每天坚持一小时体育锻炼教学设计与反思

人教版七年级体育与健康

《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计

第一课时 上课教师：赵婷

一、教学目标

(一)在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值,提高对体育锻炼的认识。

(二)在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。

（三）能按照老师建议，根据自己的情况科学合理的制定锻炼计划。

二、教学重点难点

重点：学生能根据自己的情况制定科学合理的锻炼计划。

难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。

三、教学过程

(一)导课

1.提问：

1）你们最喜欢的运动项目是什么？

2）问卷调查：想知道自己现在参与体育锻炼的现状吗？

2.根据目前社会上各种健身和锻炼的现象，提出体育锻炼对身心发展的价值

(1)内容：学生每天参加体育锻炼时间；中国、美国、日本学生参加课外体育活动人数；2010年我国各学段学生近视不良率、肥胖检出率继续上升。

(2)目的。形象直观地引导学生分析出现这种情况、这种状况的原因，即学生体育锻炼时间偏少，应做到“每天坚持一小时体育锻炼”。

(3)师：坚持体育锻炼对我们的身心有什么益处呢? (二)活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值

1.活动目的。通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。

2.活动形式。小组讨论，教师小结。

3.具体操作。

(1)教师提出分组讨论要求。

(2)小组讨论。

(3)教师巡视指导，搜集信息。

(4)教师结合学生交流情况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。4.教师小结。体育锻炼对身心发展的益处，还有很多方面。要真正体验到体育锻炼对身心发展的价值，就要参与到每天坚持一小时体育锻炼中去。

(三)活动二、请同学们回想一下，说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”，谈谈自己的感受、体验或收获。

1.活动目的。分享参加体育锻炼的感受、体验和收获激发学生主动进行体育锻炼。

2.活动形式：同桌讨论、班上交流，教师小结。

3.具体操作：

(1)教师语言组织。

(2)同桌同学之间交流。

(3)推代表与教师和同学交流。

(4)教师归纳与学生互动。

4.教师小结。同学们，看来体育锻炼不仅对我们身心发展有益，而且还能带给我

们的美好回忆，积极的运动情感与体验。既然体育锻炼重要，那么终身坚持体育锻炼更重要。因为，生命在于运动，运动在于坚持。

(四)提问讲解

1.教师说出“生命在于运动”(法国启蒙思想家──伏尔泰)的体育格言，提问学生，你们能说一说你知道的体育格言。

让学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。(身体是革命的本钱，健康第一，必须有强壮的体魄和身体) 2.教师小结。

(五)学习每天坚持一小时体育锻炼的策略。

1.教师引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点。

2.归纳学生认识观点，用课件给出教科书中正误的内容。

3.引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法。

4.结合学生提出的看法，引导学生进行分析，得出正确的结论。

5.教师提出“学习忙没有时间进行体育锻炼”的误区。

6.提出“化整为零，合理安排锻炼时间”，并结合学校、社区、村社的体育设施条件，对各个时段的锻炼方式进行丰富，提出更多适合自己的、新颖的锻炼方式。

7.教师小结。正确地认识体育锻炼，能够坚定体育锻炼的信念，增强动力。

8.教师用多媒体课件

“周体育锻炼计划”表，引导学生观察说出构成“周体育锻炼计划”的主要内容有哪些。

9.教师归纳制定“周体育锻炼计划”主要包括的内容。

10.教师依次讲解怎样制定目标、如何确定锻炼时间、怎样选择锻炼内容、如何确定运动负荷、怎样对计划实施情况进行评价等内容。

11.提示制定“周体育锻炼计划”注意事项，解答学生疑问。

12.布置作业。(学生课后根据个人体能状态制定简单的“周体育锻炼计划”)

(六)教师总结

1.知识梳理。引导学生回忆本课主要学习内容。

2.本课小结。

“生命要想呈现出什么样子，就得朝着那个样子去努力。除了自律。别无他法”

四、布置作业

根据自己的情况制定一份体育锻炼计划，为期一周。