正面双手垫球多媒体教案及点评

水平四七年级排球正面双手垫球教学设计

南湾中学

林晓敏

一、指导思想

根据义务教育水平四体育与健康课程标准的理念，本课以水平四的具体教学目标为依据。在课的设计过程，以多维的评价形式，在充分发挥教师主导作用的同时，确立学生的主体地位；在教与学的互动中，用排球的常识和具体动作特点，使学生在轻松的课堂中体验学习排球的乐趣，感受同学间的相互合作，并从中学到排球垫球的技能，掌握科学锻炼身体的方法。

二、对象与教材

南湾中学初一年5班 教材：人教版 水平四七年级 排球正面双手垫球

三、重点难点

重点：垫球技术的动作要领（插、夹、抬）

难点：用力顺序要协调配合

四、学情分析

1．我班学生大部分都接触过排球，但并不了解排球的发展、比赛、娱乐价值等等，根据学生的实际情况结合学校特殊活动场地，试教排球动作技术，增加学生运动项目，改善和活跃课堂气氛，满足学生的身心发展需求，引导学生积极参加体育锻炼。

2．通过本次课的学习，让学生了解排球运动的基本动作要领，发展身体协调和灵敏素质。

3．进一步塑造学生的运动形象和提高运动技能。

五、教法设想

1．示范讲解法：通过边示范，边讲解，使学生加深动作印象，促使学好动作。讲解要注意语言简明、扼要，表达生动，比喻形象，启发学生思考问题。

2．口令提示法：学练中，针对动作的重难点和易犯的环节，教师适时提示，使学生在愉快、轻松的心境下学习排球垫球技术，增强学生学习的自信心。

六、学法设想

1．自评与互评：指导学生针对本次课的表现进行自我和相互评价，提高学生之间的欣赏水平和认知水平。

2．观察与分析：使用多媒体教学手段，利用拍摄的动作，组织学生在电脑屏幕前找出自己不足的动作，并及时对照改进。

3．师生互动：分组练习时，教师为学生创设互相帮助，互相学习的学练气氛。

七、教学效果预计

使学生体验到个人在集体练习中的乐趣、作用与价值。

体

育

课

课

时

教

案

初一年5班 任课教师 林晓敏 人数：52 时间：2019.05.13 教

学

内

容

排球正面双手垫球和身体素质练习

一．运动参与：通过学习了解排球运动中最基本的准备姿势，击球部位以及排球正面双手垫球一插、二夹、三提的动作要领，能充分利用体育与健康课，积极参与训练。

二、运动技能：通过教学使学生掌握正面双手手垫球的手型及正确的击球部位，初步掌握正面双手垫球的动作方法及各种锻炼方法。

三、身体健康：通过反复学习垫球技术，提高上、下肢协调性，从而促进学生身体健康。

教 学 内 容

一、课堂常规：

1、教师整队，报告人数。

1、

师生问好。

3、宣布本课内容及要求。

4、检查服装，安排见习生。

二、准备活动

1、搭腰赛跑

方法：后面一个同学双手搭在前一个同学的腰恻，成一路纵队排列，听教师口令一起从篮球场一端向前冲到对面的端线，看哪组跑得快

2. 徒手操

（1）头部运动

（4×8拍）

预备姿势：直立

1×8拍：

1拍两手插腰同时向下点头

2拍还原

3拍抬头

4拍还原

5-8拍头逆时针转动

第2个和第4个8拍同第1个8拍但转动的方向相反

组 织 与 教 法

集合队形：

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

▲

要求：（1）集合静、齐、快、精神饱满。

队形：

××××××××→

××××××××→

××××××××→

××××××××→

要求：要尽量冲起来，队伍不能脱节。

练习队形：

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× × × × × × × ×

×

× × × × × × × ×

×

× × × × × × × ×

×

× × × × × × × ×

Δ

教学步骤：1. 教师示范，讲解。

2. 学生跟着练习。

要求：注意力高度集中，动作整齐

练习次数及

时

间

3

2

教

学

目

标

课的时

部分

间

准

备

部

分

15

分

钟

课的时部分

间

27

分

钟

教 学 内 容

（2）上肢运动

（4×8拍）

1×8拍

预备姿势：直立

1拍左脚向前迈一步同时两臂前平举

2拍两臂经侧向上击掌

3拍还原成1拍

4拍还原

5-8拍同1-4拍但方向相反

（3）扩胸运动

（4×8拍）

预备姿势：直立

1×8拍

1-2拍两臂握拳胸前平屈向后振

3-4拍两臂成侧平举向后振掌心向前

5-6拍右臂上举左臂下举同时向后振

7-8拍同5-6拍方向相反

第2个八拍同第1个八拍

（4）踢腿运动

（4×8拍）

预备姿势：直立

1×8拍

1拍左脚向前迈一步同时两臂握拳胸前交叉，右脚点地

2拍右脚向前弹踢成90°同时两臂向后振3拍还原成1拍

4拍还原

5-8拍同1-4拍方向相反

（5）腹背运动

（4×8拍）

预备姿势：直立

1×8拍

1拍左脚侧一步与肩同宽同时两臂侧平举

2拍上体前屈向右转约45°同时两手触右脚背

3拍同2拍但方向相反

4拍还原

5拍同1拍，但方向相反

6拍同3拍

7拍同2拍

第2×8拍同第1×8拍

组 织 与 教 法

要求：手臂尽量伸直

要求：在做后振的时候要有节奏而且有力

要求：在前踢应尽量往上踢，支撑腿不能弯曲

要求：两手指尽量碰到脚背

练习次数及

时

间

5

课的时部分

间

基

本

部

分

教 学 内 容

（6）弓步压腿

（4×8拍）

（7）手腕关节活动

（4×8拍）

3、游戏

游戏名称：排球接龙

游戏方法：①将学生分成人数相等的四队，成纵队站立，排头持球。首先将排球从胯下传至第二名队员，再由第二名队员将球从头上传至第三名队员，第三名队员在从胯下传，依此类推。最后一名队员持球跑到排头站好后继续胯下传球，先完成的一队为胜。

②从左右边传球按相同规则进行比赛一次

规则：1、从胯下传球时必须时手递手的传接球而不能将球滚动给下一名队员。

2、队尾队员持球跑到排头时，必须站好后从自己胯下传球给第二位队员，而不能直接给第二位队员。

罚则：最后一对传完的同学，全组做30个蹲起

一、正面双手垫球：

1、准备姿势：面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立。

2、手型：两手掌根相靠，两手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面。

3、垫球动作：当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动。

4、击球点与部位：保持在腹前高度，击球后下部

5、球触手臂部位：腕上10公分处，桡骨内侧平面

组 织 与 教 法

练习次数及

时

间

5

2

3

5

6、击球后动作：重心向抬臂

要求：压腿的时候要有节奏

游戏队形： ××××××××

×××××××× ×××××××× ★

××××××××

××××××××

要求：1、胯下传球时必须时手递手的传接球而不能将球滚动给下一名队员。

2、当球在那个位置断掉时，再继续传接必须从短掉的位置开始传接

讲解队形：

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教学步骤：

1、将学生分成如上图，进行正面双手垫球动作要领的讲解，示范；

2、学生徒手做垫球技术动作，教师进行观察和纠正；

3击固定球练习：两人一组，一人双手持球于腹前，另一人做垫击动作。重点体会正确的击球点、手型及手臂用力时的肌肉感觉。

基

本

部

分

6、击球后动作：重心向抬臂方面伴送，松4、移动自垫球练习：一、三排每人一

开双臂

球，向左、向右。向前、向后移动垫5 7、技术要领：两臂夹紧插球下，提高送臂球。二、四排学生注意观察动作，给

腕下压；蹬地跟腰前臂垫，轻球重球有变化；予纠正要求学生在移动垫球时低重心

撤臂缓冲垫重球，轻球主动抬臂击。

移动正面垫球。

“插”：插到球下；“夹”：手臂夹，掌5、两人一组，一抛一垫。球要抛准，

根靠拢，手腕下压；“抬”：蹬地抬臂，提

肩顶肘。

尽量固定抛球的高度、速度及落点，

要求：学生通过教师的讲解、示范，能够在垫球人用原地正面垫球的动作将球垫7

头脑中有一个正确的动作定型，从而在练习回。当初步学会垫球动作后，再逐渐

中给予加深和巩固，最终基本掌握。

加大难度，适当将球抛在练习人的前

后、左右，要求练习者移动后仍作正

面垫球

练习队形：

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△

二、素质练习

教学步骤：

单腿跳：从端线单脚跳到对面端线在跳回到1.将学生集合后讲解练习路线后一排3次

原位

一排进行练习

2.进行单脚跳练习，从排球场端线跳5分钟

到对面端线是以右脚跳，然后在从对

面端线换左脚跳回原位

练习的队形：

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放松队形：

结

束

部

分

3

1、整队放松：

甩甩手臂，按摩按摩手臂，调整呼吸

2、小结、布置课后练习

3、宣布下节课的内容

4、布置收器材

放松队形：

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3 场

地

与

器 材

排球场一个，排球52个。

课 后

小 结

心率（次）

150 预计最高：１４０次／分

预计

100 运动

50 负荷

0

曲线

时间（分）

10

20

30

40