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关键词：知识与技能发声练习教学设计方案

正文

人体自然直立，上身放松，下半身稳而不僵硬，使整个身心处于精神饱满、生气勃勃的状态。

两脚如肩宽，成丁字型分开站立，支撑点可放在前脚或后脚上，以便歌唱时保持重心。

腰部直立，使胸部挺起，同时微收小腹，两肩平放而略向后舒展，手臂自然下垂。

头眼平视，颈部放松。下巴自然下垂而微向后收，切不可向前突出。

脸部肌肉放松，表情自然大方。切忌皱眉、噘嘴、歪头等。

坐着唱时（中学音乐课较多是坐着唱），注意不要坐满整个凳面，约坐三分之一的面积。背不要靠在椅子上，腰部稍挺，感觉下背拉直伸长，从头、颈、背到腰，有垂直感。头部、脸部要求基本与前面所讲的相同。

练声前的准备：

放松口腔：自然松嘴，一厘米左右，牙舌唇不存在的感觉，两分钟。

放松喉部：保持状态，抬头，面朝天花板，靠在后颈，绕头。

吸气时，抬肩、提胸、憋气X 放松肩部、胸腔：伸懒腰，甩手臂、扩胸。

吸气训练：

1、静坐：手放在横膈膜，感受呼吸。两分钟后，说明吸气正确位置，

腹式呼吸。

2、抽泣练习：哭后的感觉。口鼻同时吸气。用于抢气或偷气。

3、闻花香练习：鼻子吸入，吸进腹部、肚脐、腰围处，吸满再吐，反复。

呼气训练：

4、结合发声做呼吸练习：

（1）平稳连贯的唱法：3 2 1 -（连音，F，唱“嗯”，找叹气的感觉，撒娇）

（2） 5 4 3 2 1 （咪嘛咪，G）

（3）5 5 5 5 54321（绿啊绿啊绿啊绿啊绿，D ，绿带啊，保持同音音准）

知识与技能发声练习教学设计方案