12.发展奔跑能力的游戏ppt配用优秀获奖教案

教学

1蹲踞式起跑

内2游戏

接力赛。

容

重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。

难点：蹬地有力，快速起跑。

教

1、认知目标：通过教学学生知道蹲踞式起跑的动作，起跑动作在快速跑中的作用。

学

2、技能目标：基本掌握并运用蹲踞式起跑的动作，学生在快速反应起动有所突破。

目

3、情感目标：使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，标

发展小组合作的精神。

教学

过程

负荷

教学内容

时间

教师活动

学生活动

次数

1、师生相组织：成4列横队

互问好。

1、在上课地点○○○○○○○

2、宣布本集合，体委整

○○○○○○○

课内容、队，报告人数。2、师生问好。

×××××××

任务

3、安排见习生和课堂要求，强调安全问题。

1、教师讲解徒手操的目的与动作方法。

热身操

1头部运动

准备部分

2扩胸运动

3振臂运动

4腹背运动

5弓步压腿

6弓步侧压腿

7手腕踝关节运动

4′

4 ×

8 拍

3、认真听教师讲解。

4、见习生随堂观摩。

1、听讲解看示范。

×××××××

△

要求：精神饱满，集队做到快、静、齐。

徒手操组织：成4列广播体操队形

○○○○○○○

○○○○○○○

×××××××

×××××××

△

要求：动作准确、到位，从分活动各关节、肌肉群。

组织教法与要求

开始课前常规

部分

3′

1次

2、教师口令带领学

生做徒手2、按口令节拍做徒手操。

操。

一、

跑的专门练习

4′

4 1、摆臂练习

方法：原地站立，听击掌信号做练习。要求肩关节放松，有耸动感。前摆时注意向前用力。

2、原地高抬腿练习

～

6 次

1、讲解动1、认真听教师队练习形：成4列广

作要领。

讲解、看示范。

播体操队形

○

○

○

○

○

○ 2、组织分

组练习。

2、按教师口令

练习。

3、指导练

习（统一

指导、巡回指导、个别指导相结合，及时纠正错误动作）

○

○

○

○

○

○ ×

×

×

×

×

× ×

×

×

×

×

× △

要求：

1、练习时要认真，注意力集中。

2、整个动作要协调连贯，左右距离拉开，避免相互碰撞

基方法：上体正直，大本腿高抬。

部要求大腿与躯干成分

直角，支撑腿蹬伸充分，提高重心，防止上体前倾或后倒。

一蹲踞式起跑

171：同学们！不知大′

家是否注意在田径比赛中，所有的径赛(跑步)项目，用什么起跑方式？

2：蹲踞式起跑有哪几个口令？

蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。

6 ～

8 次

基本部3，教师讲解并示范

分

1)各就位

动作要领:两臂伸直,两手间距离比肩稍宽四指并拢,身体重心均衡地落在两手、前脚和后脚膝关节之间。

2)预备

动作要领:身体重心同时前移，形成臀部高于肩，肩超过起跑线的身体姿势，重心主要由两臂和前脚支撑。

1、教师讲1、认真听讲解，讲解示范组织：

解动作要看示范，积极思○○○○○

领。

考，认真模仿。

○○○○○

△

×××××

×××××

2、按要求进行

要求：前排蹲下，认各项练习。

2、教师示真听讲解，仔细观察范（完整

示范。

法和分解

法现结

合）

练习队形：成4列广

3、认真观看其播体操队形

他组同学练习，○

○

○

○

○

○

师生共同评价。

○

○

○

○

○

○

×

×

×

×

×

×

3、组织学

×

×

×

×

×

×

生练习。

、

△

4、通过评价对

比自己，改进动要求：

4、指导练作。

1、练习时要认真，习（统一

注意力集中。

指导、巡

3)跑

动作要领:后腿蹬地要有力明显、上下肢动作要协调。

2.听口令练习

3.完整练习

基本部分

第二部分：游戏： 8′

接力赛。

游戏方法： 1、开始前按地上的格子用前脚掌快速的小跑，跑出格子外就快速的奔跑绕过对面的杆。

2、回来后击下一个同学的掌，下一个同学才能跑。

3、以时间最快，完成的最好获胜。

结1、集合、放松。

4′

1次

束2、小结课的优缺点，部学生提建议。

分

3、布置课后练习（单脚跳）。

4、宣布下课。

场田径场

地

预计运动负荷

回指导、个别指导相结合，及时纠正错误动作）

1、教师讲解游戏规则和游戏方法。

2、整个动作要协调连贯，左右距离拉开，避免相互碰撞。

1、认真听教师讲解游戏方法和规则。

要求：

必须遵守游戏规则，注意安全。

⊥ ⊥ ⊥ ⊥

O

O

O

O

O

O

O

O

O

O

O

O 组织：

○○○○○○○

○○○○○○○

××××××

××××××

△

要求：集合迅速，放松到位，认真总结，发扬好的，改进不足。

预计平均心率：120—130次/分

最高心率：160次/分

练习密度：30%——35%

2、学生在教

2、组织师口令下进行学生练练习。

习。

1、组织学1、集合、放松。

生做放松

活动。

2、认真听教师

讲评，并自我评2、结合课价、提建议。

堂进行讲

评。