每天坚持一小时体育锻炼优秀课堂实录

立定跳远教学设计

单位：西安市高桥中学

教师:

江

静

一、指导思想：

本课的教学理念“健康第一”的指导思想和培养学生终身体育的教育理念，结合学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性。创设自主、合作、探究学习的空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。

二、教学目标

1、运动参与目标：通过教学，让学生乐于参加学练，展示自我，使100%的学生参与到练习中去。

2、心理健康目标：培养学生的学习兴趣，让学生能够积极主动的参与到活动中去。

3、身体健康目标：学会在体育活动中，调控自己的情绪并能与同伴合作学习和讨论，在练习中懂得尊重别人和关心别人。

4、运动技能目标： 95%掌握了立定跳远的动作要领，基本能够用正确的方法进行运动。

三、

教材分析：

我选用的是水平三的跳跃这个单元，跳跃是人体的基本活动之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受青少年的喜爱。本单元我分三个课时来完成，用集体的单双脚跳、双脚跳上、和立定跳远技术练习来提高立定跳远水平，以便在中考体育中使学生取得优异的成绩。这些学习内容可以培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃能力。因为部分初三学生身体协调能力差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后中考体育迫在眉睫，因此，本课立定跳远学习主要是使学生掌握立定跳远的技术，提高学生的立定跳远成绩。

四、学生情况分析：

由于面对的是初三学生，他们在初一，初二时都是我带的学生，身体素质方面我一直很重视，因此有一定的基础了，但当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校初三年级的部分学生不能吃苦，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。但初中学生好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。

五、教学重点、难点： 重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

难点：上肢的摆动配合空中展体。

六、教法、学法

：

教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。

学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。

七、教具准备：

尺子 秒表 标志物等

八、教学过程：

一、导入新课

用一部电影《少林寺》中小和尚练习轻功来倒入，小和尚开始挖一个小坑后来再挖一个比原来更深一点的坑，慢慢地坑越来越来深，小和尚的轻功也就练成了，虽然电影有虚构的成分但人的弹跳是可以练成的，我们本课学的立定跳远是个“轻功”有一定关系的比如NBA中许多球员能扣篮，他们的立定跳远也是很好的，例如迈克尔乔丹的立定跳远，据说可以跳到3.4米以上等

二、实施部分

（1）学生热身跑，

（2）徒手操

（3）辅助练习

（4）立定跳远学习

1、介绍立定跳远是中考体育的考试项目，以前的奥运会记录，（1908年的奥运会上美国的尤里立定跳远的世界记录3.47米，据说在我国朱军主持的节目中有个人能跳3.8米）

2、教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。把学生举起了讲解示范用来活跃气氛。）

6、学生自由练习。（教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生）

7、分组练习。（小组长评出动作做的最好的） 8、各组优秀者上前表演。（当场宣布成绩，学生评价好与坏的地方）

三、整理放松

1、抱团游戏学生有喊声有笑声，气氛活跃。

2、教师和学生一起做放松操。

3、教师小结

4、师生再见

5、整理器材

体育课教案

授课班级：七年级2班 授课类型：提高课

授课时间：2017年4月12日

授课教师：江静

教

学1、立定跳远

内

容

2、素质练习

教

学

目

标

2、心理健康目标：培养学生的学习兴趣，让学生能够积极主动的参与到活动中去。

3、身体健康目标：学会在体育活动中，调控自己的情绪并能与同伴合作学习和讨论，在练习中懂得尊重别人和关心别人。

器

材

秒表一块、标志物若干

尺子一把、

1、运动参与目标：通过教学，让学生乐于参加学练，展示自我，使100%的学生参与到练习中去。

4、运动技能目标： 95%掌握了立定跳远的动作要领，基本能够用正确的方法进行运动。

课

的教

学

内

容

时

次教

师

活

动

学

生

活

动

德育

部

分

数

间

渗透

开

始

部

分

一、常规

1、集合

2、整队

1、学生站队，体育委 员整队。

要求：

要求：学生动作要求遵守

1、保证活动安全，快、静、齐。

积极参与。

体育委员整队口令清

课堂

2、检查服装。

要求

晰，声音洪亮。

3、安排见习生。

1 2、队列练习

要求：快、静、齐

热身跑内容：

老师带领学生进行学生在老师的带领使学生 宣布内容：

3、报告人数

4、师生问好

5、宣布本课3’

内容、要求

二、热身运动

开

始

部

分

内容：

1、热身跑

2、徒手操

4’

4’

热身跑，

下完成热身跑

徒手操内容

1、颈部绕环

2、肩部绕环

提高防止运动损伤的意识

培养学生吃苦耐劳的精神

老师带领学生进行3、扩胸运动

徒手操练习

4、体转运动

充分的做好徒手操2 可以防止运动损伤

5、单臂后振

X 做徒手操时边做边叫口令

8拍

老师边做练习同时

鼓励学生们要加油同时也是进行德育

渗透

6、腰部柔韧

7、膝关节绕环

8、弓步压腿

9、踝腕关节绕环

辅助练习内容

1高抬腿

2、后踢跑

3、侧踢跑

4、内踢

3、辅助练习

5’

辅助练习时减少没5、起跳击掌

有必要的停顿要有6、集体单足跳

1 连贯性

7、集体双足跳

做完辅助练习同时测出学生的脉搏数8、深呼吸放松

如果高的话就多调整一下

基

本

部

分

立定跳远

1、奥运小常

识

2、立定跳远

A、讲解示

范

B、学生示范

（学生帮助下完成）

C集体练习

D分组练习

20’

E教师巡视

指导

F比赛法（测出成绩）

关于立定跳远的世学生认真听教师讲解

界记录和NBA球星继续发 的立定跳远

扬奥运 要求：

精神

结

束

部

分

1、 游戏

（抱团）

2、 集合并小结本课内

容。

4’

3、 安排学生还器材。

4、 师生再

见。

1 1、口令清楚、重点学生按要求练习

提示

1、认真到位，

要求：开动脑筋、主

动参与活动

2、指导学生

教法：

渗透我语言讲解、动作示 校体育

范、分组练习法。

特色

认真听教师提要求，

讲解语言生动要有活动中严格按要求练 习。

吸引力

动作示范要标准

要求：1、认真练习

培养学

分组练习时体育骨

2、动作协调，生吃苦

干要发挥积极作用。有力。

耐劳的精神

3、积极开动脑筋、认真练习

1 1、队形：学生散点学生在做游戏时要求

站立

不要发生碰撞

要求：动作认真、放 松。

1 2、总结活动内容。学生自评和互评

表扬做的比较好的

学生和小组。

对学生进行礼仪教育。

选出本课之星掌声鼓 3、提出更高的要求，

布置下节课内容。

励

本课自评

预计密35%-40%

度

预计脉对学生进行实时监测

搏