组织：四列横队。

开进行热身。有节奏的做好各节徒手操。

4×8

要求：遵守游戏规

则

两臂距离散开

要求：动作有力、到位、协调、

要求：精神饱满，合作积极、有序有趣。

组织和教法：

1.教师示范讲解。

7′

投：

原地双手头上正面掷实心球：

学生原地徒手练习；

1.

（一）握球的方法：五指自然张开，要求：

掌心空出，大拇指紧

（1)安全第一的原扣在球的后上方成“八”字，以保持球则上进行练习。

基

的稳定。

（2)学生听口令统服从指挥，2.

（二）握球时应一练习，

注意：①球应握稳，用力顺序正确，上两臂肌肉放松；②在下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、本

动作过程中能控制收腹、挥臂、压腕、好球并有利于充分挥两臂、手指和手腕拨球。

1、学生体会

两脚前后开立，蹬地，收腹，挥臂用力2

顺序。

2′

2、两人一组做互掷练习，体验用力顺序。

要求：听口令统一练习。

3、学生合作练习。

的力量。

2

2′

部

分

2.教师巡回指导，（三）动作要领：发现问题及时纠面对投掷方向，两脚正。

前后开立，身体重心3．组织学生讨论突落在后面那只脚上，破重难点：（1）两膝微屈，双手举球每个人怎样找到至头的后上方，然后合适自己的出手利用双脚蹬地，收角度？（架设一条腹，挥臂的力量将球适合自己高度的用力由头后向前上绳子。）

组织：两列相向横队，相距2-3约15米左右。

次

●●●●●●

10′

基

本

（斜上方40度角左（2）怎样做到协调●●●●●●

右）方掷出，在球出发力？（多练找感手的同时后脚向前觉）

4.学生互助练交换。

4．个别纠错和巡回习。

指导。

（四）用力顺序：5．集体讲评和指5.认真听取老两腿用力蹬地，送髋导。

师的讲评、按展胸，两臂用力掷6．提出再练习的要照老师的要求球。出手速度要快，求。

再进行练习直用力要猛，带有鞭到完成任务。

打。

2-3次

二、游戏：“趣味保部

7′

教法：

游戏规则：

1、球要全部击出圈。

龄球”

方法：将学生分分

教师讲解方法和2、一次只能一成人数相等的队，在1、个同学击球。

各队前方画圈，中圈规则；

放实心球。看那个队最先把所有实心球击出圈。

2、教学比赛。

要求：快速、准确、合作。

3、最先把所有实心球击出圈的队为胜。

结

束

部

1．做放松运1.放松活动。（音乐）

1．要求心身放松。

动。

2.小结本课情况，布2．组织学生回顾本2．说说本课内容，

置课后练习。

课内容,评估自己的掌握情况。

3.安排归还器材,宣布下课。

3.师生总结互道再见。

交流学习心得。

3值日生归还器材。

4×8

3′

分

2′

运动

练习密度：35%左右

负荷

平均心率：125---135次/课

分钟

后

预计

心率指数：1.3～1.4 反

场地

1.实心球20个、粉笔

思

2.篮球场一块呼啦圈4个

器材

3.播放音乐工具