大腿、胸部接球第二课时教案

七年级足球球性练习—胸部停球教案

教学

目标

教学内容

1、

通过参与初步学会胸部停球的基本方法，能在比赛中主动运用胸部停球技术。

2、

培养学生对足球运动的兴趣与爱好，使学生乐于参与其中。

3、

培养学生主动与同伴配合的意识和协作精神。

1、

基础练习。

2、

学习胸部停球技术。

教

学

目

标

教

学

内

容

场地

器材

教

师

指

导

半个足球场，足球若干

教学过程

学

生

学

习

1、

学生成体操队形站立。

图1 （一）

课堂

导入。

8分钟

1、

增强学生团结协作的集体主义精神。

2、

创设轻松愉快课堂氛围。

3、培养良好组织纪律性。

1、

提出本课教学内容、方法、目标、要求。

1、

课堂常

规。

2、教师讲解热身跑2、

热身活的路线。

动。

（1）热身跑。

3、带领学生练习。

XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX

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（教师）

要求：1、快、静、齐。

2、动作规范、到位。

2、

热身活动队形：

（1）、热身跑

图2

XXXX●●●●

练习方法：

1、

教师领跑，学生跟随练习。

2、

学生跟随教师和音乐的节奏跑成自由路线。

3、

要求：保持队伍的安静和整齐性。

注意跟随老师的节奏和动作变化。

1

1、

培养学

生良好

的体育

运动习

惯。

2、

防止运

动损

伤，为

快乐和

健康体

育打下

基础。

（2）徒手操

1、教师讲解徒手操的目的和动作方法。

（1）教师用口令组织学生练习。

（2）教师指导学生动作要做到位。

（2）关节操练习队形：图3 X

X

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X

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X

X

X

X

X

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1、听讲解看示范。

2、队伍变成体操队形散开，拉开距离。

3、听音乐按口令节拍做徒手操。

练习方法：

1.

头部运动。

2.

扩胸运动。

3.

腰部运动。

4.

体前交叉运动。

5.

膝关节运动。

6.

手腕、脚踝运动。

7.

弓步压腿。

要求认真、积极、动作到位。

2

一、基础练习。

（二）

自主练

习。

32分钟

1.脚弓传接球。

2.复习正脚背颠球技术。

3.学习胸部停球技术。

4.身体素质练习。

1、教师讲解示范和练习方法。

（1）学生示范。

（2）教师点评。

（3）组织学生练习。

（4）巡回指导。

1、胸停球动作要领

一般用来停胸部高度的平直球。准备停球时，面对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，重心前移，挺胸迎球。当球运行到与胸部接触前的刹那，重心迅速后移，收胸、收腹挡住球，以缓冲来球力量，把球停在身前。如果要把球停向左(右)侧时，则应在接触球前的刹那向左(右)侧转体，并用同侧胸部触球。

一般高于胸部的下落球，可采用挺胸停球方法。准备停球时，面对来球，收下颚，两臂自然张开，两脚前后开立，重心落在两脚之间，两膝微屈，当球运行到与胸部接触前的刹那，两脚蹬地稍上挺，同时展腹，上体稍后仰和挺胸动作使球弹起改变运行路线然后落于体前。

3

要求：

1、两人一组，相距10米。

2、

原地颠自己手坠落的球。

3、

原地拉挑球练习。

4、

原地拉挑球接着进行颠球。

5、

原地拉挑接着双脚交替颠球。

6、

模仿练习，体会重心的移动和控制。

7、

走步中练习。

8、

在满速跑动中练习。

9、面对来球，收下颌，两臂曲肘自然张开，膝关节微曲，重心在两脚间，当球运行到与胸部接触前的刹那，两腿蹬地上停的同时展腹，上体后仰用胸大肌触球，使球改变原来的运行线路，落于需要的控制范围内。

注意事项: 1)停球时，球在空中的位置选择不准，未能用正确部位接触球。

(2)收胸停球时，收胸和收腹过晚，未能缓冲来球力量。

(3)没有收下颚。

1、

原地高抬腿跑。

2、

俯卧撑。

3、

双脚连续跳上、跳下台阶。

（四）

小结放松。

5分钟

1、

舒缓身心。

2、分享学、练的快乐。

1、

瑜伽放松法。

2、小结和分享。

1、

教师讲解、示范放松动作。

2、

对本节课评价，分享本课的感想。

3、

布置作业（让距追逐跑）。

4、

布置归还器材。

下课。

125 115 105 95 85 75

7、放松队形：图8 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

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练习方法：

1、调整呼吸。

2、全身肌肉随呼吸放松。

3、提高参与体育活动意识。

预计运动生理负荷.

平均心率：100---115次/分。

练习密度60---70%

强度指数：1.6---1.7 0

5

10

15

20

25

30

35

40

预计心率曲线

4