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第 课教学目标上课时间： 年 月 日— 年 月 日 教研组长： 教学内容课次课的时部分间双手投掷实心球第 3次课（单元总计4课次）课的内容和要求一、准备活动：1、四路纵队趣味慢跑。2、个人徒手操：1、集合整队：体育委
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1.各种形式的掷实心球与发展体能教学评价实录
未知
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关键词：1.各种形式的掷实�…教学评价实录
正文
第 课
教
学
目
标
上课时间： 年 月 日
— 年 月 日 教研组长： 教学
内容
课次
课的时部分
间
双手投掷实心球
第 3次课
（单元总计4课次）
课的内容和要求
一、准备活动：
1、四路纵队趣味慢跑。
2、个人徒手操：
1、集合整队：
体育委员整队、检查人数、报告出勤。
2、教师清点人数
3、教师宣布本课内容提出要求
4、体委领队慢跑
5、教师领做徒手操
让学生学会利用实心球进行体育锻炼，通过实心球的练习发展学生力量、协调等素质，提高投掷能力。
课的组织与实施
实施过程
练习
时间
四列横队。
★★★★★★★
★★★★★★★
●●●●●●●
●●●●●●●
场地布置或基本组织形式
准
备
部
分
（1）、伸展运动；
（2）、扩胸运动；
8
（3）、全身运动；
（4）、跳跃运动。
3、双人专项准备活动：
（1）、压肩运动；
（2）、转肩运动；
（3）、互背运动
1、熟悉球性；
二、投掷：
双手头上掷实心球。
动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。
动作要点：
2、双手头上掷实心球：
a、教师示范讲解。b、学生模仿徒手练习；
c、学生持球练习；
要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。
易犯错误：
双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。
纠正方法：
多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。
d、学生自订达成目标练习；
（男7.5米优，女5.7米优；男5.3米达成，女4.3米达成）
e、学生展示、挑战练习：
组织：
四组组长负责到各自场地练习。
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
基
本
部
分
用力蹬地，腰腹急震，挥臂，压腕，拨球，用力将球掷出。
28
重点：
用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。
难点：
用力顺序及出手角度。
三、分组练习
1.分四组，每组面对面，循环投掷，由小组长负责小组的纪律。
结
束
部
分
啊啊啊啊啊啊啊啊四、放松活动: 4 要求：放松身体，平静心情
1、教师引导学生进行放松活动
2、教师小结 啊啊啊啊啊啊啊啊
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 器 材
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊预计练习： 35%— 40% 预计运动强度：
大
中√小
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊预计问题
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
处理啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊方法 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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