1.各种形式的掷实心球与发展体能教学设计(第一课时)

授课教师

李凡

教学内容

1. 原地双手头上前掷实心球 教学目标

1，通过练习，使学生学习双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序，知道出手角度和出手速度与投掷远度的关系 2、通过实心球练习，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标； 3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力

重难点

课序

重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。

难点：用力顺序及出手角度

教学内容

教师活动

1、常规检查，师生问好。 2、宣布内容，提出要求 3、组织学生进行跳绳活动 4、示范带领学生做准备活动。 5、组织学生进行热身游戏，正确评定胜负。讲解清晰，保证游戏有序进行

学生活动

时次间

数

10 1 课时

3课时

准备部分

1、课堂常规 2、宣布内容和要求 3、一分钟计时跳绳两组 4、准备活动：

①两人相互压肩

②两人拉手转圈

③两人背对体侧运动

④两人弓步压腿

⑤侧压腿 ⑥两人相互背背

⑦活动腰部 ⑧活动手腕踝关节 5、热身游戏： ⑴、游戏内容：实心球双手头上后屈传球接力。 ⑵、游戏目的：发展学生协调性，增强学生腰腹部力量

基本部分

一、投掷：双手头上掷实心球 1、诱导练习：徒手做抛球练

习，体会降低重心，展体出手

的用力顺序。 ①、原地徒手模仿 ②、利用跳绳做练习 2、完整动作练习 ①、持球完整练习 动作方法： 双手头上掷实心球时，两

脚前后开立，身体面对投掷方向，双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出

2、体委整队，师生问好。 3、仔细听，明确内容和要求。 4、认真进行跳绳活动 5、在老师的带领下认真做准备活动 6、在指定地点在老师带领下进行热身游戏

一、1、教师示范徒手动作，

提醒体验收腹挥臂动作； 2、教师带领学生进行练习； 3、观察学生练习并进行指

导。 要求：注意力集中，明确出

手速度和出手角度的关系 1、学生认真观察教师示范，

体会收腹挥臂的感觉； 2、学生跟随教师一起做练习

一、学练法与步骤： 1、集20 2

体进行练习 2、学生认真观

摩，详听技术要领。

二、组织： 5 1、

利用排球网的高度分组进行练习。 2、

学生认真听讲，看示范，积极模仿练习，注意力要集中。 3、

学生听哨音进行练习按照要求掷球、捡球

重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。 难点：用力顺序及出手角度。

②、目标练习：在排球场两侧分别划出及格线、良好线和优秀线 a、教师组织学生站在及格线上进行投掷 b、组织超过及格线的学生站在良好线上进行投掷 c、组织超过优秀线的学生站在良好线上进行投掷 二、1、示范讲解完整动作； 2、重点讲解出手角度 3、巡回指导动作，发现问题，及时纠正，体会自下而上的用力顺序； 4、哨音结合口令提示

5、练习要求： 讲解清晰，示范到位，组织合理，讲评客观，注意强调出手的顺序和出手高度和角度。

1、教师讲解目标练习的内容和方法 2、组织学生进行练习 3、强调安全注意事项

要求：一声长哨掷球，两声短哨捡球，长哨后立即投出，听到短哨方能捡球；投掷、捡球时一定安全。 要求： 动作要规范，注意抛球的出手角度，身体要协调用力，按蹬地—挺髋—收腹—送肩—挥臂—甩腕的顺序用力掷球，注意安全

5

1

2、要求：长哨掷球，学生按照要求进行投掷

1、组织学生进行放松活动 2、评价学生表现

1、跟着老师做放松活动，5 放松肌肉。 2、仔细听，解散

1 结束部分

1、放松：拍打肌肉 2、小结，评价