一 认认真真学几招课件配套优秀教案设计

《立定三级蛙跳》教学设计

教材简析：

初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定三级蛙跳是广州市中考体育的其中一项自选项目。它的动作方法是两脚平行站立于起跳线后，由半蹲姿势开始，双臂由后向前上方摆动同时下肢用力蹬地跳出，腾空后收腹举腿，伸小腿落地屈膝缓冲，完成三次连续的跳跃动作。其成绩以丈量起跳线至最近端落地点之间的垂直距离为准，距离越远越好。由于该项目对场地条件要求不高，技术动作比较简单，易学易练，深受广大师生的喜爱。它对发展学生速度、力量、灵敏性、协调性等素质，特别是发展下肢肌肉、韧带、关节等力量，有极大的实用性和实效性。为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以尝试练习、分解学习立定三级蛙跳，减少教材学习的枯燥性。

一、本课指导思想：

依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心里和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习立定三级蛙跳技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生不断超越自我的品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。

二、教学内容：

1、立定三级蛙跳； 2、身体素质练习

三、学情分析：

本次授课的班级是初二级三、四班男生，平时学习纪律较好，但是绝大多数学生，怕苦怕累、意志品质比较薄弱。在教学中采用情境教学法，激发学生敢于挑战困难的精神，使学生积极参与到解决问题中来，并能发挥自己的潜能，让学生积极主动地学习。

四、教学目标（水平四）：

通过教学让学生初步掌握立定三级蛙跳的方法，逐步提高学生的跳跃能力；促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展；增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展；培养学生的勇敢、果断和克服困难等优良品质。

五、教学重难点：

重点：动作的连贯。

难点：蹬、摆协调用力的配合。

六、教学方法的设计：

1、课的开始安排常规与创新结合的活动，活跃情绪，提高学生的注意力，启发学生思维想象力和学习兴趣。

2、采用多种手段教学，逐步进行立定三级蛙跳的基本技术教学，解决用力蹬地跃起积极收腹的教学重点，讲解示范、练习交叉来教学，解决蹬、摆协调用力的配合这一难点。

3、立定三级蛙跳的教学，变化多样，由易到难的教学步骤，使条理更加清晰。

七、教学步骤：

课堂常规→各式花样慢跑→徒手操→尝试练习→学习立定三级蛙跳→立定三级蛙跳的扩展性练习→身体素质练习→拉伸放松、小结。

体育课时设计

学

习

目

标

1、学习参与目标：让学生乐于参与体育活动，并能在活动中努力展示自我。

2、运动技能目标：能做到双脚用力蹬地向前上方跃起，并能够在空中积极收腹，初步掌握立定三级蛙跳的动作要领。

3、身体健康目标：发展学生的灵敏、协调和反应能力，提高跳跃能力，促进健康。

4、心理健康目标：培养学生的创造性思维，让学生体验成功和愉悦。

5、社会适应目标：建立和谐的人际关系和培养学生良好的合作精神。

学习内容

1、立定三级蛙跳

场地

篮球场

2、身体素质练习

器材

24个小折垫

教学顺序

课堂常规→各式花样慢跑→徒手操→尝试练习→学习立定三级蛙跳→立定三级蛙跳的扩展性练习→身体素质练习→拉伸放松、小结

顺时

达成目标

学习内容

教师活动

学生活动

序

间

1、体育委

以形式多样语言激发学员整队，

的跑法提高生运动激情，组织：四列横队。

检查人数一

8 学生练习兴口头提示学XXXXXXXXXX 报告老趣，体验跑也生各种不同师。

是一种乐趣

跑法，巡视观XXXXXXXXXX 2、师生问察

XXXXXXXXXX 学生身体各好，宣布关节充分活XXXXXXXXXX 本课内动舒展，为后容。

Δ

面所学内容

各式花做好准备，避3、积极参与热身运动、充分样慢跑

免受伤。

热身

徒手操

要求：欢快而4、

有序。

二

25 为学习立定三级蛙跳技术动作的教学作铺垫。

学生在观看教师示范以后自己去大胆尝试

一、立定范、口令指挥

跳远复习

二、学习示范，巡视观立定三级察指导学生。

蛙跳

1、学生尝 试练习

积极参与练习

仔细观察，主动练习体会动作。

认真听讲，仔细观察，主动练习体会动作。

2、原地练 习摆臂和把立定三级膝关节曲蛙跳的技术升的配动作分解，从合，脚跟简单的动作提起；

学起，由易到3、原地纵难引导学生跳；

不知不觉地完整动把动作学完，4、作练习；

然后提示学生把全部动5、连续跳作结合起来，过三个小让其去归纳、折垫

总结。

可自由摆要求：认真观放

察、相互探讨完整动问题、主动练6、作练习；

习。

示范、讲解、提示、引导学

生进行练习。

遇到问题互相探讨、共同找对策解决问题。

口令指挥学生练习

大胆开发与积极实践所创造的玩法。

看一下自己能跳多远。

示范、讲解、

提示、引导学

主动、积极的参与练习。

生进行练习。

通过过提问“有的同学在练习时没有做到腾空时三、身体展体、落地时素质练习

收腹”引出身仰卧起体素质练习

1、坐练习

目的：增强学30次X3生的腰腹力组

量，加强身体2、俯卧撑

素质。

10个X3组

讲解练习方法、要求和锻7、比一比炼价值，指导看谁跳的学生练习。

远

三

7

1、拉伸肌示范与提示肉放松。

引导学生练要求：动作到2、小结，习。

位，注意呼吸布置课外的配合。

练习。

达到全身心的放松。

3、安排学生收拾与归还器材。

主动放松练习。

XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX Δ

4、师生再见。

心理指标预测

平均心率

120--130/分

练习密度

30—45% 强度指数

1.4—1.5

由于是新授课，学生练习的密度不够理想，强度也有所欠缺。

课后小结