每天坚持一小时体育锻炼教案和学案内容｜教案在线预览

资料摘要

室内体育课时计划教学内容目的树立科学锻炼意识，坚持经常参加体育锻炼。任务科学锻炼的基本原则科学锻炼的基本原则：1、了解自己、实事求是：（充分了解自己的体能水平和健康状况，进行有针对性的锻炼）。 2、树立目标、积极进取（根据自己的具体情况，制度短期和长期目标，制度的目标要明确而具体，能够用数字化

资料类型：教学教案文档

所属课文：每天坚持一小时体育锻炼

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2019-06-19 17:26:00

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学校：重庆市大坪中学校

每天坚持一小时体育锻炼教案和学案内容

未知

2019-06-19 17:26:00

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关键词：每天坚持一小时体育锻炼教案和学案内容

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室内体育课时计划

教

学

内

容

目

的

树立科学锻炼意识，坚持经常参加

体育锻炼。

任

务

科学锻炼的基本原则

科学锻炼的基本原则：

1、了解自己、实事求是：（充分了解自己的体能水平和健康状况，进行有针对性的锻炼）。

2、树立目标、积极进取（根据自己的具体情况，制度短期和长期目标，制度的目标要明确而具体，能够用数字化的标准衡量）。

教

3、全面锻炼、注重实效（在选择运动项目、锻炼手段时，既要满足自己的兴趣爱好，更要注意多种运动项目和健身方法的结合，

全面锻炼，以便更好地促进生长发育和身体全面、协调发展）。

学

4、运动有恒、坚持经常（坚持参加体育锻炼的策略：

A、与同学一起锻炼；

B、锻炼方法、内容多样；

过

C、制定适宜自己的锻炼计划；

D、掌握体育锻炼的技能、技巧；

E、及时表扬、激励自己）。

程

5、运动有度、循序渐进（合理安排运动负荷，循序渐进，不断提高运动成绩）。

6、遵循规律、自我保健（做好准备活动和整理活动，讲究运动卫生，养成科学锻炼的良好习惯）。

拓展思考：为什么要做准备活动和整理活动？

作业：制订一份适宜自己的锻炼计划。

关于本教案的常见问题

Q：每天坚持一小时体育锻炼教案和学案内容是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《每天坚持一小时体育锻炼》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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