12 早睡早起教案公开课一等奖

早睡早起

麻城市第二实验小学 唐芳

教学目标

：

1、通过本课的学习，明白小学生应该每天睡足十小时。

2、让学生了解何为早睡以及早睡的意义，并且树立应该按时睡觉的意识，进而培养学生良好的生活习惯——早睡早起。

3、让学生认识到按时睡觉的好处以后，自己结合自己的生活实际和日常观察寻找办法做到睡好觉。

4、珍爱生命，保持健康。

教学重难点：

认识到早睡的好处，从而培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。 教学准备： 课件 睡眠情况调查表 我是睡眠小明星

教学时间：一课时 教学过程：

一、

情境导入 激发兴趣：

师生问好。小朋友们，今天我们在这么大的一个教室里上课，你们高兴吗？今天天气这么冷，我们一起来活动活动吧！播放视频《新健康歌》。你们跳得真好，可有精神了！可你们知道吗？要想精神好，就要睡得好！（贴课题）

【设计意图】用好听的同学们喜欢的韵律舞蹈来导入课堂，营造轻松愉悦的学习氛围，激发了孩子们的兴趣。

二、

开展活动 讨论探究

活动一：没早睡 真糟糕

1、

谈话引入，调查情况。（出示调查表）

上周老师对你们的睡眠情况进行了一个调查，主要调查了你们是几点睡觉？几点起床，每天睡了几个小时？（出示单张调查表）看，这是——（出示全部调查表）这是大家的。老师把所有人的睡眠情况进行了统计，（出示统计图）我发现我们班有36位同学每天都能按时睡觉，真不错！看你们的爸爸妈妈多爱你们呀！为了让你们睡个好觉，每天坚持记录你们的睡眠情况.他们还有话要对你们说呢？（播放视频）但是仍有少数同学存在晚睡的现象，到底是什么原因呢？

2、（出示图片），我们先一起来看看，八点了，这些小朋友在什么？

你们看，小刚今天睡得晚，是因为——————

3、那你们有时候睡得晚又是什么原因呢？和你的同桌讨论一下吧！

你们讨论得这么热烈，那你们知道晚睡到底有什么坏处吗？（贴：没早睡 真糟糕）

【设计意图】从日常生活话题导入，回顾自己以往的作息规律。通过全班同学作息时间

的统计分析，了解班级同学作息的现状，分析造成现状的原因。

4、（出示小男孩晚睡的图片）你们看，明明昨天这么晚还没睡，大家猜猜今天他的生活会受到哪些影响呢？

5、（逐一出示书上的三幅图）我们一起来看看究竟是不是你们猜的这样呢？

明明昨晚玩游戏，睡得太晚了。早晨太阳升起来了，透过窗户照到了明明的身上，他还在睡，妈妈走进房间叫道：“明明，起床了。”明明迷迷糊糊的回答：“妈妈，让我再睡一会儿嘛！”（老师讲）

过了五分钟，妈妈又来叫他了，“明明，快起床，你看看都几点了？”明明把头缩进被窝里，讨好地说：“好妈妈，让我再睡一会儿，就一会儿。”妈妈没有办法，只好让他睡。又过了五分钟，妈妈推了推明明，大声催道：“明明，赶快起来，上学要迟到了。”明明极不情愿地起来了，一看闹钟，“呀！快八点了！”急急忙忙背着书包就往门外走，爸爸喊道：“明明，吃早餐了！”明明头也不回地说；“来不及了，上学要迟到了！”一出家门，明明一路狂奔，来到学校。刚走进教室，就打铃了。上课时，明明的肚子饿得咕咕叫，感到头昏眼花想睡觉，他觉得难受极了，连老师讲课都没有认真听。他这时才后悔极了，他心里在想什么呢？——晚上真不应该那么晚睡呀！ （

老师引导学生说）

【设计意图】典型事例再现。明明的故事是同学们生活中司空见惯的事情。很多孩子都有这样的经历。这种生活情境的再现，增进了课程内容的现实感，孩子们运用已有的生活经验对故事进行猜测，设想，真实地体验到晚睡的坏处。】

5、小朋友，你们也有过这样的经历吗？因为晚睡带来的麻烦，谁来说一说？

【设计意图】学生交流自己的亲身经历，对于晚睡带来的后果更能加深印象。

6、那晚睡还会到了哪些不好的后果呢？(在PPT上给出一些图片提示)

（睡晚了不利于消除疲劳; 产生头晕; 精神不振;

记忆力减退; 身体抗病能力下降，可能会生病; 着急赶路可能会出交通意外。） 5、看你们学得这么认真，为了表扬你们，有一位哥哥也要来给你们讲一个故事呢！（口水狼的故事）

【设计意图】引入故事，不仅可起到课中休息的作用，更重要的是让学生明白睡眠不足的危害。

活动二：几点睡 才合适

1、原来晚睡不仅有这么多坏处，还会有危险呢！那到底几点睡才合适呢？（贴：几点睡

才合适）老师特意去采访了麻城市人民医院儿科的专家，我们来听听他是怎么说的吧！(播放视频) 【设计意图】视频的介绍旨在让同学们了解小学生需要保证10小时睡眠时间的重要性。

2、现在我们都知道了早睡早起很重要了吧！医生的话你们都记在了吗？那我们每天晚上应该几点睡呀？（板书：晚上八点）几点起床呢？（板书：早上七点）

你们都是会学习的好孩子，来，表扬表扬自己吧！那么请有晚睡习惯的同学今天回家告诉自己的爸爸妈妈，睡眠不足对我们小朋友的生长发育有很大的害处，我

们必须要睡足十小时。（贴：睡足十小时）

【设计意图】具体给出学生睡觉区间，便于他们更好的执行。强化了小学生应该睡足十小时，突出了本课的第一个重点。让学生初步树立应该早睡早起的意识。

3、学了这么久，想玩游戏吗？那小朋友们都站起来吧。（播放《Are you sleeping》）（老师出示月亮时钟图）现在是晚上八点了，月亮婆婆在催我们睡觉了。小朋友蹲下做睡觉状。老师出示太阳时钟图，现在是早上七点，太阳公公喊我们起床了。学生起立伸懒腰。晚上睡得香，早上精神好，美好的一天又开始了！

【设计意图】通过游戏用儿童的方式使得早睡早起的观念植入学生心中。

4、小朋友，你们知道吗？为了唤醒所有的人对睡眠的重要性的认识，国际上把每年的的3月21日，定为“世界睡眠日。”

5、老师发现我们班的同学都是听话的好孩子，都知道要按时睡觉，那是不是每个小朋友都听医生的话呢？我们来看看吧！

播放视频片段一：你们更喜欢谁呢？为什么？那你来劝劝皮皮吧？

听了你们的劝说，皮皮有没有变化呢？我们再来看看。

播放视频片段二：皮皮有变化吗？他变得怎么样了？那你们夸夸他吧！

在你们的帮助下，皮皮改正了错误，也成为了一个按时睡觉的好孩子了。

【设计意图】通过小视频，开展看一看、说一说、劝一劝、夸一夸的活动，让学生把按时睡觉的观念内化于心。

活动三：睡好觉 我支招

1、那怎样才能睡个好觉呢？我们来看看这些小朋友的睡前活动吧！他们能睡好觉吗？（出示图片）

1. 睡前不吃零食;2. 不看刺激性的电视和书籍;3、不做剧烈运动

。

2、既然他们做得都不对，那睡觉前可以做些什么才能睡得好呢？大家分小组讨论一下吧！

3、唐老师有时就睡不好觉，我想听听你们的好办法。谁来说一说。（指名说）

【设计意图】提供图片，开展小组讨论的活动，以支招的方式和正面引导的方法帮助学生睡好觉。

活动四：我是小判官

你们这些办法真好！同学们学得这么好，现在我们来当小判官，看看这些小朋友做得对不对？（出示图片或视频）

【设计意图】简单列举学习生活中的现象让学生用判断是非的方法去实现自我教育，进一步明白要养成按时作息、有规律作息的好习惯。

三、课堂小结：

同学们，通过今天的学习，我们知道要养成按时睡觉的好习惯。那怎样才能坚持每天都做到早睡呢？（学生发言）

（定睡眠闹钟 叫爸爸妈妈提醒我 把睡觉的时间写在纸条上贴在床头，记在心里）

四、制定合理作息时间表

你们的办法真棒！我也有好办法。瞧，这是老师为你们设计的睡眠点赞卡，你们每天可以对自己的睡眠情况做一个记录。在请大家拿出课前老师发给你们的记录表，我们先来记下昨天你是几点睡的？今天你是几点起的？回家后和爸爸妈妈一起算一算，如果睡足十个小时就画一颗星。然后把它贴在自己的床头上，坚持记录，并督促自己严格执行。下周我们再评选出我们班的“睡眠小明星”。这是老师和你们的约定，老师相信你们都能成为时间的小主人。现在，我们都来和时间做个约定吧！（出示课件）

【设计意图】家庭是早睡早起这一行为习惯养成的主要场所。通过“睡眠小明星”的评比，使得课堂讲授的知识通过填表的形式督促学生实践到生活中，希望取得家长的监督和支持，通过学校生活带动家庭生活文明。并最终养成按时睡觉，早睡早起的良好生活习惯。

五、晚上按时睡，上课精神好。同学们今天表现特别棒！我们再来活动活动，跟着音乐跳起来吧！播放《新健康歌》。下课。

【设计意图：让早睡早起这一习惯通过一首《新健康歌》在学生心中生根发芽。】

六、作业超市：

完成调查表。

七、板书设计

（月亮图） 早睡早起

（太阳图）

没早睡 真糟糕

几点睡 才合适

睡足十小时