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2 临别感言教学设计第一课时｜教案在线预览

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关键词：2 临别感言教学设计第一课时

正文

《如何调节自己的情绪》教学设计

银州区实验小学

郑丽丽

一．激发兴趣，情境导入。

1、课前游戏1 同学们，今天我们将在这里学习一节心理健康课。在上课之前，我们先来做一个游戏。（播放课件1）请同学们起立，伸出你们的左手，将大姆指竖起，将你的右手伸出，掌心向下，盖住你旁边人的大姆指，当老师喊停的时候，用你的右手去抓他的姆指，看谁既不被抓到，又可以抓到别人的，今天就会有好运将临在你的头上哦！

2、课前游戏2 请同学们说说你现在的心情？

生：开心，高兴。

下面我们再做一个小游戏：把你最近最烦恼的一件事，写在纸条上，不写自己的名字。然后小组收集在一起。

同学们，想起烦恼，你又是什么心情呢？生：失落。

对的，像开心，难过都是我们经常会体验到的，我们给它们起了一个统一的名字叫：情绪

下面我们就来看看，什么是情绪。（播放课件3、4）

二．探究

1、总结消极情绪和积极情绪

同学们，在你们的生活中都经历过哪些消耗我们能量的消极情绪呢？

（指生回答：紧张、恐惧。。。）播放课件5 与之相对的能够提升我们能量的情绪有哪些呢？

（指生回答：喜悦、幸福。。。）播放课件6 3、能调节这两种情绪的关键点是什么呢？下面请大家观看一个短剧。播放课件7 角色扮演：小强，小林，旁白。

采访小强：是什么让你有这样的一个行为结果呢？

采访小林：是什么让你有这样的一个行为结果呢？、

师总结：是想法。播放课件6 师板书：事件A,想法B、行为结果C。

也就是说：事件A不变，想改变行为结果C，关键在于什么呢？（改变我们的想法B）

播放课件7 3、这就是著名的ABC理论，也叫合理情绪疗法，它是由美国心理学家埃利斯创建。

三、实践

1、纸笔练习

下面就请同学们利用这个理论解决生活中的消极情绪。（播放课件8）

2、小组讨论：小小咨询师（播放课件9）

请同学们以小组为单位，挑选感兴趣的问题，通过改变想法，调节情绪。

3、小组汇报

四、拓展

想法改变了，情绪积极了，生活也变的美好了。但是有些同学的困惑

压抑在内心深处依然没有得到调节，下面老师运用另一种方法，调节压抑的内在情绪。请大家闭上眼睛，将身体调整为最舒服的姿势。（播放课件10·11）

五、提升

刚刚老师为大家呈现的叫放松疗法。除了这两种方法，同学们还有其它哪些好的方法来调节你的情绪呢？

生回答：师播放音乐，唤醒潜意识，进行情绪处理（播放课件12）

六、总结收获

通过今天的学习，你还收获了哪些宝贵的经验和体会呢？

生答（

我学会了…）

七、结束语

希望是坚韧的拐杖，忍耐是旅行袋，带上他们，

你可以登上永恒之旅，

走遍全世界。

相信通过今天的学习，同学们在未来的学习和生活中遇到问题，都会调节自己的情绪，使生活更加美好。

这节课我们就上到这里，感谢大家的聆听、下课！

《如何调节自己的情绪》教学设计

银州区实验小学

郑丽丽

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